Najnowsze artykuły
Artykuły
Czytamy w weekend. 26 lipca 2024LubimyCzytać263Artykuły
Powstaje nowa „Lalka”! Co wiemy o ekranizacji powieści Prusa?Konrad Wrzesiński70Artykuły
Powiedz mi, gdzie jedziesz na wakacje, a powiem ci, co czytać: idealne książki na latoAnna Sierant17Artykuły
Zadaj pytanie Marii Strzeleckiej, laureatce Nagrody Literackiej WarszawyLubimyCzytać4
Popularne wyszukiwania
Polecamy
David Zinczenko
![David Zinczenko](https://s.lubimyczytac.pl/upload/authors/9053/798365-140x200.jpg)
Źródło: https://www.rebis.com.pl/
4
6,6/10
To redaktor naczelny amerykańskiego wydania „Men’s Health”, autor The Abs Diet, jest także częstym gościem programu telewizyjnego Today, gdzie wypowiada się na tematy związane z mężczyznami i związkami międzyludzkimi. W 2003 roku magazyn „People” uznał go za jednego z „50 najbardziej pożądanych kawalerów”.
6,6/10średnia ocena książek autora
118 przeczytało książki autora
115 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Dieta na płaski brzuch. Zrzuć aż 8 kg w 14 dni
David Zinczenko
0,0 z ocen
8 czytelników 0 opinii
2016
Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz
David Zinczenko, Peter Moore
7,1 z 13 ocen
31 czytelników 5 opinii
2014
Najnowsze opinie o książkach autora
Mężczyźni, miłość i seks David Zinczenko ![Mężczyźni, miłość i seks](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/96000/96533/352x500.jpg)
6,1
![Mężczyźni, miłość i seks](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/96000/96533/352x500.jpg)
Przyznam się szczerze, że nie wiem co we mnie wstąpiło, że zdecydowałam się przeczytać tę książkę. Za poradnikami nie przepadam, ale pomyślałam, że może ta książka pomoże mi zrozumieć męski punkt widzenia. Czy tak było?
Publikacja skierowana jest do kobiet i ma na celu wyjaśnić męski punkt widzenia. Bo to, że mężczyźni reagują inaczej niż kobiety chyba wie każdy. W końcu nie bez powodu mówi się, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. Ewidentnie pochodzimy z różnych planet i wspólne wędrowanie przez życie jest nie lada wyzwaniem. Ta książka ma nam to ułatwić.
Aby poznać męski świat i odkryć jak porozumiewać się z przedstawicielami tej płci, autorzy książki przeprowadzili badanie na dużej grupie panów, by wyniki były jak najbardziej wiarygodne.
Jeśli mam być szczera, to ta książka nie była dla mnie niczym odkrywczym. Jestem ze swoim partnerem już 11 lat i metodą prób i błędów, oboje doszliśmy już do takiego etapu związku, że potrafimy przewidzieć swoje reakcje czy zachowania w danej sytuacji. Ta książka może i by mi pomogła uniknąć pewnych sytuacji, ale te 10 lat temu, gdy byliśmy na początku naszego związku i dopiero się poznawaliśmy. Jednak czy wtedy doceniłabym walory tej publikacji? Nie jestem przekonana.
„Jedyne czego pragnę, to żeby kobiety zrozumiały, że ludzie płci męskiej i żeńskiej różnią się od siebie i że każda płeć postrzega świat z innej perspektywy. Kobiety nie mogą uparcie dążyć do tego, by mężczyźni obecni w ich życiu zaczęli odbierać rzeczywistość po kobiecemu. Jednym z sekretów udanego związku jest zdolność pary do pokojowego wynegocjowania zgody na to, że w niektórych kwestiach nie będą się zgadzać.”
Mnie w połowie książki ogarnęło przeświadczenie, że znów kobietę traktuje się jako mniej ważną, jako dodatek do mężczyzny. Miałam poczucie jakbyśmy musiały się dostosować do swoich partnerów by związek się udał. Może wynikało to z tego, że książka skierowana jest do damskiego grona odbiorców. Jednak zdecydowanie mi się to nie spodobało.
