Najnowsze artykuły
Artykuły„Ostatni smrek” Marii Gąsienicy-Zawadzkiej trzyma w napięciu do ostatniej strony
1
ArtykułyNie jesteśmy skazani na powtarzanie błędów, ale jesteśmy na to podatni1Artykuły
Gdy prawdy powiedzieć nie możesz, a kłamać nie chcesz
1
ArtykułySportowa opowieść o sile dziecięcego charakteru – „Akademia Piłkarska. #1 Gra się zaczyna”2
Popularne wyszukiwania
Książki i czasopisma
Stretching Sven-Anders Sölveborn 
To było moje pierwsze zetknięcie się z książką traktującą o stretchingu. Byłem zachwycony treścią. Myślę, że nie zostało to zdeprecjonowane mimo upływu lat. Autor opisał czym jest stretching, zasady i wskazówki do treningów. Przedstawił mnóstwo rysunków z zaznaczonymi poszczególnymi mięśniami, które były używane w danym momencie. Opisał jak poprawnie wykonać każde z ćwiczeń. Określił cele każdego z nich oraz niekiedy uwagi, jeśli były konieczne. Wszędzie znalazł się podział na napięcie, a potem rozciąganie. Przygotował podstawowe zestawy ćwiczeń dla poszczególnych dyscyplin sportowych. Autor dobrze rozpracował temat.
Stretching Sven-Anders Sölveborn
Pomimo tego, że książka ma już swoje lata to nadal można czerpać wiedzę z niej odnośnie stretchingu. ,,Przeczytanie" jej zajmuje dosłownie chwilkę, ponieważ dużo stron zajmują obrazki ilustrujące poszczególne ćwiczenia. Książka ta na pewno nada się dla ludzi którzy zaczynają przygodę z rozciąganiem - krótkie, proste opisy i obrazki to z pewnością żaden problem.
