Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- The 8 Hour Diet. Watch the pounds disappear without watching what you eat!
- Wydawnictwo:
- Vital
- Data wydania:
- 2014-04-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-04-01
- Liczba stron:
- 304
- Czas czytania
- 5 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788364278181
- Tłumacz:
- Zuzanna Kaszkur
- Tagi:
- zdrowie dieta
Jeśli przetestowałeś już wszystkie możliwe diety i żadna nie przypadła Ci do gustu, powinieneś wypróbować najnowsze odkrycie Davida Zinczenko i Petera Moore'a - Dietę 8-godzinną. Pozwoli Ci ona schudnąć szybko, zdrowo i bezpiecznie. Dzięki niej stracisz na wadze nawet do 5 kg tygodniowo - nie ograniczając przy tym spożycia kalorii ani nie rezygnując ze swoich ulubionych potraw. Jak to możliwe? Czołowi badacze w dziedzinie zdrowia, dobrego samopoczucia i odchudzania odkryli nowy sposób odżywiania, oparty nie na tym co jesz, ale kiedy to robisz. Polega on na spożywaniu jedzenia wyłącznie przez 8 wybranych godzin, w ciągu których możesz jeść wszystko, na co masz tylko ochotę, a pozostałe 16 przeznacza się na trawienie i regenerację organizmu. W przeciwieństwie do innych sposobów odchudzania, Dieta 8-godzinna oddziałuje na poziomie komórkowym, wzmacniając działanie mitochondriów - źródeł energii w komórkach ciała. W rezultacie spowalnia ona proces starzenia, zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy, raka, Alzheimera i wielu innych. W tym sposobie odżywiania zadziwiający jest fakt, że nie ma żadnych "złych" pokarmów, których należy unikać. Żadnych limitów kalorii, których należy się trzymać. Żadnych zasad, które zakazywałyby spożywania i cieszenia się smakiem Twoich ulubionych potraw. Dzięki tej książce nauczysz się czerpać jak największe korzyści z tej diety, poznając 8-godzinne pokarmy energetyczne, które zapewnią Ci doskonałe odżywienie organizmu. Dodatkowym atutem tej publikacji jest także specjalny zestaw 8-minutowych przepisów. Chudnij, bez ograniczeń.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 17
- 13
- 6
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz
Dodaj cytat
Opinia
Większość z Nas marzy o pięknej, szczupłej i zgrabnej sylwetce - niestety mało komu udaje się spełnić to marzenie.
Na ogół ogranicznikiem są dość szokujące diety, które prędzej czy później przerywamy.
Ja należę do osób, które samo słowo dieta odstrasza. Lubię jeść, często sięgam po słodycze czy napoje słodzone - Wiem, że to błąd, dlatego też staram się je ograniczać, ale nie rezygnuje całkiem.
Ostatnio na rynku pojawiła się książka "Dieta 8- Godzinna", która jest wyjaśnieniem i zarazem udowadnia skuteczność dość nietypowej diety.
Na czym ona polega? Otóż uczestnik diety może jeść wszystkie produkty, ale tylko przez osiem godzin dziennie. Oczywiście niektóre takie jak słodycze, napoje słodzone czy potrawy zawierające więcej tłuszczu powinny być ograniczone.
Co jest plusem tej diety? Nie trzeba jej stosować przez cały tydzień. Wystarczy od trzech do pięciu dni.
W książce znajdują się opisane przykłady osób, które zastosowały tę dietę. Jednak mnie najbardziej zaciekawił dział, w którym są odpowiedzi na wiele pytań, które mnie czasem nurtowały np; Czy podczas stosowania diety mogę pić kawę z cukrem i śmietanką, nie łamiąc tym zasadę odchudzania? W tym rozdziale, jest naprawdę wiele pytań i odpowiedzi dość ciekawych.
W książce znajdują się też dość interesujące przepisy, które bardzo szybko można przygotować. Znajduje się tam też tabelka, w której powyszczególniano ilość kalorii, jakie zawiera dany przepis.
Jednak trzymanie diety to nie wszystko. Ważne są także ćwiczenia. O tym autorzy nie zapomnieli i poświęcili jeden rozdział na przedstawieniu krótkich dziennych ćwiczeń.
Książka posiada wiele istotnych i ważnych informacji dotyczących tej diety. Wszystkie informacje potwierdzone są badaniami i doświadczeniami.
Wiele osób tak jak ja może podejść do tej pozycji dość sceptycznie - cóż autor (autorzy) to przewidzieli, dlatego też za wszelką cenę starali się udowodnić autentyczność swoich słów.
Poznawanie treści jest szybkie, gdyż książka napisana jest dość lekkim i zrozumiałym językiem.
Czy dieta jest skuteczna? Nie wiem, ale będę próbowała ją wypróbować, korzystając z rad zawartych w treści. Czy polecam? Raczej tak, gdyż nic nie stracicie na jej przeczytaniu, a być może zyskacie.
Większość z Nas marzy o pięknej, szczupłej i zgrabnej sylwetce - niestety mało komu udaje się spełnić to marzenie.
więcej Pokaż mimo toNa ogół ogranicznikiem są dość szokujące diety, które prędzej czy później przerywamy.
Ja należę do osób, które samo słowo dieta odstrasza. Lubię jeść, często sięgam po słodycze czy napoje słodzone - Wiem, że to błąd, dlatego też staram się je ograniczać, ale...