rozwińzwiń

Joga i ajurweda

Okładka książki Joga i ajurweda Bartosz Niedaszkowski
Okładka książki Joga i ajurweda
Bartosz Niedaszkowski Wydawnictwo: Galaktyka zdrowie, medycyna
432 str. 7 godz. 12 min.
Kategoria:
zdrowie, medycyna
Wydawnictwo:
Galaktyka
Data wydania:
2015-05-28
Data 1. wyd. pol.:
2015-05-28
Liczba stron:
432
Czas czytania
7 godz. 12 min.
Język:
polski
ISBN:
9788375794090
Średnia ocen

8,0 8,0 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Ładowanie Szukamy ofert...

Patronaty LC

Mogą Cię zainteresować

Oceny

Średnia ocen
8,0 / 10
106 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
75
2

Na półkach:

Rewelacja

Rewelacja

Pokaż mimo to

avatar
99
88

Na półkach:

📖 Po rozdziale 📖
Książka pozwala zagłębić się czytelnikowi w nawet najdrobniejsze zakątki jogi i ajurwedy. Część teoretyczna dostarcza informacje o historii i elementach takich jak na przykład: cele, wykorzystanie ćwiczeń w codziennym funkcjonowaniu czy zalecenia dietetyczne. A to wszystko przedstawione w bardzo jasny i przejrzysty sposób. Druga cześć opisuje praktyczne ćwiczenia i wiele różnych pozycji w których możemy je wykonywać. Każde z nich przedstawione jest wraz z korzyściami, ostrzeżeniami, dodatkowymi wariantami a także radami i wskazówkami. Wszystkie pozycje zaprezentowane są również na fotografiach, co bardzo ułatwia odtworzenie ułożenia ciała. Książka została napisana przez Bartosza Niedaszkowskiego, który łączy swoje doświadczenie z wiedzą fizjoterapeutyczną.

***

📚 Podsumowanko 📚
Książka idealnie nada się dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą i ajurwedą. Jest ona napisana w formie podręcznika co bardzo ułatwiło mi przyswajanie z niej wiedzy. Jeżeli ktoś szuka najważniejszych wiadomości o tych dyscyplinach tu otrzymuje sama esencję. Zwróciłam także uwagę na świetne wydanie książki. Twarda oprawa ułatwia korzystanie z niej podczas ćwiczeń, ponieważ najzwyczajniej w świecie można położyć ją przed sobą i po prostu się ona nie zamyka. Taka mała rzecz a cieszy. Jest to świetne kompendium wiedzy, które mam nadzieje rozpocznie moją przygodę z jogą. Myślałam o tym od dawna i czekałam tylko na odpowiedni impuls i to chyba właśnie jest on.


Dziękuję @galaktyka_wydawnictwo
za możliwość przeczytania książki!

https://www.instagram.com/zaksiazkaschowana/

📖 Po rozdziale 📖
Książka pozwala zagłębić się czytelnikowi w nawet najdrobniejsze zakątki jogi i ajurwedy. Część teoretyczna dostarcza informacje o historii i elementach takich jak na przykład: cele, wykorzystanie ćwiczeń w codziennym funkcjonowaniu czy zalecenia dietetyczne. A to wszystko przedstawione w bardzo jasny i przejrzysty sposób. Druga cześć opisuje praktyczne...

więcej Pokaż mimo to

avatar
186
107

Na półkach: , , , ,

Ta książka zmieniła moje życie. Zrozumiałam dzięki niej, że joga to nie jest żadna religia, jak to wiele osób uważa, lecz system, który ma prowadzić do lepszego zdrowia psychofizycznego. Ujmę to w skrócie, ciężko nie mieć napięć nerwowych, niestrawności itp., jeśli ktoś chodzi sfrustrowany, żywi się śmieciami i krzywdzi innych. W naszej kulturze przez wieki obowiązywała rozdzielność ciała i umysłu, a w jodze od początku zakładano ścisłe związki i są dzięki temu do przodu z pewnymi tematami. A że ponazywali to po swojemu to cóż, wystarczyło być pierwszym, ale nazywanie tego dziwną filozofią to po prostu ignorancja.

