ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
9
ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
40
ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunę
8
ArtykułyPaul Auster nie żyje. Pisarz miał 77 lat6
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCWydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł
Wydawnictwo: Galaktyka popularnonaukowa
640 str. 10 godz. 40 min.- Kategoria:
- popularnonaukowa
- Tytuł oryginału:
- Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2022-08-20
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-08-20
- Liczba stron:
- 640
- Czas czytania
- 10 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375798579
- Tłumacz:
- Piotr Cieślak
- Tagi:
- Wydolność Motywacja
Jak zadbać o maksymalną sprawność ciała i umysłu.
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z różnymi problemami zdrowotnymi. Nadwaga, insulinooporność, zaburzenia hormonalne, problemy z układem pokarmowym, bóle stawów i mięśni, chroniczne zmęczenie, mgła mózgowa, kłopoty z pamięcią i koncentracją.
A najgorsze jest to, że część z nas przyzwyczaiła się do takiego stanu rzeczy i myśli, że nie można już nic zrobić. To bzdura!
Ben Greenfield w książce Wydolność 2.0 przedstawia skuteczne metody, które pozwolą ci nie tylko pozbyć się problemów zdrowotnych, ale też poprawić wygląd, zwiększyć siłę czy polepszyć kondycję. Znajdziesz tu również wiele biohacków wpływających na pamięć i koncentrację, podnoszących kreatywność i poprawiających jakość życia.
Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a nawet szalone, nie oznacza to, że nie działają. Działają cholernie dobrze! Wiele z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2.0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zwiększyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne.
Czytaj, wdrażaj, a niemożliwe stanie się możliwe!
Karol Wyszomirski trener zdrowia i wysokiej efektywności oraz autor książek o biohackingu
Ben Greenfield daje ci jedyny w swoim rodzaju przepis na usprawnienie ludzkiego organizmu i wykorzystanie jego potencjału. Z tej książki dowiesz się, jak:
- przeprogramować komputer w głowie, skorygować poziom najważniejszych neuroprzekaźników, naprawić „przeciekający” mózg oraz obniżyć poziomu kortyzolu,
- usprawnić układ nerwowy, wykorzystując dietę, biohakerskie techniki i suplementację,
- wykorzystać programy treningowe, by skutecznie spalać tłuszcz oraz budować mięśnie z nastawieniem na poprawę ich szybkości i siły,
- odżywiać się, trenować i regenerować, a także które narzędzia do biohakowania organizmu są najlepsze w domu i w podróży,
- wzmocnić działanie układu odpornościowego, zoptymalizować sen i odnawianie sił mentalnych,
- wykorzystać wewnętrzną aptekę do uzdrowienia samego siebie,
- zwiększyć libido i polepszyć seks.
Wydolność 2.0 to ekspercka wiedza na temat sprawności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 79
- 7
- 5
- 5
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł
Dodaj cytatPodobne książki
Przeczytaj także
Ciekawostki historyczne
OPINIE i DYSKUSJE
📚🧠 Odkryj tajemnice maksymalnej sprawności ciała i umysłu dzięki książce "Wydolność 2.0"! Ben Greenfield przedstawia rewolucyjne metody, które pozwolą ci poprawić zdrowie i osiągnąć wyższy poziom wydolności fizycznej i psychicznej. Gotowy na fascynującą podróż do lepszego "ja"?
💪 Czy nadwaga, chroniczne zmęczenie czy problemy z pamięcią to Twoje codzienności? Nie daj się tym ograniczyć! "Wydolność 2.0" to klucz do zrozumienia potencjału Twojego ciała i umysłu, oraz skutecznych metod ich usprawnienia.
🏋️♂️ W książce znajdziesz kompleksowe podejście do zdrowia - od skutecznych technik treningowych, poprawy diety, po biohacki wpływające na pamięć i koncentrację. Te biohacki mogą wydawać się kontrowersyjne, ale działają "cholernie dobrze"!
