Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

Tłumaczenie: Agata Teperek
Wydawnictwo: Marginesy
5,02 (83 ocen i 20 opinii) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
6
7
13
6
20
5
13
4
13
3
7
2
9
1
2
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
10 Tips – Må bättre och lev 10 år längre
data wydania
ISBN
9788365780263
liczba stron
224
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
Ag2S

Zapomnijcie o duńskim hygge, szwedzki lagom jest lepszy dla waszego zdrowia. „The Times” Mamy wpływ na długość naszego życia. Geny tylko w dwudziestu pięciu procentach decydują o starzeniu. Możemy obronić się przed chorobami cywilizacyjnymi i wzmocnić odporność. Skandynawski sekret podpowiada, jak to zrobić. Bertil Marklund przez wiele lat pracował jako lekarz. Pod wpływem przedwczesnej...

Zapomnijcie o duńskim hygge, szwedzki lagom jest lepszy dla waszego zdrowia.

„The Times”

Mamy wpływ na długość naszego życia. Geny tylko w dwudziestu pięciu procentach decydują o starzeniu. Możemy obronić się przed chorobami cywilizacyjnymi i wzmocnić odporność. Skandynawski sekret podpowiada, jak to zrobić.

Bertil Marklund przez wiele lat pracował jako lekarz. Pod wpływem przedwczesnej śmierci rodziców zaczął interesować się związkiem między stylem życia a jego długością. Zauważył, jak ważne są wzmocnienie układu odpornościowego i ochrona przed stanami zapalnymi. I że nigdy nie jest za późno na zmianę. Opowiada o mądrym sposobie na życie, przykładając filozofię szwedzkiego lagom do myślenia o zdrowiu. To zaledwie dziesięć prostych zagadnień, takich jak sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu.

Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu.

Szwedzi żyją zgodnie z tymi poradami.

„Daily Express”

Nie znajdziecie tu rygorystycznych porad, by codziennie wypijać sok z jarmużu czy medytować. Bertil Marklund omawia dziesięć prostych kroków, które możecie zrobić, nie wyrzekając się swoich ulubionych przyzwyczajeń.

„Le Figaro”

Wreszcie poradnik stawiający na umiarkowanie. Ten szwedzki bestseller zaleca wprowadzenie niewielkich zmian w kilku podstawowych sferach życia, od snu, przez dietę, po dbanie o związki, w których jesteśmy. Obala też mity, na przykład dotyczące złego wpływu kawy na nasze zdrowie. Zaskakująco szczera i przystępna książka.

„Saga Magazine”

 

źródło opisu: http://marginesy.com.pl/sklep/produkt/133102/skand...(?)

źródło okładki: http://marginesy.com.pl/sklep/produkt/133102/skand...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 253
Krainaksiążek | 2017-07-30
Na półkach: Przeczytane

Bertil Marklund długoletni lekarz zaczął po przedwczesnej śmierci rodziców zastanawiać się co trzeba zmienić we swoim stylu życia, aby przedłużyć jego długość.
Bertil przedstawia nam szwedzki lagom. Dziesięć prostych rad nie kolidujących z naszym stylem życia, nie każe nam rygorystycznie go zmieniać, ograniczać do nieracjonalnych diet, a jedynie dostajemy od autora kilka jego zdaniem cennych wskazówek. Książka porusza tematy takie jak sen, odpowiednie odżywianie, uprawianie aktywności fizycznej czy jak unikać stresujących nas rzeczy. Podpowiada nam w mądry sposób jak zmienić, każdy aspekt naszego życia był stalo się lepsze. Dostosowanie się do jego podpowiedzi sprawi, że poczujemy się o wiele lepiej, gdy choroby nie będą nas tak często dotykać, a prowadzony wraz z książką styl życia sprawi, że będziemy przeplewieni radością, a przede wszystkim zdrowi. Cała książka w umiarkowany sposób zmienia nasze życie na o wiele lepsze, daje nam do zrozumienia jak bardzo ważne jest dbanie o swoje ciało, w jaki prosty sposób można to zrobić nie wyrzekając się rzeczy, które każdy z nas uwielbia. W całej książkę są również zawarte różne ciekawostki oraz mity, które obala. Dlatego z czystym sercem mogę wam ja polecić.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
49 opowiadań

Hemingway to wielkie nazwisko. Gdy na kiermaszu taniej książki wpadło mi w ręce „49 opowiadań”, nie zastanawiałem się długo nad kupnem. Długo zastanaw...

zgłoś błąd zgłoś błąd