Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Mindfulness: Be mindful. Live in the moment
- Wydawnictwo:
- Amber
- Data wydania:
- 2015-10-08
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-10-08
- Liczba stron:
- 240
- Czas czytania
- 4 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324155729
- Tłumacz:
- Andrzej Wojtasik
- Tagi:
- mindfulness trening medytacja uważność ezoteryka
Bestseller w Wielkiej Brytanii przez wiele tygodni
Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.
Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie.
Nie jest religią, choć daje nadzieję.
Nie jest fi lozofi ą, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!
Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:
• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
• zyskać spokój i pewność siebie
• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!
GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest nauczycielem University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii firm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek psychologicznych.
Książka objęta patronatem: Synergetica; Fundacja Polski Instytut Mindfulness POLIM; The Mind Institute
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 88
- 56
- 18
- 4
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Pisząc, o czym jest ta książka musiałabym chyba ją lekko spoilerować. Podzielę się więc moimi odczuciami, jakie nasunęły się w trakcie czytania i po.
Żyjąc w ciągłym pośpiechu nie mamy czasu na nic. Całe życie omija nas. Warto przystanąć na chwilę, zapomnieć o całym pośpiechu i rozejrzeć się dookoła na przepiękne w tym miesiącu "rumiane" liście. Przypomnijmy sobie dziecięcą radość z szurania butami po opadniętych liściach.
Dzięki mindfulness/uważności pozbędziemy się wszechobecnego stresu i znów zaczniemy żyć "pełną piersią".
Pisząc, o czym jest ta książka musiałabym chyba ją lekko spoilerować. Podzielę się więc moimi odczuciami, jakie nasunęły się w trakcie czytania i po.
więcej Pokaż mimo toŻyjąc w ciągłym pośpiechu nie mamy czasu na nic. Całe życie omija nas. Warto przystanąć na chwilę, zapomnieć o całym pośpiechu i rozejrzeć się dookoła na przepiękne w tym miesiącu "rumiane" liście. Przypomnijmy sobie dziecięcą...
Dla każdego.
Polecam.
Proste.
Dla każdego.
Pokaż mimo toPolecam.
Proste.