Proste zasady, opisane z perspektywy własnego doświadczenia - wg mnie idealna dla osób które uważają że odżywają sie zdrowo i tyją.

Proste zasady, opisane z perspektywy własnego doświadczenia - wg mnie idealna dla osób które uważają że odżywają sie zdrowo i tyją.

#1114 - Jak schudnąć gdy dieta nie działa. Pokonałam insulinooporność i chorobę tarczycy - Anna Powierza - Wydawnictwo Pascal
#264/52/2022

Książka ma 304 strony. Swoją premierę miała dnia 27.09.2017 roku.

Jest to poradnik, w którymautorka opisuje swoją historię.

Lubię czytać tą książkę, gdyż jest ona napisana w bardzo przystępny sposób i łatwy do zrozumienia.

Autorka przedstawia własną historię - opowiada w niej w jaki sposób schudła i wyzdrowiała. Nie jest to prosta metoda i wymaga dużo pracy, ale jest ona niezwykle skuteczna.

"Daj sobie czas! A nawet - dużo czasu. Bądź cierpliwa i wyrozumiała - w końcu kto ma taki być w stosunku do Ciebie, jeśli nie Ty sama ?"

Polecam tą książkę.

https://www.facebook.com/photo?fbid=812212596741150&set=a.782581979704212

#1114 - Jak schudnąć gdy dieta nie działa. Pokonałam insulinooporność i chorobę tarczycy - Anna Powierza - Wydawnictwo Pascal
#264/52/2022

Książka ma 304 strony. Swoją premierę miała dnia 27.09.2017 roku.

Jest to poradnik, w którymautorka opisuje swoją historię.

Lubię czytać tą książkę, gdyż jest ona napisana w bardzo przystępny sposób i łatwy do zrozumienia.

Autorka...

Pokrzepiająca, prawdziwa, nie przesłodzona, pokazująca że każdy, czy to celebrytka, czy przeciętny zjadacz chleba może mieć problem z nadmierną masą i to nie z obrzastwa, ale niewłaściwej diagnozy.

Pokrzepiająca, prawdziwa, nie przesłodzona, pokazująca że każdy, czy to celebrytka, czy przeciętny zjadacz chleba może mieć problem z nadmierną masą i to nie z obrzastwa, ale niewłaściwej diagnozy.

Nic nowego się nie dowiedziałam, ale to pewnie dlatego, że to już mój kolejny poradnik o tej tematyce.

Czytało się lekko. Według mnie jest to w dużej mierze pamiętnik z odchudzania. Myślę, że wielu osobom może podobać się taka forma, ale część osób może męczyć 😉

Nic nowego się nie dowiedziałam, ale to pewnie dlatego, że to już mój kolejny poradnik o tej tematyce.

Czytało się lekko. Według mnie jest to w dużej mierze pamiętnik z odchudzania. Myślę, że wielu osobom może podobać się taka forma, ale część osób może męczyć 😉

'' Tak mamy wdrukowane w głowach i już ; gościa nie podejmuje się przy pustym stole , nawet kiedy sam o to prosi ze łzami w oczach ''

