Książki z tagiem „mindfulness”
  • Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia
    Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia
    Autor: Jon Kabat-Zinn
    Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni...
    czytelników: 537 | opinie: 16 | ocena: 7,36 (125 głosów)
  • Mindfulness. Trening uważności
    Mindfulness. Trening uważności
    Autorzy: Mark Williams, Danny Penman
    Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi prz...
    czytelników: 366 | opinie: 9 | ocena: 6,89 (44 głosy)
  • Przebudzenie. Duchowość bez religii
    Przebudzenie. Duchowość bez religii
    Autor: Sam Harris
    Sam Harris, zdeklarowany sceptyk, w typowym dla siebie, eleganckim i wyrazistym stylu pokazuje, że w tradycjach duchowych możemy znaleźć ważne prawdy, których istnienia nie zauważają społeczności nauk...
    czytelników: 257 | opinie: 10 | ocena: 6,63 (49 głosów) | inne wydania: 1
  • Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness
    Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness
    Autorzy: Alexandra Frey, Autumn Totton
    Pracuj nad skupieniem swoich myśli, a przy okazji baw się! Książka „Jestem tu i teraz. The Mindfulness Project” uczy, jak żyć z pełną uwagą. To zestaw ćwiczeń na koncentrację – choć łatwych do wykonan...
    czytelników: 135 | opinie: 11 | ocena: 7,8 (20 głosów)
  • Uważność i spokój żabki
    Uważność i spokój żabki
    Autor: Eline Snel
    Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W Holandii nie...
    czytelników: 110 | opinie: 5 | ocena: 7,5 (22 głosy)
  • Szczęśliwszy o 10%
    Szczęśliwszy o 10%
    Autor: Dan Harris
    Zabawna i inteligentna historia sceptycznego dziennikarza, który odkrywa, że uważność i medytacja to najlepsze tematy, jakimi kiedykolwiek się zajął. Ta historia jest prawdziwa i zaczyna się w miejsc...
    czytelników: 102 | opinie: 9 | ocena: 6,64 (25 głosów) | inne wydania: 1
  • Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
    Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
    Autorzy: Zindel V. Segal, John D. Teasdale, Mark Williams
    Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowa...
    czytelników: 96 | opinie: 3 | ocena: 8,5 (6 głosów)
  • Sztuka oddechu. Sekret świadomego życia.
    Sztuka oddechu. Sekret świadomego życia.
    Autor: Danny Penman
    ZAPANUJ NAD ODDECHEM, A ZAPANUJESZ NAD SWOIM ŻYCIEM Oddychasz 22 000 razy dziennie. Ilu oddechów jesteś świadomy? Zaczynamy i kończymy nasze życie oddechem. To oddech odzwierciedla nasze emocje, spr...
    czytelników: 88 | opinie: 9 | ocena: 5,22 (37 głosów)
  • Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia
    Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia
    Autor: Malwina Huńczak
    Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia to niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osiągania celów, dać sobie prawo do błędów i brać za nie odpowiedzialno...
    czytelników: 88 | opinie: 9 | ocena: 7,57 (23 głosy)
  • Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
    Mindfulness. Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
    Autor: Gill Hasson
    Bestseller w Wielkiej Brytanii przez wiele tygodni Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie i...
    czytelników: 81 | opinie: 1 | ocena: 6,58 (19 głosów)
  • Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa
    Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa
    Autor: Jon Kabat-Zinn
    Znany amerykański terapeuta, założyciel i dyrektor Kliniki redukcji stresu przy Akademii Medycznej Uniwersytetu w Massachusetts, napisał wraz z żoną Mylą książkę o tym jak dobrze wychowywać dzieci. ...
    czytelników: 78 | opinie: 1 | ocena: 7,38 (8 głosów)
  • Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
    Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
    Autorzy: Danny Penman, Vidyamala Burch
    KOLEJNA KSIĄŻKA WSPÓŁAUTORA BESTSELLERA "MINDFULNESS. TRENING UWAŻNOŚCI" Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzd...
    czytelników: 75 | opinie: 1 | ocena: 7,8 (5 głosów)
  • Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów
    Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów
    Autorzy: Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale
    Przełomowa książka… Godna uwagi synteza, jaką stanowi ta książka, daje nadzieję nie tylko na opracowanie teorii wyjaśniającej wzajemne oddziaływanie poznania i emocji, ale także na poszerzenie naszego...
    czytelników: 67 | opinie: 1 | ocena: 8 (2 głosy)
  • Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności
    Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności
    Autor: Jan Chozen Bays
    Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Coraz więcej badań...
    czytelników: 53 | opinie: 1 | ocena: 6 (8 głosów)
  • Mindfulness. O sztuce uważności
    Mindfulness. O sztuce uważności
    Autor: Thomas Roberts
    Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts...
    czytelników: 34 | opinie: 4 | ocena: 6,3 (10 głosów)

zgłoś błąd zgłoś błąd