Książki o rozwoju osobistym, po które warto sięgnąć

„Nieposkromiona”, Glennon Doyle

Średnia ocen w serwisie lubimyczytać.pl: 7,8/10

„Ta książka wskazała mi drogę do szczęścia” - powiedziała Adele po przeczytaniu „Nieposkromionej” Glennon Doyle. Piosenkarka zaznaczyła, że lektura tej właśnie publikacji pozwoliła jej zrozumieć, że wyłącznie ona sama, a także – w szerszym rozumieniu – każdy człowiek z osobna – jest jedynym odpowiedzialnym za odnalezienie w swoim życiu radości. To właśnie ta pozycja miała też stanowić dla Adele motywację do tego, by schudnąć. „Nieposkromiona” nie jest jednak typowym poradnikiem – to bardziej opowieść Doyle o sobie, o jej podróży do miejsca w życiu, w którym znalazła się obecnie. A podróż nie przebiegała bez przeszkód.

W młodości Doyle była narkomanką i alkoholiczką, która najpierw porzuciła nałóg (gdy zaszła w ciążę), później się nawróciła i wyszła za mąż. Potem na świat przyszła trójka jej dzieci, a Doyle zaczęła prowadzić zajęcia w szkółce niedzielnej, pisać blog parentingowy, została nawet nazwana przez amerykańskie „Elle” najpopularniejszą na świecie chrześcijańską mamuśką. Doyle, po kilkunastu latach, rozeszła się z mężem (który – jak się okazało – zdradzał ją nie raz) i związała z amerykańską piłkarką, olimpijką Abby Wambach. Dzisiaj wszyscy tworzą patchworkową rodzinę, obecna żona i były mąż Doyle wspólnie prowadzą treningi piłkarskie jednej z ich córek, a sama autorka „Nieposkromionej” swoją historią zachęca do tego, by w życiu mieć odwagę robić to, co uważamy dla nas za najlepsze, a nie iść drogą wyznaczoną przez społeczeństwo czy rodzinę.

Jak napisała o publikacji użytkowniczka Z_błyskiem_w_oku:

„Klub 5 rano. Szczęśliwy poranek zmienia wszystko”, Robin Sharma

Średnia ocena w serwisie lubimyczytać.pl: 6,5/10

Robin Sharma jest jedną z najbardziej znanych osób działających na polu samorozwoju, to także mówca motywacyjny, człowiek, który uczy, jak najlepiej (czyli najefektywniej) wykorzystać swój dzień. W książce „Klub 5 rano...” autor dowodzi, że najwięcej swoich celów osiągną ci, którzy wstają o 5 rano. A właściwie jeszcze chwilę przed tą godziną, bo konkretnie o 5 ranne ptaszki powinny już zaczynać półgodzinne ćwiczenia. Sam Sharma śpi z butami do ćwiczeń przy łóżku, by nie tracić czasu. Jego książka nie jest zbiorem rad, wypisanych po kolei, skategoryzowanych. Swoje wskazówki Sharma postanowił przekazać czytelnikom i czytelniczkom, umieszczając w publikacji bohaterów – prężnie działającą, ale niezbyt szczęśliwą kobietę biznesu, pewnego artystę oraz ich duchowego przewodnika. Czytając o ich perypetiach, problemach, podróżach, osoba poświęcająca się lekturze poznaje życiową filozofię Sharmy. W niektórych miejscach, najczęściej w drugiej części książki, tym rozważaniom, wyjaśnieniom, towarzyszą wykresy, tabele, które konkretniej tłumaczą, przedstawiają konkretne założenia. Jak możemy przeczytać:

