Najnowsze artykuły
-
Artykuły
Literacki kanon i niezmienny stres na egzaminie dojrzałości – o czym warto pamiętać przed maturą?
16 -
Artykuły
Trendy kwietnia 2024: młodzieżowy film, fantastyczny serial, „Chłopki” i Remigiusz Mróz
2 -
Artykuły
Książka za ile chcesz? Czy to się może opłacić? Rozmowa z Jakubem Ćwiekiem
2 -
Artykuły
„Fabryka szpiegów” – rosyjscy agenci i demony wojny. Polityczny thriller Piotra Gajdzińskiego
2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Stretching
123 str.
2 godz. 3 min.
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Boken om Stretching
- Wydawnictwo:
- Sport i Turystyka
- Data wydania:
- 1990-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 1990-01-01
- Liczba stron:
- 123
- Czas czytania
- 2 godz. 3 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 8321727425
- Tłumacz:
- Anna Ciszewska
- Tagi:
- ćwiczenia rozciąganie mięśnie
Stretching - to sposób poprawy sprawności ruchowej, całkowicie zastępujący stosowane dotąd ćwiczenia naciągające, które połączone z ruchami sprężynującymi są często nie tylko nieskuteczne, ale nawet szkodliwe.
Stretching powinien znaleźć się w programie ćwiczeń zarówno sportowców wyczynowych, jak i ludzi uprawiających sport dla zdrowia, ponieważ zapobiega sztywnieniu mięśni powstającemu jako jeden ze skutków treningu. Podnosi wydolność mięśni, zapobiega urazom oraz przeciwdziała zmianom w mięśniach i ścięgnach związanych z wiekiem.
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 10
- 9
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
To było moje pierwsze zetknięcie się z książką traktującą o stretchingu. Byłem zachwycony treścią. Myślę, że nie zostało to zdeprecjonowane mimo upływu lat. Autor opisał czym jest stretching, zasady i wskazówki do treningów. Przedstawił mnóstwo rysunków z zaznaczonymi poszczególnymi mięśniami, które były używane w danym momencie. Opisał jak poprawnie wykonać każde z ćwiczeń. Określił cele każdego z nich oraz niekiedy uwagi, jeśli były konieczne. Wszędzie znalazł się podział na napięcie, a potem rozciąganie. Przygotował podstawowe zestawy ćwiczeń dla poszczególnych dyscyplin sportowych. Autor dobrze rozpracował temat.
To było moje pierwsze zetknięcie się z książką traktującą o stretchingu. Byłem zachwycony treścią. Myślę, że nie zostało to zdeprecjonowane mimo upływu lat. Autor opisał czym jest stretching, zasady i wskazówki do treningów. Przedstawił mnóstwo rysunków z zaznaczonymi poszczególnymi mięśniami, które były używane w danym momencie. Opisał jak poprawnie wykonać każde z...
więcej Pokaż mimo to