Książka o bieganiu bez wysiłku, czyli chi running.

Biegam od kilku lat, a każdy mój progres kondycyjny i prędkościowy okupiony jest ogromnym wysiłkiem i potem, a często też bólem i kontuzjami. Trudno więc się dziwić, że książka o bieganiu bez wysiłku mnie zaciekawiła. Studiowałam ją przez wiele miesięcy próbując włączać do swoich treningów techniczne aspekty o których przeczytałam. Powoli widzę postępy, ale paradoksalnie aby biegać bez większego zmęczenia trzeba na początku dużo się namęczyć, zwłaszcza gdy długo biegało się bez patrzenia na technikę i jest mnóstwo rzeczy do poprawy. Bieganie według chi running wymaga też dużej konsekwencji w działaniu, a niestety moje życie jest zbyt spontaniczne na takie rygory, no i bieganie nie jest moim priorytetem ponad wszystko w życiu. Ale na pewno będę do niej wracać i wciąż doskonalić tę metodę, bo faktycznie widzę w niej dobry kierunek.
Reasumując: książka warta przeczytania, warta do zastosowania choćby w części.

Książka o bieganiu bez wysiłku, czyli chi running.

Biegam od kilku lat, a każdy mój progres kondycyjny i prędkościowy okupiony jest ogromnym wysiłkiem i potem, a często też bólem i kontuzjami. Trudno więc się dziwić, że książka o bieganiu bez wysiłku mnie zaciekawiła. Studiowałam ją przez wiele miesięcy próbując włączać do swoich treningów techniczne aspekty o których...

wiele cennych wskazówek ...

wiele cennych wskazówek ...