Na czym polega uważna codzienność?

Przypuszczam, że dla każdego może istnieć inna definicja, ale gdyby porównać wypowiedzi kilku osób, to prawdopodobnie niektóre kwestie będą się pokrywały.

Dla mnie taka codzienność charakteryzuje się tym, że przeżywamy bardziej to co robimy, to gdzie jesteśmy i to z kim przebywamy. To co widzimy, słyszymy, czujemy, dotykamy. I to nie jest żadna filozofia, to po prostu większą świadomość i uwaga. A dzięki temu większe zadowolenie z życia ogółem.

I tak apropo rozwoju swojej codzienności, to tutaj kłania się książka #pieszoibeztrosko. To jest w zasadzie dziennik kreatywnego spacerowania. Generalnie polega na pokazaniu walorów naszych pieszych wędrówek, czy to krótszych czy dłuższych, a przy okazji zachęca do snucia swoich refleksji w czasie takiego spaceru. Chodzi bowiem o to, aby wybrać się najlepiej z tą pozycją przed siebie. A potem w jej trakcie znaleźć chwilę na przeczytanie krótkiej treści, motywującego cytatu i pochylenia się nad zadaniem, które autorka proponuje. Zabierzcie ze sobą długopis i kredki. Tak, tak, będziemy pisać, tworzyć i malować. I skupiać się oraz rozmyślać. Cieszyć oczy przyrodą wokół, nogi cieszyć ruchem, a nasz umysł cieszyć chwilą dla siebie. A poza tym cała ta książeczka cieszy, bo jest tak starannie wydana 🙂

Na czym polega uważna codzienność?

Przypuszczam, że dla każdego może istnieć inna definicja, ale gdyby porównać wypowiedzi kilku osób, to prawdopodobnie niektóre kwestie będą się pokrywały.

Dla mnie taka codzienność charakteryzuje się tym, że przeżywamy bardziej to co robimy, to gdzie jesteśmy i to z kim przebywamy. To co widzimy, słyszymy, czujemy, dotykamy. I to nie...