Dieta Buddy: Starożytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Buddha's Diet: The Ancient Art Of Losing Weight Without Losing Your Mind
- Wydawnictwo:
- Vivante
- Data wydania:
- 2017-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-01-01
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788365442666
Dietetyczna ewolucja z Buddą, czyli… starożytna technika tracenia zbędnych kilogramów przy zachowaniu zdrowego rozsądku.
Kto by pomyślał, że w XXI wieku najmądrzejszym dietetykiem może okazać się… Budda. Nie musisz być religijny, aby korzystać z jego diety. Z całą pewnością nie musisz też być buddystą. Ta książka to zbiór porad i wskazówek, jak żyć szczęśliwiej i poczuć się lepiej z samym sobą. Udowadnia, jak wszystkie elementy naszego funkcjonowania są ze sobą ściśle powiązane i że twoje błędy żywieniowe mają odzwierciedlenie również w innych dziedzinach życia.
Budda nie był wiecznie uśmiechniętym tłustym panem, z którym większość z nas, współczesnych kojarzy wizerunek nauczyciela filozofii Wschodu. Wręcz przeciwnie – przez całe życie był bardzo szczupły. I na początku swojej drogi ku nirwanie był po prostu zagubionym młodzieńcem, szukającym w życiu celu i spełnienia. Harmonii poszukiwał również poprzez odpowiednie odżywianie. I – jak się okazuje – jego wskazówki dotyczące diety są niezwykle aktualne również dziś.
Z tej książki dowiesz się m.in.:
dlaczego tyje się tak łatwo, a odchudzanie bywa drogą przez mękę
czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najlepsze dla ciebie
jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą, a twoją lodówką
jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 14
- 10
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dieta Buddy: Starożytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
W książce poznajemy teorię dotyczącą diety Buddy, którą już niejednokrotnie miałam okazję poznać lecz nigdy wypróbować. Przedstawione są również badania na myszach czy ludziach pokazujące skuteczność przedstawionych metod oraz potwierdzenie hipotez wysuwanych przez autorów odnośnie złego odżywiania. Sama dieta jest wytłumaczona w bardzo prosty i przystępny sposób, a jej ogromnym plusem jest tylko kilka istotnych zasad, które należy bezwzględnie przestrzegać.
Autorzy przestawiają nam kilka przeszkód i sposoby na poradzenie sobie z nimi oraz jak osiągnąć doskonałość i dają kilka wskazówek jak polepszyć nasze życie i sprawić by dieta była bardziej dla nas, wygodna i dostosowana.
Pech chciał, że w trakcie czytania książki przeszłam na dietę więc nie sprawdzę czy dieta Buddy jest tak rewelacyjna jak przedstawiono w książce, co do czego mam spore wątpliwości. Jednakże planuję stosować kilka podpowiedzi autorów co do dążenia do doskonałości oraz metod walki z przeszkodami, bo te wydają się być uniwersalne i uważam, że nawet po za dietą warto się do nich zastosować.
Podsumowując uważam, że lektura jest warta poświęconego czasu i polecam tym, którzy chcą się zdrowo i świadomie odżywiać. Może Wy akurat zastosujecie tą dietę i podzielicie się swoimi efektami i obserwacjami. Zdecydowanie polecam!
Za egzemplarz książki do recenzji dziękuję bardzo wydawnictwu @wydawnictwo.kobiece.
W książce poznajemy teorię dotyczącą diety Buddy, którą już niejednokrotnie miałam okazję poznać lecz nigdy wypróbować. Przedstawione są również badania na myszach czy ludziach pokazujące skuteczność przedstawionych metod oraz potwierdzenie hipotez wysuwanych przez autorów odnośnie złego odżywiania. Sama dieta jest wytłumaczona w bardzo prosty i przystępny sposób, a jej...
więcej Pokaż mimo toPosążki tłuściutkiego Buddy to nieporozumienie, bo to nie "ten" Budda. Ten właściwy był szczupły. I jeśli będziemy jeść uważnie, w 9-godzinnym okienku w ciągu doby, bez przejadania się i bez oszustw, poćwiczymy i będziemy spać, to też możemy tacy być. To w skrócie.
Książka nie jest odkrywcza, nie przekonuje do założeń autorów od pierwszych stron. Raczej czyta się ją bez wielkich emocji i bez natychmiastowej potrzeby wcielania w życie zmian, nawet "od poniedziałku". Ale przyznaję, że kilkukrotnie skłoniła mnie do poczytania więcej, na przykład na temat zalet porannego treningu na czczo.
Posążki tłuściutkiego Buddy to nieporozumienie, bo to nie "ten" Budda. Ten właściwy był szczupły. I jeśli będziemy jeść uważnie, w 9-godzinnym okienku w ciągu doby, bez przejadania się i bez oszustw, poćwiczymy i będziemy spać, to też możemy tacy być. To w skrócie.
więcej Pokaż mimo toKsiążka nie jest odkrywcza, nie przekonuje do założeń autorów od pierwszych stron. Raczej czyta się ją bez...