💡 Zainspiruj się wiedzą na temat neuroprzekaźników, układu nerwowego, inteligentnych leków, suplementacji i metod uzdrawiania. Dzięki tej książce dowiesz się, jakie są najlepsze narzędzia do biohakowania organizmu w domu i w podróży.
🌿 Biohakowanie zdrowia to przyszłość! Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, popraw wydolność, odzyskaj energię i ciesz się jakością życia. "Wydolność 2.0" to pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć swoje możliwości i w pełni wykorzystać swoje ciało i umysł.
🔍 Jeśli szukasz praktycznych wskazówek, które zaowocują efektywnymi zmianami, ta książka jest dla Ciebie! Odkryj tajemnice biohakowania i zacznij działać już teraz!
#Wydolność2_0 #Biohakowanie #SprawnośćCiała #SprawnośćUmysłu #Zdrowie #Biohacki #Biohacker #Trening #Dieta #Kondycja #Energia #Potencjał #ZdrowyStylŻycia #PraktyczneWskazówki #RozwójOsobisty #Książka #CzytajKsiążki #Bookstagram #Inspiracja #WyższyPoziom #FascynującaLektura #ZadbajOSwojeZdrowie #FizyczneIZdrowe #ZdrowyUmysł #DobreWybory #CieszSięŻyciem
📚🧠 Odkryj tajemnice maksymalnej sprawności ciała i umysłu dzięki książce "Wydolność 2.0"! Ben Greenfield przedstawia rewolucyjne metody, które pozwolą ci poprawić zdrowie i osiągnąć wyższy poziom wydolności fizycznej i psychicznej. Gotowy na fascynującą podróż do lepszego "ja"?
więcej Pokaż mimo to💪 Czy nadwaga, chroniczne zmęczenie czy problemy z pamięcią to Twoje codzienności? Nie daj się...
Na początku przeraziłem się tej pozycji, waży ponad 2kg i jest opisana w formie encyklopedii, każda strona z 2 kolumnami! Niemniej uważam, ze każdy może z niej wynieść wiele dobrego.
Zdecydowanym plusem jest kompleksowe podejście do ciała i psychiki, choć ta ostatnia została potraktowana po macoszemu, przedkładając jedynie najważniejsze kwestie. To samo zdarzało się w niektórych poruszanych technikach i hackach, ale podejrzewam ze wówczas mogłoby ciężko się zmieścić w 1000 stron. Różnisz nie zgadzam się z niektórymi założeniami, typu serio łączenie soli i kwasu do mycia? To podstawowa wiedza z chemii, 5 klasa podstawówki i naczelna technika sprzątania z Google, tak samo sensowna jak i polski ład XD (obie te substancje się neutralizują). Ponadto, nie przypominam sobie rozdziału w którym by nie były przy okazji opisów zachwalane suplementy autora, co budzi pewna niechęć do opisu.
Podoba mi się ilość przedstawionej wiedzy i czas spędzony nad tą pozycją na pewno nie był stracony, sam wyniosłem kilka niszowych technik, które dały mega zadowalające mnie efekty i popchnęły mnie do spróbowania nowych rzeczy. Cieszy też ilość możliwych rozwiązań, przez co każdy powinien znaleźć coś dla siebie, żeby jak najlepiej wykorzystać przestawioną wiedzę. Natomiast kluczem jest tutaj słowo niszowe, bowiem jeśli ktoś interesuje się ta tematyką wiele informacji znajdzie w ściął mediach, blogach czy yt i duża część z tej pozycji jest wtórna, a niektórych rzeczy nie ma jął np nowe badania dotyczące GlyNAC.
Na początku przeraziłem się tej pozycji, waży ponad 2kg i jest opisana w formie encyklopedii, każda strona z 2 kolumnami! Niemniej uważam, ze każdy może z niej wynieść wiele dobrego.
więcej Pokaż mimo toZdecydowanym plusem jest kompleksowe podejście do ciała i psychiki, choć ta ostatnia została potraktowana po macoszemu, przedkładając jedynie najważniejsze kwestie. To samo zdarzało się w...