ArtykułyHobbit Bilbo, kot Garfield i inni leniwi bohaterowie – czyli czas na relaks
14
ArtykułyCzytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
243
ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą11
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCJedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece poradniki
256 str. 4 godz. 16 min.- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Buddha’s Diet: The Ancient Art Of Losing Weight Without Losing Your Mind
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Data wydania:
- 2021-07-28
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-07-28
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788366890763
- Tłumacz:
- Piotr Woźniak
- Tagi:
- dieta zdrowie budda
Odkryj zalety uważnego jedzenia i pielęgnowania żywieniowych nawyków według wskazówek Buddy.
Z całą pewnością jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje się wam, że Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez całe życie był szczupły. I szukał harmonii w każdej dziedzinie życia – w odżywianiu również.
W kwestiach żywienia pragnął podążać „drogą środka”. Odrzucał zarówno nieograniczone obżarstwo, jak i nieracjonalne głodówki. Pomimo tego, że żył wiele lat przed erą hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielił mnichom ponad 2500 lat temu, okazują się aktualne aż do dziś. A w dodatku są banalnie proste!
Najważniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest aż tak istotne jak to, kiedy jesz. Nie musisz stosować drakońskich diet, aby czuć się zdrowo i dobrze wyglądać.
Z tej książki dowiesz się:
– jakie techniki jedzenia sprzyjają utracie nadmiernych kilogramów;
– czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najlepsze dla ciebie;
– jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu;
– jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą a twoją lodówką;
– jak zaprzyjaźnić się z własnym żołądkiem i osiągnąć wagową nirwanę.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 14
- 10
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
W książce poznajemy teorię dotyczącą diety Buddy, którą już niejednokrotnie miałam okazję poznać lecz nigdy wypróbować. Przedstawione są również badania na myszach czy ludziach pokazujące skuteczność przedstawionych metod oraz potwierdzenie hipotez wysuwanych przez autorów odnośnie złego odżywiania. Sama dieta jest wytłumaczona w bardzo prosty i przystępny sposób, a jej ogromnym plusem jest tylko kilka istotnych zasad, które należy bezwzględnie przestrzegać.
Autorzy przestawiają nam kilka przeszkód i sposoby na poradzenie sobie z nimi oraz jak osiągnąć doskonałość i dają kilka wskazówek jak polepszyć nasze życie i sprawić by dieta była bardziej dla nas, wygodna i dostosowana.
Pech chciał, że w trakcie czytania książki przeszłam na dietę więc nie sprawdzę czy dieta Buddy jest tak rewelacyjna jak przedstawiono w książce, co do czego mam spore wątpliwości. Jednakże planuję stosować kilka podpowiedzi autorów co do dążenia do doskonałości oraz metod walki z przeszkodami, bo te wydają się być uniwersalne i uważam, że nawet po za dietą warto się do nich zastosować.
Podsumowując uważam, że lektura jest warta poświęconego czasu i polecam tym, którzy chcą się zdrowo i świadomie odżywiać. Może Wy akurat zastosujecie tą dietę i podzielicie się swoimi efektami i obserwacjami. Zdecydowanie polecam!
Za egzemplarz książki do recenzji dziękuję bardzo wydawnictwu @wydawnictwo.kobiece.
W książce poznajemy teorię dotyczącą diety Buddy, którą już niejednokrotnie miałam okazję poznać lecz nigdy wypróbować. Przedstawione są również badania na myszach czy ludziach pokazujące skuteczność przedstawionych metod oraz potwierdzenie hipotez wysuwanych przez autorów odnośnie złego odżywiania. Sama dieta jest wytłumaczona w bardzo prosty i przystępny sposób, a jej...
więcej Pokaż mimo toPosążki tłuściutkiego Buddy to nieporozumienie, bo to nie "ten" Budda. Ten właściwy był szczupły. I jeśli będziemy jeść uważnie, w 9-godzinnym okienku w ciągu doby, bez przejadania się i bez oszustw, poćwiczymy i będziemy spać, to też możemy tacy być. To w skrócie.
Książka nie jest odkrywcza, nie przekonuje do założeń autorów od pierwszych stron. Raczej czyta się ją bez wielkich emocji i bez natychmiastowej potrzeby wcielania w życie zmian, nawet "od poniedziałku". Ale przyznaję, że kilkukrotnie skłoniła mnie do poczytania więcej, na przykład na temat zalet porannego treningu na czczo.
Posążki tłuściutkiego Buddy to nieporozumienie, bo to nie "ten" Budda. Ten właściwy był szczupły. I jeśli będziemy jeść uważnie, w 9-godzinnym okienku w ciągu doby, bez przejadania się i bez oszustw, poćwiczymy i będziemy spać, to też możemy tacy być. To w skrócie.
więcej Pokaż mimo toKsiążka nie jest odkrywcza, nie przekonuje do założeń autorów od pierwszych stron. Raczej czyta się ją bez...