Nie chcesz rezygnować z pizzy i czekolady, ale chciałabyś jeść zdrowiej? To się nie wyklucza!

Zapomnij o restrykcyjnych dietach, efekcie jo-jo i wpasowywaniu się w zmieniające się kanony piękna. Jesteś wyjątkowa taka, jaka jesteś! Możesz zatroszczyć się o siebie na swoich zasadach, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz jeść zdrowo i smacznie, bez skupiania się na kaloriach i bez strachu przed jedzeniem. W zdrow(sz)ym stylu życia jest miejsce na wszystko, co lubisz!

Ta #kursoksiążka jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz jeść to, co lubisz, bez wyrzutów sumienia,
- nie lubisz tradycyjnych diet i chcesz nauczyć się jeść bez nich,
- chcesz prowadzić zdrowszy styl życia z szacunkiem do swojego ciała,
- szukasz pomocy w realizowaniu celów zdrowotnych lub sylwetkowych,
- zależy Ci na zdrowym odżywianiu całej rodziny,
- szukasz równowagi między zdrowiem a przyjemnością,
- nie chcesz już zajadać emocji.

„Bez liczenia i ważenia” Moniki Ciesielskiej to #kursoksiążka. Co to dla Ciebie oznacza? Możesz (a nawet powinnaś) pracować z nią już w trakcie czytania. Znajdziesz w niej ćwiczenia, tabele do uzupełniania i miejsce na notatki. Wszystko po to, żeby praca z nią była jak najbardziej efektywna.

Na zawsze zerwij z liczeniem, ważeniem, mierzeniem i realizuj swoje cele na własnych zasadach!

Monika Ciesielska (Dr Lifestyle) – dietetyczka, autorka bloga www.drlifestyle.pl. Promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach.