Jeść, by żyć
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Eat to live. The Amazing Nutrient-Rich Program for Fast and Sustained Weight Loss
- Wydawnictwo:
- Varsovia
- Data wydania:
- 2012-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2012-01-01
- Data 1. wydania:
- 2011-01-05
- Liczba stron:
- 456
- Czas czytania
- 7 godz. 36 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788361463054
- Tagi:
- weganizm zdrowe odżywianie wegetarianizm dieta roślinna zdrowie
Książka obecna przez wiele miesięcy
na liście bestsellerów The New York Times!
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa skali ANDI, która informuje o całkowitej wartości odżywczej pokarmów pod kątem tego, ile zawierają one ważnych dla zdrowia i życia substancji jak: wapń, karotenoidy (beta-karoten, alfa-karoten, luteina, zeaksantyna i likopen), błonnik, kwas foliowy, glukozynolaty, żelazo, magnez, niacyna, selen, witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B6, witamina B12, witamina C, witamina E, cynk oraz inne. Pokazuje ona także, jaką ilość antyoksydantów zawiera dany pokarm i jaką ma on zdolność do absorbowania wolnych rodników.
Ta książka pomoże ci:
- całkowicie zredukować nadmiar masy ciała
- pozbyć się przewlekłych, groźnych schorzeń
- dobrze spać
- czuć się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie
- mieć więcej energii.
Dowiesz się z niej także:
- czy picie mleka jest zdrowe
- czy nabiał chroni przed osteoporozą
- dlaczego klasyczna piramida żywieniowa jest de facto grobowcem dla naszego zdrowia.
Jeśli więc nie chcesz wykopać sobie grobu nożem i widelcem, poznaj:
- „parszywą dwunastkę”, czyli najbardziej toksyczne produkty wśród tych najzdrowszych
- filozofię jedzenia niedożywionych grubasów
- ciemną stronę białek zwierzęcych.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 146
- 80
- 26
- 8
- 5
- 3
- 2
- 2
- 2
- 2
Opinia
Obowiązkowa lektura dla osób które chcą schudnąć jedząc rośliny. Jest jedno ale - nie powinno się jej czytać jako pierwszej książki polecającej ten sposób odżywiania. Autor jest bardzo entuzjastyczny i posługuje się chwytem jak wyglądał pacjent przed i po. To może trochę zrażać. Książka napisana jest lekkim językiem, nie nuży i tylko trochę straszy :) Oparta jest m.in. na bardzo solidnym badaniu chińskim dr. Campbella. Dieta jest restrykcyjna ale wystarczy stosować się do głównych założeń, jest różnica.
Obowiązkowa lektura dla osób które chcą schudnąć jedząc rośliny. Jest jedno ale - nie powinno się jej czytać jako pierwszej książki polecającej ten sposób odżywiania. Autor jest bardzo entuzjastyczny i posługuje się chwytem jak wyglądał pacjent przed i po. To może trochę zrażać. Książka napisana jest lekkim językiem, nie nuży i tylko trochę straszy :) Oparta jest m.in. na...
więcej Pokaż mimo to