Jogą interesuję się od dawna, brakowało mi czegoś więc postanowiłam kupić książkę i przyjrzeć się jej z bliska (jodze). Pierwsze wrażenie - pięknie wydana książka, twarda okładka, jest czytelna, fajnie podzielona, dużo zdjęć, rysunków, dodatkowo wkładka z anatomii pod koniec. Dzięki książce poznałam joge z innej strony, zawsze interesowała mnie ze względów fizycznych - zmniejszała dolegliwości bólowe pleców, pomagała mi walczyć ze zmęczeniem ale czegoś mi brakowało - nigdy wcześniej nie doczytałam jej podstaw które uregulowalyby moja wiedzę w tym temacie. Książka pomogła mi zrozumieć co jest tak naprawę ważne w jodze, dzięki czemu wpłynie ona na mnie jeszcze skuteczniej. Fajne wskazówki w postaci podziału na drodze i informacje, co może naszą dietę skutecznie uregulować, poprawić (sprawdzalam na sobie, pomogło na dolegliwości z układem pokarmowym). Jednym słowem, książka idealna dla każdego kto chce poznać joge od podstaw. Bardzo polecam.

Jogą interesuję się od dawna, brakowało mi czegoś więc postanowiłam kupić książkę i przyjrzeć się jej z bliska (jodze). Pierwsze wrażenie - pięknie wydana książka, twarda okładka, jest czytelna, fajnie podzielona, dużo zdjęć, rysunków, dodatkowo wkładka z anatomii pod koniec. Dzięki książce poznałam joge z innej strony, zawsze interesowała mnie ze względów fizycznych -...