Dlatego właśnie Sharma uważa, że dobrze jest wstawać jeszcze przed wszystkimi innymi, by poświęcić czas ćwiczeniom, motywującej lekturze, planowaniu, czytaniu. W książce znajdują się dokładne informacje, jak zorganizować swój dzień godzina po godzinie. Wiele osób, o czym świadczą różne kluby i grupy ludzi, którzy wstają o świcie, Sharma do swojej koncepcji przekonał (ja muszę przyznać, że jestem markiem tak nocnym, że przekonać się jednak nie dałam). Jak napisała o książce użytkowniczka InesFenix:

„Czuła przewodniczka”, Natalia de Barbaro

Średnia ocena w serwisie lubimyczytać.pl: 7,1/10

„Czuła przewodniczka” to książka, o której w ciągu ostatniego (mniej więcej) roku było głośno. Czytelniczkom (a może i czytelnikom?) spodobała się tak bardzo, że trafiała na różne listy bestsellerów. Autorka, Natalia de Barbaro, jest psycholożką społeczną, socjolożką i trenerką umiejętności społecznych, od lat pracującą z kobietami. Podtytuł książki brzmi „Kobieca droga do siebie” i właśnie o tym, jak uwolnić się od powinności, wypełniania ról narzucanych przez społeczeństwo, kulturę, pisze w swojej książce ekspertka. Dlaczego kobiety często grają role, które im nie odpowiadają, zamiast słuchać własnych potrzeb, intuicji? De Barbaro w „Czułej przewodniczce” przedstawia 3 ograniczające i tłumiące autoeksperesję role, w które – jej zdaniem – wchodzą kobiety. Te role to: Męczennica, Królowa Śniegu, Potulna. Oczywiście te role mogą się mieszać, a w konkretnym czasie jedna brać górę nad druga. Wszystko przez socjalizację, jakiej poddawane są od wczesnego dzieciństwa dziewczynki, wychowywane do tego, by być grzeczne, potulne, a nie takie, jak same by tego chciały.

Jak napisała o „Czułej przewodniczce” użytkowniczka Marta:

„Odblokuj się”, John Sharp

Średnia ocen w serwisie lubimyczytać.pl: 6,0/10

Jeśli należysz do osób, którym zależy na tym, by zmienić swój sposób myślenia o świecie, podchodzenia do pojawiających się w życiu problemów lub chcesz zmienić swoje nawyki, pomocna może się okazać książka Johna Sharpa „Odblokuj się”. Autor wyjaśnia, dlaczego zmiana jest trudna, wskazuje, jak odszukać schematy myśli i zachowań. Radzi, że najlepiej zacząć od wyśledzenia początków „fałszywej prawdy”, którą dana osoba przez lata pielęgnowała w swojej głowie.

Autor dodaje, że ważna jest refleksja nad tą starą historią i jej przepracowanie, a potem budowanie i testowanie nowej zmiany oraz jej utrwalenie. Warto dodać, że John Sharp jest lekarzem psychiatrą, wykładowcą Harvard Medical School i David Geffen School of Medicine na UCLA. Od ponad 20 lat prowadzi również własną praktykę. Użytkowniczka Niebieska Róża krótko napisała o „Odblokuj się”:

„Rób swoje. Jak być tym, kim jesteś, i korzystać z tego, co masz, aby dostać to, czego chcesz”, Sarah Knight