Do wszystkich poradników mam nieodpartą awersję , niemal tak samo wielką jak do wszelkiej maści ckliwych romansideł , lub innych tandetnych wyciskaczy łez . Zwłaszcza gdy za pisanie poradnika bierze się jakaś z '' bożej łaski '' celebrytka , której się wydaje że pozjadała wszystkie rozumy i na wszystkim się zna . Na dietach i gotowaniu , fitnesie i innych specjalistycznych gimnastykach , na dzieciach , bo wychowała ich pewnie z tuzin i ma masę doświadczenia i na wielu innych sprawach , właściwie to nawet zna się na wszystkim , bo dlaczego by nie ? Jednak to co urzekło mnie w poradniku pani Anny Powierzy , to fakt całkowitego braku GWIAZDORZENIA ! . A wierzcie mi jestem na gwiazdorzenie uczulona i reaguję wręcz alergicznie . W tym wypadku jednak ani przez moment nie poczułam że autorka coś koloruje , zmyśla , czy próbuje wygładzić . Pani Anna bez pardonu i certolenia się , chociaż i bez roztkliwiania nad sobą , pisze że partner ją zostawił z małą Helenką , że zaczęło jej brakować pieniędzy , bo gruba aktorka nie dostaje propozycji ról , że bardzo obawiała się świąt i ulubionego babcinego sernika , o tym że nie miała z kim zostawić córeczki , by choć na pół godziny wyjść pobiegać . Zupełnie zwyczajne problemy młodej samotnej matki , która w dodatku cierpi na dwie dość paskudne choroby metaboliczne , insulinooporność i niedoczynność tarczycy . Zapewne te kobiety które mają ten '' mały zestawik chorobowy '' doskonale wiedzą o czym autorka pisze . Mimo że może pani Powierza nie odkryła przysłowiowej Ameryki i merytorycznie nawet niewiele wnosi swoją książką nowych informacji na temat swoich chorób , to jednak pisząc o nich i o tym jak sobie z nimi radzi , robi to w taki uroczy i zabawny sposób , pełen dystansu do siebie , że aż chce się taki poradnik czytać . Napisany bez gwiazdorskiego zacięcia i nadmuchanego własnego ego . Dlatego jak ja bardzo bardzo rzadko poleciłabym jakikolwiek poradnik , to ten polecam z czystym sumieniem .

'' Tak mamy wdrukowane w głowach i już ; gościa nie podejmuje się przy pustym stole , nawet kiedy sam o to prosi ze łzami w oczach ''

Do wszystkich poradników mam nieodpartą awersję , niemal tak samo wielką jak do wszelkiej maści ckliwych romansideł , lub innych tandetnych wyciskaczy łez . Zwłaszcza gdy za pisanie poradnika bierze się jakaś z '' bożej łaski '' celebrytka...

Tak jak zapowiada podtytul, ksiazka porusza tylko temat niemoznosci schudniecia pomimo ruchu i diety, jezeli przyczyna jest insulinooporność i choroby tarczycy. Porusza tez temat policystycznych jajników.
Nieuwzglednione pozostaja wiec inne zaburzenia endokrynologiczne (poziom cortisolu, histaminy, hormony trawienne trzustki, parametry stanu zapalnego trzustki, wskazniki cukrzycy typu 1, coraz czesciej wystepujacej takze w wieku doroslym, gdzie jest niewlasciwie leczona jako cukrzyca typu 2). Nie wspomniane sa alergie pokarmowe, ktorych nie da sie wykryc testami skornymi, bo sluzowka jelit reaguje inaczej na alergen niz skora zewnetrzna. Nie mowi tez o zaburzeniach flory bakteryjnej i ich przyczynach (leki, pasozyty, niewlasciwe odzywianie),ktore tez uniemozliwiaja schudniecie.
Nie wspomniane sa obciazenia organizmu bakteriami i grzybica oraz robactwem - temat przemilczany, bo trudny do udowodnienia - badania kalu na pasozyty mozna o kant stolu potluc - jelito cienkie ma 6 m, a do badania bierze sie malenka ilosc materialu z jednego kawalka jelita, byc moze jeszcze w fazie, gdzie sie pasozyty nie rozmnazaja.
Autorka nie podaje konkretnej diety, ale uzasadnia dlaczego - bo kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na konkretne srodki spozywcze. Szkoda, ze autorka nie podaje, jakie badania nalezy przeprowadzic, aby wykryc te tytulowe choroby i wykluczyc inne, bo wielu lekarzy ma za malo wiedzy na ten temat i brakuje czasem nawet podstawowych badan. Nie podaje tez, ktory to polecony jej lekarz we Wroclawiu (a jezdzila do niego az z Warszawy) przeprowadzil wreszcie potrzebne badania - wielokrotnie - i wsparl jej diete i ruch farmakologicznie.
Bogata jest za to bibliografia i kto ciekawy, moze wiele sam doczytac.
Ksiazka jest raczej pamietnikiem autorki, przez co przeszla, jak nie mogla schudnac i materialem motywacyjnym. Szybko sie czyta, bo przyjemnie napisana, ale za malo konkretow.

