Bertil Marklund długoletni lekarz zaczął po przedwczesnej śmierci rodziców zastanawiać się co trzeba zmienić we swoim stylu życia, aby przedłużyć jego długość.
Bertil przedstawia nam szwedzki lagom. Dziesięć prostych rad nie kolidujących z naszym stylem życia, nie każe nam rygorystycznie go zmieniać, ograniczać do nieracjonalnych diet, a jedynie dostajemy od autora kilka jego zdaniem cennych wskazówek. Książka porusza tematy takie jak sen, odpowiednie odżywianie, uprawianie aktywności fizycznej czy jak unikać stresujących nas rzeczy. Podpowiada nam w mądry sposób jak zmienić, każdy aspekt naszego życia był stalo się lepsze. Dostosowanie się do jego podpowiedzi sprawi, że poczujemy się o wiele lepiej, gdy choroby nie będą nas tak często dotykać, a prowadzony wraz z książką styl życia sprawi, że będziemy przeplewieni radością, a przede wszystkim zdrowi. Cała książka w umiarkowany sposób zmienia nasze życie na o wiele lepsze, daje nam do zrozumienia jak bardzo ważne jest dbanie o swoje ciało, w jaki prosty sposób można to zrobić nie wyrzekając się rzeczy, które każdy z nas uwielbia. W całej książkę są również zawarte różne ciekawostki oraz mity, które obala. Dlatego z czystym sercem mogę wam ja polecić.

Bertil Marklund długoletni lekarz zaczął po przedwczesnej śmierci rodziców zastanawiać się co trzeba zmienić we swoim stylu życia, aby przedłużyć jego długość.
Bertil przedstawia nam szwedzki lagom. Dziesięć prostych rad nie kolidujących z naszym stylem życia, nie każe nam rygorystycznie go zmieniać, ograniczać do nieracjonalnych diet, a jedynie dostajemy od autora kilka...