Rzetelne opisy pozwalają na wykonanie niby znanych ćwiczeń w taki sposób, że potrafią być naprawdę męczące. Wykonuję zestaw dedykowany plecom, i po ćwiczeniach czuję się jakby lżejsza o 5 kilo i jakbym miała 12 lat.

Dodatkowo dzięki tej książce zainteresowałam się naturalnymi olejami (ajurweda zaleca masaże dobrej jakości olejami). Nigdy nie miałam tak dobrze odżywionej skóry bez problemów. Mam jeszcze kremy z apteki, ale już ich praktycznie nie używam.

Ta książka zmieniła moje życie. Zrozumiałam dzięki niej, że joga to nie jest żadna religia, jak to wiele osób uważa, lecz system, który ma prowadzić do lepszego zdrowia psychofizycznego. Ujmę to w skrócie, ciężko nie mieć napięć nerwowych, niestrawności itp., jeśli ktoś chodzi sfrustrowany, żywi się śmieciami i krzywdzi innych. W naszej kulturze przez wieki obowiązywała...

więcej Pokaż mimo to

avatar
151
63

Na półkach:

Solidna porcja wiedzy i bardzo dobre opracowanie. Nadaje się zarówno dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, które już jakiś czas praktykują. Pomaga zweryfikować swoje nawyki w wykonywaniu asan, ustrukturyzować wiedzę, można dowiedzieć się jak poszczególne asany wpływają na nasz organizm. Jest doskonałym uzupełnieniem praktyki w szkole jogi pod okiem nauczyciela, dokładnie czegoś takiego szukałam.
Kawał dobrej roboty, polecam.
Ps może pan Bartosz kiedyś napisze druga książkę z poziomem wyżej :)

Solidna porcja wiedzy i bardzo dobre opracowanie. Nadaje się zarówno dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, które już jakiś czas praktykują. Pomaga zweryfikować swoje nawyki w wykonywaniu asan, ustrukturyzować wiedzę, można dowiedzieć się jak poszczególne asany wpływają na nasz organizm. Jest doskonałym uzupełnieniem praktyki w szkole jogi pod...

więcej Pokaż mimo to

avatar
44
26

Na półkach:

Powinnam już wcześniej dać jej maximum gwiazdek, bo mam ją od lipca. W zasadzie to najlepsza książka o jodze na naszym rynku. Kompendium dla wszystkich. Idealnie wytłumaczone na zdjęciach czego nie należy robić. Pozycja świetna po prostu, warto ją mieć!

Powinnam już wcześniej dać jej maximum gwiazdek, bo mam ją od lipca. W zasadzie to najlepsza książka o jodze na naszym rynku. Kompendium dla wszystkich. Idealnie wytłumaczone na zdjęciach czego nie należy robić. Pozycja świetna po prostu, warto ją mieć!

Pokaż mimo to

avatar
582
334

Na półkach:

Kompendium wiedzy o jodze, bez szczególnego rozróżniania na odmiany. Sporo o filozofii jogi, praktyczne porady dotyczące poszczególnych assan i świetny podział o arjuwejdzie. Jedyne co mi się nie podobało, to bardzo restrykcyjne zalecenia, które moja brzmieć odstręczająco, szczególnie na początku praktyki. Człowiek czyta i zastanawia się, czy w to wchodzić, skoro spełnienie wszystkich "nigdy" i "zawsze" jest nierealne.

Kompendium wiedzy o jodze, bez szczególnego rozróżniania na odmiany. Sporo o filozofii jogi, praktyczne porady dotyczące poszczególnych assan i świetny podział o arjuwejdzie. Jedyne co mi się nie podobało, to bardzo restrykcyjne zalecenia, które moja brzmieć odstręczająco, szczególnie na początku praktyki. Człowiek czyta i zastanawia się, czy w to wchodzić, skoro...

więcej Pokaż mimo to

avatar
188
66

Na półkach: , ,

ajurweda. joga. medytacja. Niezmiernie przydatny podręcznik dla początkujących.

ajurweda. joga. medytacja. Niezmiernie przydatny podręcznik dla początkujących.