Średnia ocena w serwisie lubimyczytać.pl: 5,4/10

Sarah Knight przez wiele lat była pracownicą znanego wydawnictwa, jednak swojej pracy nie znosiła. Znajomi i rodzina mówili jej: „Ale o co ci chodzi? Masz świetne zajęcie, nie najgorsze pieniądze, mieszkasz w Nowym Jorku”. Knight była jednak przekonana, że nie chce tego robić: dojeżdżać codziennie metrem do pracy, spędzać wielu godzin w biurze, dzwonić do innych ludzi i dostawać pensję, za którą nie będzie jej nigdy stać na kupienie mieszkania. Po jednym z ataków paniki przyszła pisarka stwierdziła, że nie wytrzyma dłużej. Wyjechała z mężem na Dominikanę, wcześniej jednak przeczytała „Magię sprzątania” Marie Kondo. Książka zainspirowała ją do napisania swojego poradnika – o porządkach w głowie. Najpierw powstała „Magia olewania”, a potem inne książki, w tym „Rób swoje”. To pozycja o tym, że jak nie chcesz czegoś robić, to wcale nie musisz. Możesz nie iść na imprezę, na której „wszyscy będą”, nie odpowiedzieć na zaproszenie na baby shower, bo np. sama nie chcesz albo nie możesz mieć dzieci i wizyta na takim wydarzeniu wprawiłaby cię w dyskomfort. Ktoś może się na ciebie obrazić? Przecież masz prawo do miłej, ale stanowczej odmowy – nikogo nie obrażasz, a twoje własne odczucia, potrzeby nie powinny być dla ciebie mniej ważne od potrzeb innych ludzi. Jeśli sama o nie nie zadbasz, nikt inny tego nie zrobi. Nie musisz mieć z tego powodu wyrzutów sumienia.

Użytkowniczka Monika Czyczytasz takie pytania zadaje potencjalnym przyszłym czytelnikom książki:

„Biegnąca z wilkami”, Clarissa Pinkola Estés

Średnia ocen w serwisie lubimyczytać.pl: 7,6/10

„Biegnąca z wilkami” to książka już niemal legendarna, napisana przez Clarisse Pinkolę Estés, psychoanalityczkę szkoły Junga. Autorka pochodzi z rodziny imigrantów i uchodźców, w większości niepiśmiennych, znana jest ze swojego zaangażowania w działalność społeczną, otworzyła m.in. pierwsze w Kolorado schronisko dla maltretowanych kobiet, pracowała ze świadkami i rannymi podczas masakry w szkole Columbine High School, do której doszło w 1999 roku. „Biegnąca z wilkami” nie jest typowym poradnikiem, a książką o kobiecej sile, która ma ogromny potencjał motywacyjny. Autorka, nie tylko psychoterapeutka, ale i badaczka ludowej kultury werbalnej, przywołuje w swojej publikacji najbardziej znane baśnie, mity, w których występują kobiece bohaterki. To pozycja o kobietach pełnych życiodajnej siły, pasji, kreatywności, dobrych instynktów.

Użytkowniczka Mikojan tak napisała o tej pozycji:

„Ciszej proszę... Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać”, Susan Cain

Średnia ocen w serwisie lubimyczytać.pl: 7,5/10

Podczas swojego przemówienia na konferencji TEDx Susan Cain swoim spokojnym i pozbawionym fajerwerków wystąpieniem potrafiła przykuć uwagę całej sali, a także milionów osób, które później obejrzały relację z niego w Internecie. Okazuje się bowiem, że aby odnieść w życiu ten słynny i pożądany sukces, wcale nie trzeba być głośnym i walczącym z innymi o dojście do głosu człowiekiem. Można być i introwertykiem, i spełnionym zawodowo i prywatnie człowiekiem, o czym Cain przekonywała nie tylko na spotkaniu TEDx, ale także w swojej książce „Ciszej proszę...”. To znów nie jest typowy podręcznik, a książka, która może sprawić, że zaczniecie inaczej postrzegać introwertyków, a i introwertycy – a stanowimy ponoć 1/3 wszystkich ludzi – inaczej spojrzą na samych siebie. Nie jak na wycofanych „dziwaków”, a na ludzi, którzy po prostu wolą słuchać zamiast mówić (choć to też zależy od okoliczności i towarzystwa), zazwyczaj chcą pracować samodzielnie, a nie w zespole, do kreatywności bardziej pobudza ich cisza niż mnóstwo dźwięków dookoła.

