Dałam 8 gwiazdek (rewelacyjna), bo rzadko zdarza sie, że poradnik faktycznie działa. A tutaj uważam, że tak jest.

Moja siostra była na warsztatach z Dagmarą Skalską. W ten weekend ja tez przeczytałam jej najnowszą książke "Fitness umysłu".

Ten poradnik faktycznie wprowadza pozytywne zmiany w życiu. Daje faktycznie wskazówki i narzędzia jak zmienić swój umysł. A gdy zaczniemy zmieniać nasze myśli, wtedy zmienia sie nasz umysł i wiele sie zmienia na lepsze!!! Widzę to po mojej siostrze. Teraz jest wdzięczna, za coś, z czym walczyła przez 20 lat. Potrafiła zaakceptować siebie. A stało sie to tez m.in. dzięki warsztatom ze Skalska i przeczytaniu tej książki.

Skalska dużo mówi w swojej najnowszej ksiązce o zaakceptowaniu samej siebie dzięki zmianie myślenia (wiem po sobie, jak dużo daje zmiana myślenia, usuniecie toksycznych myśli typu : "Jestem beznadziejna", "Inni sa duzo lepsi ode mnie" , "Nic mi sie w życiu nie udaję", "Nie zasługuje na miłość i szacunek innych" , "Jestem nudna" , "Jestem nic niewarta, bo ....np. nie posprzątałam domu na błysk" , "Jestem mniej warta niz moja mama, bo nie piekę co niedzielę ciasta dla rodziny" itp.

Te myśli to błędne, raniące nas przekonania, które wpoili nam rodzice lub my sami tak długo karmiliśmy nimi nasz umysł, że w końcu sami w to uwieżylismy.

Ludzie żywią swój umysł wieloma przekonaniami: np.
- "aby mieć pieniądze trzeba mieć duże doświadczenie i ciężko pracować"
- "seks jest przereklamowany"
- "Bogaci ludzie to złodzieje i oszuści"
- "Na wszystko co wartościowe muszę ciężko zapracować" - sama karmiłam sie latami tym przekonaniem. Mój tato to zawsze powtarzał !!! Dlatego nie potrafiłam docenic siebie w pracy, gdy coś przychodziło mi zbyt łatwo.
- "Mężczyźni są nieprzewidywalni. Podobnie jak życie"
- "Mężczyznom nie można ufać"
- "Życie nie jest takie proste"
- "Są inni, lepsi, zdolniejsi"
- "Nikomu nie można ufać" itp. przekonania (każdy ma inne)

"Ważne jest też to, że wiele przekonań jest zbudowanych z innych przekonań i warto grzebać aż się dojdzie do samego źródła. Zmiana przekonania „wierzchniego” może być niezbyt trwała, jeśli rdzeń ma się bardzo dobrze. Na przykład pod przekonaniem „Nigdy nie znajdę dobrego partnera życiowego” może się kryć: „Nie zasługuję na dobrego partnera”, a jeszcze głębiej: „Na miłość trzeba sobie zasłużyć”."

Skalska mówi, ze "przekonania rozbrajamy samym tylko ich zauważeniem" i oczywiście zamianą tych przekonań na takie, które nam służą.

Sama wiem, że dzięki dobremu nastawieniu, dobrym myślom (u mnie tez dzięki mojej wierze i w miarę dobremu kontaktowi z Bogiem) byłam w stanie w ciągu praktycznie tygodnia uporać się z moim poronieniem. Dzięki temu mogę żyć dalej i być szczęśliwa. A znam jedna dziewczynę, która po poronieniu obraziła sie na Boga, przestała chodzić do kościoła i sie modlić. Stała sie zgorzkniała, nieszczęśliwa i uważa sie za ofiarę!

Znalazłam ciekawe 2 artykuły o Skalskiej.

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/psychologia/pozytywna-egoistka-trenuje-umysl/bdnncn6

http://www.miastokobiet.pl/dagmary-skalskiej-19-lekcji-z-zycia/

Jak mówi Skalska, żaden nawet najlepszy trener, psychoterapeuta, coach - nie pomoże ci, jeżeli sama nie będziesz chciała dobrej zmiany. Jeżeli nie włożysz w to wysiłku. Samo przeczytanie książki niewiele daje - dopóki nie zaczniesz czegoś zmieniać w swoim życiu.

I ja sie z tym w pełni zgadzam!!!

To o czym mówi Skalska zgadza sie z NVC, filozofią Katie Byron "Kochaj co masz" itp. nurtami.

Dałam 8 gwiazdek (rewelacyjna), bo rzadko zdarza sie, że poradnik faktycznie działa. A tutaj uważam, że tak jest.

Moja siostra była na warsztatach z Dagmarą Skalską. W ten weekend ja tez przeczytałam jej najnowszą książke "Fitness umysłu".

Ten poradnik faktycznie wprowadza pozytywne zmiany w życiu. Daje faktycznie wskazówki i narzędzia jak zmienić swój umysł. A gdy...