Pokaż mimo to

avatar
335
330

Na półkach:

Solida pozycja o ajurwedzie i jodze. Zdecydowanie wyróżnia się na tle innych fitnessowo - motywacyjnych poradników. Wiedza jest surowa i konkretna, w stylu nauczycieli "starej szkoły" - jeśli ktoś miał do czynienia z takim, to wie, co mam na myśli.
Nietypowe jest sprowadzenie asan do 35 "najważniejszych", zupełnie pomijając takie, które pojawiają się nawet na zajęciach dla początkujących.
Bardzo przejrzyście wyjaśnione są cele jogi, w dużo, dużo szerszym kontekście niż asany, sprawność fizyczna i zdrowie.

Solida pozycja o ajurwedzie i jodze. Zdecydowanie wyróżnia się na tle innych fitnessowo - motywacyjnych poradników. Wiedza jest surowa i konkretna, w stylu nauczycieli "starej szkoły" - jeśli ktoś miał do czynienia z takim, to wie, co mam na myśli.
Nietypowe jest sprowadzenie asan do 35 "najważniejszych", zupełnie pomijając takie, które pojawiają się nawet na zajęciach dla...

więcej Pokaż mimo to

avatar
88
57

Na półkach: ,

Księga, która przygniotła mnie wręcz zawarta wiedzą. Ajurweda to jak dla mnie niesamowity świat równoległy do głębszej analizy. Dział z jogą zawiera za to plik przydatnych wskazówek prawidłowego wykonywania asan co jest dla mnie bezcenny w tej publikacji.

Polecam jak najbardziej jogińsko-ajurwedyjskim frikom, tym co nie chcą wykraczać poza ramy fizycznych ćwiczen może mniej. Ale też warto =D

Księga, która przygniotła mnie wręcz zawarta wiedzą. Ajurweda to jak dla mnie niesamowity świat równoległy do głębszej analizy. Dział z jogą zawiera za to plik przydatnych wskazówek prawidłowego wykonywania asan co jest dla mnie bezcenny w tej publikacji.

Polecam jak najbardziej jogińsko-ajurwedyjskim frikom, tym co nie chcą wykraczać poza ramy fizycznych ćwiczen może...

więcej Pokaż mimo to

avatar
662
293

Na półkach: ,

Lubię jogę. Lubię ją coraz bardziej a po lekturze „Jogi i ajurwedy” to już w ogóle. I chcę nie tylko ćwiczyć ale i praktykować. Już podczas lektury poczułam się o wiele bardziej wysportowana. Bo czytając rozdział, wnikliwie i dokładnie, mój mózg wpadał w błogi spokój, mięśnie mi się rozciągały, oddech spowalniał. I czułam się błogo. Czemu? A skąd ja mam wiedzieć?

Autor nie przynudza, pisze prosto i zrozumiale, prowadzi przez wszystkie arkana „starożytnych” recept na zdrowie, na spokojne życie, na pogodzenie się samemu ze sobą. I odpowiada na wiele pytań, nawet tych niezadanych, które pojawiają się w głowie podczas lektury.

I co najważniejsze, są asany. Te dziwne figury jogowe, podane klatka po klatce, kostka po kostce, mięsień po mięśniu. I ich warianty. I wariacje. Pierwszy raz spotkałam tak wnikliwy ich opis w książce, a kilka ich już przejrzałam. Polecam naprawdę gorąco

Lubię jogę. Lubię ją coraz bardziej a po lekturze „Jogi i ajurwedy” to już w ogóle. I chcę nie tylko ćwiczyć ale i praktykować. Już podczas lektury poczułam się o wiele bardziej wysportowana. Bo czytając rozdział, wnikliwie i dokładnie, mój mózg wpadał w błogi spokój, mięśnie mi się rozciągały, oddech spowalniał. I czułam się błogo. Czemu? A skąd ja mam wiedzieć?

Autor nie...

więcej Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    327
  • Przeczytane
    131
  • Posiadam
    63
  • Teraz czytam
    40
  • Joga
    11
  • 2021
    4
  • 2020
    3
  • Rozwój
    2
  • 2022
    2
  • Do kupienia
    2

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Joga i ajurweda


Podobne książki

Przeczytaj także