Tak jak zapowiada podtytul, ksiazka porusza tylko temat niemoznosci schudniecia pomimo ruchu i diety, jezeli przyczyna jest insulinooporność i choroby tarczycy. Porusza tez temat policystycznych jajników.
Nieuwzglednione pozostaja wiec inne zaburzenia endokrynologiczne (poziom cortisolu, histaminy, hormony trawienne trzustki, parametry stanu zapalnego trzustki, wskazniki...

Książka dobrze się czyta. Niestety temat poradników w insulinoodporności I chorobach tarczycy jest mi dość bliski więc książka nie wiele wniosła. Mimo to uważam ją za dobrą pozycje. Choć może niekoniecznie o diecie. Bardziej "wspomnienia z walki z otyłością".

Książka dobrze się czyta. Niestety temat poradników w insulinoodporności I chorobach tarczycy jest mi dość bliski więc książka nie wiele wniosła. Mimo to uważam ją za dobrą pozycje. Choć może niekoniecznie o diecie. Bardziej "wspomnienia z walki z otyłością".

"Jak schudnąć?" To pytanie pojawia się tak samo często, a może jeszcze częściej niż "Jaki jest sens życia?" Wszyscy chcą to wiedzieć, wszyscy chcą być fit i oglądać w lustrze tylko najlepszą wersję siebie. Zrozumiałe. Co więc zrobić kiedy mimo usilnych starań i wyrzeczeń waga wcale nie szybuje w dół a tylko delikatnie drga? Albo uparcie stoi w miejscu niczym słup soli?
Na te pytania stara się odpowiedzieć Anna Powierza w swoim poradniku.
Nie ukrywam, że moją uwagę przykuły trzy słowa: "insulinooporność" i "choroby tarczycy". Mam wątpliwy zaszczyt posiadać obydwa te schorzenia więc moja walka z wagą trwa od niepamiętnych czasów. Ale koniec marudzenia, przejdźmy do konkretów.
Na początku spotykamy się z krótką autobiografią Pani Anny. Zanim zaczniemy zgłębiać wiedzę jak przestać wyglądać jak my, a zamienić się w modelkę Victoria's Secret zadaje nam ona pytanie czy na pewno tego chcemy i jesteśmy gotowe. I zrobi to później jeszcze wielokrotnie.
Książka składa się z dziesięciu rozdziałów, z których każdy oznacza tydzień na wprowadzenie jednej zasady nowego stylu życia jak np. "nie jedz cukru". Ja co prawda przeczytałam całość szybciej bo w mniej więcej dwa tygodnie ale myślę, że w głowie coś zostało ;)
Pani Anna przedstawia ogólne założenia zdrowego trybu życia, które mogą przydać się nie tylko osobom, których dotyka problem chorób metabolicznych. Chciałoby się powiedzieć, że są to informacje podstawowe i dosyć oczywiste, choć niestety często zastosowanie ich w praktyce nie jest już tak proste.
Nie znajdziemy tu konkretnego planu żywieniowego, nie ze wszystkimi poradami zgadzam się w pełni ale reasumując poradnik czyta się łatwo i z przyjemnością. Szczególnie przyda się "Świeżakom" jako dobry początek do oswojenia tematu.

"Jak schudnąć?" To pytanie pojawia się tak samo często, a może jeszcze częściej niż "Jaki jest sens życia?" Wszyscy chcą to wiedzieć, wszyscy chcą być fit i oglądać w lustrze tylko najlepszą wersję siebie. Zrozumiałe. Co więc zrobić kiedy mimo usilnych starań i wyrzeczeń waga wcale nie szybuje w dół a tylko delikatnie drga? Albo uparcie stoi w miejscu niczym słup soli?
Na...

Nie do końca książką o diecie, ale napisana bardzo przystępnie. Lekko się czyta, można coś się z niej dowiedzieć. Pani Ania ma lekkie pióro, polecam przeczytać !!!!

Nie do końca książką o diecie, ale napisana bardzo przystępnie. Lekko się czyta, można coś się z niej dowiedzieć. Pani Ania ma lekkie pióro, polecam przeczytać !!!!