Jak napisał o książce użytkownik Wizjoner:

„Kochaj. 50 lekcji, jak pokochać siebie, swoje życie i ludzi wokół”, Regina Brett

Średnia ocen w serwisie lubimyczytać.pl: 7,2/10

Regina Brett jest amerykańską autorką książek motywacyjnych, która już nie raz odwiedziła Polskę i bardzo ciepło – m.in. na swoim Instagramie – wyraża się o polskich czytelnikach i czytelniczkach. Ci również doceniają jej twórczość, książki autorki cieszą się dużą popularnością. Ich treść Brett w dużej mierze opiera na własnej historii – w dzieciństwie była molestowana przez ojca, w młodości – uzależniona od alkoholu, wcześnie została samodzielną mamą. W wieku 40 lat, już po pokonaniu tych nałogu alkoholowego, wyszła za mąż, a rok później dowiedziała się, że choruje na złośliwy nowotwór piersi.

Jedną ze swoich książek Brett zatytułowała „Bóg nigdy nie mruga”, ponieważ zawsze była przekonana, że w chwili jej narodzin Bóg mrugnął i ich po prostu nie zauważył. Dlatego nie czuła się chciana, kochana. Lata zajęło jej zrozumienie, że jest inaczej, dlatego dzisiaj chce też, by inne osoby, żyjące w podobnym przekonaniu, jakie miała ona kiedyś, również zaczęły ze wszystkich sił kochać siebie i mieć pozytywne nastawienie do ludzi wokół.

Jak napisała w oficjalnej recenzji książki Anna Wolak:

„Bądź jak woda, przyjacielu. Nauki Bruce'a Lee”, Shannon Lee

Bruce Lee to postać znana zapewne nawet osobom, które nie lubią szczególnie ani filmów, ani sztuk walki. Aktor znany m.in. „Wejścia smoka” był nie tylko gwiazdą ekranu, ale również myślicielem, filozofem, stworzył nawet własną filozofią życiową, którą w trzech słowach podsumowywał tak: „Bądź jak woda”. Co to konkretnie oznacza? Wyjaśnienia tego terminu oraz nauk Bruce'a Lee podjęła się jego córka – Shannon. W książce czytelnicy i czytelniczki nie znajdą opisów domowej sielanki czy nieznanych wcześniej szczegółów z życia prywatnego rodziny, ale właśnie wyjaśnienie podejścia do życia, które polega na tym, by wykorzystywać siłę i delikatność wody, aby uzyskać spokój, pewność siebie i wolność.

Jak napisała o publikacji użytkowniczka Przyrodazksiążką:

„4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9 00 do 17 00”, Timothy Ferriss

Średnia ocen w serwisie lubimyczytać.pl: 6,8/10

Któż nie marzy o tym, by pracować mniej, ale zarabiać tyle samo albo i więcej? By samodzielnie decydować o tym, co i kiedy zrobić, a nie czekać na polecenia „z góry”? By nie musieć czekać ze spełnianiem marzeń do emerytury, do wakacji, ale na co dzień cieszyć się życiem i pracą? Timothy Ferriss, który swoją pierwszą firmę założył w wieku 23 lat, napisał książkę dla tych, którzy... myślą o tym, by zwolnić się z pracy i zacząć żyć na własny rachunek. Autor przedstawia wiele pomysłów na wcielenie tego celu w życie, a pierwsza i najważniejsza z nich brzmi – zacznij działać już teraz.

Książka ukazała się w Polsce w 2008 roku, więc od tego czasu część rad przedstawionych przez Ferrissa da się zrealizować znacznie łatwiej niż wcześniej (w końcu pandemia w dużym stopniu rozpowszechniła pracę zdalną). Część ze wskazówek dotyczy też bardziej amerykańskiej niż polskiej rzeczywistości, jednak nadal większość z proponowanych przez Ferrissa rozwiązań pozostaje aktualna. Jak napisał o publikacji użytkownik Mordimer:

A jakie pozycje Wy dodalibyście do naszej listy książek o rozwoju osobistym? Czy któraś z powyższych pozycji zainspirowała Was do działania? Czekamy na odpowiedzi w komentarzach!