Wiecznie głodny?

Tłumaczenie: Agnieszka Sobolewska
Wydawnictwo: Znak Literanova
7,63 (54 ocen i 38 opinii) Zobacz oceny
10
7
9
8
8
11
7
18
6
8
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Always hungry?
data wydania
ISBN
9788324037421
liczba stron
412
słowa kluczowe
Dieta, odchudzanie, odżywianie
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
Zofia

3 proste fazy: - Aktywuj proces odchudzania - Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu - Przejmij kontrolę nad swoim ciałem Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo. Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z...

3 proste fazy:
- Aktywuj proces odchudzania
- Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu
- Przejmij kontrolę nad swoim ciałem

Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości.
Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo.

Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinoodporności.

Skuteczne odchudzanie nie polega na walce z tłuszczami, które wbrew pozorom mogą pomóc nam schudnąć. Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść!

INNE DIETY PRÓBUJĄ JEDYNIE WALCZYĆ Z OBJAWAMI – TA LECZY PRAWDZIWE PRZYCZYNY OTYŁOŚCI.

Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie.

Bestseller „New York Timesa” #1

 

źródło opisu: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...(?)

źródło okładki: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 504
Ania Kazior | 2017-07-14
Na półkach: Przeczytane, 2017
Przeczytana: 14 lipca 2017

Nowe, rewolucyjne diety pojawiają się co chwilę. Znajdują swoich zwolenników, bo przynoszą efekty, a zaraz potem wybucha fala krytyki, bo okazują się szkodliwe dla organizmu człowieka, rozregulowują go nie pozwalając na osiągnięcie trwałych efektów. „Wiecznie głodny?” to kolejny „rewolucyjny program odżywiania”, który ma się okazać inny niż wszystkie. Mimo to sięgnęłam po książkę, głównie dlatego, że osoby, które stosowały metodę, mówiły o zmianie całego trybu życia, przeprogramowaniu mózgu, co wydaje się sensowne dla utrzymania rezultatów odchudzania.
Ponadto, autorem jest dr med. David Ludwig, ekspert w badaniach nad otyłością, co dodatkowo uwiarygadnia możliwość sukcesu diety. Książka jest więc podsumowaniem jego wiedzy o nadwadze i sposobach jej zwalczania. Jego metoda opiera się na założeniu, że nie należy liczyć kalorii, nie od tego zależy to, czy chudniemy. Trzeba skupić się na jakości jedzenia i prawidłowych proporcjach dostarczanych składników odżywczych, a wtedy schudniemy oraz będziemy się lepiej czuć.
Sam autor przyznaje, że skuteczność diety nie została naukowo udowodniona, chociaż jest owocem jego 27-letniego doświadczenia. Ja też nie jestem w stanie ocenić jej merytorycznie, zatem skupię się na ocenie książki jako takiej. Spodobała mi się, bo dostarcza kompletu narzędzi dla osób, które chciałyby wypróbować tę dietę. Radzi, jak się przygotować, jakie narzędzia stworzyć, jak monitorować postępy, zawiera wszelkie zalecenia dotyczące trybu życia, jadłospisy, nawet listy zakupów. Przede wszystkim jednak są tam też przepisy, które wyglądają zachęcająco (muszę wypróbować zanim wypowiem się kategorycznie, że są pyszne).
Zbieram siły i okruchy motywacji, żeby wypróbować metodę, bo wygląda obiecująco.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Baba Jaga radzi. Nieziemskie porady na codzienne troski

Słowiańska Baba Jaga, postanowia podzielić się swoją życiową mądrością i stara się pomóc czytelnikowi znajdując przyczynę problemu. Pytania, na które...

zgłoś błąd zgłoś błąd