„Mężczyźni, miłość i seks. Instrukcja obsługi faceta” to książka, która może przydać się na początku związku, by zrozumieć jak na świat patrzy nasz partner. Znajdziemy w niej porady, w jaki sposób rozpocząć rozmowę z facetem by nie przerodziła się ona w kłótnię, a wartościowy dialog. Autorzy w swojej publikacji odpowiedzieli na nurtujące kobiety pytania z dużą dozą humoru, przez co treść książki jest przyjemna w odbiorze. Moich oczekiwań jednak nie spełniła. Ale jeśli jesteście na początku waszej wspólnej drogi, albo interesuje was jak polepszyć wasze relacje, to ta książka może wam w tym pomóc. Szczególnie jeśli nie czytaliście żadnych innych naukowych publikacji na ten temat.
Za egzemplarz do recenzji dziękuję wydawnictwu Dom Wydawniczy REBIS.
Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz David Zinczenko ![Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/230000/230850/306399-352x500.jpg)
7,1
![Dieta 8-godzinna. Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/230000/230850/306399-352x500.jpg)
W powietrzu czuć zapach wiosny i ani się obejrzymy a zrzucimy puchowe kurtki. No właśnie, część osób już zaczyna się martwić swoimi zbędnymi kilogramami. Po wielu wyrzeczeniach i dietach zastanawiają się czy nie ma już dla nich ratunku, na piękną i zgrabną figurę. Właśnie dla takich osób powstała ta książka.
„Chcę Ci opowiedzieć o chwili, która odmieniła moje życie. Ponieważ odmieni również twoje.”
David Zniczenko, redaktor naczelny „Men's Health” bardzo dbał o siebie, dużo ćwiczył, jadał zdrowo, jednak w pewnej chwili swojego życia zauważył, że wyczerpująca praca, wczesne poranki i późne powroty wyczerpują go i to bardzo. Co raz trudniej było mu utrzymać dobrą formę, ale też i zdrowie, do czasu aż nie przeczytał o nowym trendzie w nauce o odchudzaniu. I tak oto powstała ta książka.
„Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz!”
Samo słowo dieta powoduje u nas negatywne nastawienie, stajemy się głodni na samą myśl, że będziemy musieli zrezygnować z wielu przyjemności, szczególnie z pysznych słodkich przekąsek. A co jeśli nie musimy z niczego rezygnować? Czy to możliwe? I tak i nie.
Autorzy książki proponują nam nowy styl życia, nie ograniczając spożycia kalorii, ani rezygnacji z ulubionych potraw, jedynie zmienia się czas w jakim przyjmujemy posiłki. Wystarczy jedynie 8 godzin do figury, jakiej pragniemy.
Dietę można stosować codziennie, ale też wybrać sobie dni w których mamy mniej zajęć, obowiązków, kiedy nie planujemy rodzinnej imprezy, czy spotkania ze znajomymi. Wystarczy nawet 3 dni w tygodniu, w ciągu których nie liczy się ile jemy ale w jakim czasie. A co z pozostałymi dniami? Według autorów możemy wtedy sobie troszkę pofolgować (ale też nie przesadzać).
W swojej książce „Dieta 8 – godzinna„ autorzy przedstawiają nam sposób na łatwe zrzucenie zbędnych kilogramów, ale też na lepsze samopoczucie. Wszystko co piszą poparte jest badaniami naukowymi , radami ekspertów, oraz wynikami. Poznamy nie tylko zalety samej diety, ale też przykładowy plan żywieniowy, przepisy, 8 grup produktów, które warto jeść codziennie oraz ćwiczenia które warto wykonywać przez chociaż 8 minut dziennie – w końcu to tak nie wiele.
Książka napisana jasnym, zrozumiałym językiem, niesie nowe znaczenie słowa "dieta". A czy warto ją spróbować, to już sami musicie się przekonać :)