Nauka kochania siebie. Od wybaczania do pełnej samoakceptacji

Wydawnictwo:
7,55 (11 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
2
9
3
8
1
7
2
6
0
5
2
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788373777460
liczba stron
276
język
polski

Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci samym sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć. Gdy Autor uświadomił sobie, że brak miłości do samego siebie utrudnia mu życie, postanowił przeprowadzić eksperyment na sobie. Przez ponad rok studiował najnowsze badania z zakresu chemii mózgu i neurobiologii, poznawał techniki...

Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci samym sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć.

Gdy Autor uświadomił sobie, że brak miłości do samego siebie utrudnia mu życie, postanowił przeprowadzić eksperyment na sobie. Przez ponad rok studiował najnowsze badania z zakresu chemii mózgu i neurobiologii, poznawał techniki psychoterapeutyczne oraz narzędzia do rozwoju osobistego. Dowiódł, że miłość do samego siebie mamy w genach, ale tracimy ją w wieku sześciu lat pod wpływem otoczenia i braku wychowania w jej duchu. Aby zyskać czyjąś miłość i aprobatę staramy się być kimś innym, niż jesteśmy w rzeczywistości. Przywdziewany różnego rodzaju maski, pod którymi jednak z czasem robi się nam ciasno i niewygodnie.

Autor udowadnia, że mózg można przeprogramować i podaje proste techniki, jak to zrobić. Proponuje praktyki, dzięki którym nauczysz się zmieniać i tworzyć pozytywne nawyki myślowe. Będziesz miał okazję prześledzić ten proces na licznych przykładach oraz zmienić architekturę połączeń nerwowych w swoim mózgu. Poznasz mechanizm działania wstydu i dowiesz się, w jaki sposób możesz przestać się przejmować. Dr Hamilton stworzył i osobiście wypróbował 27 ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoje prawdziwe „ja” i poprawić samoocenę. Szybko zmienisz nastawienie do siebie i zdołasz wybaczyć sobie wszelkie niepowodzenia. W pełni zaakceptujesz siebie oraz stworzysz trwałe i szczere relacje.

Odkryj i pokochaj siebie bezwarunkowo!

 

źródło opisu: http://nieznany.pl

źródło okładki: http://nieznany.pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (3)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 442
jusia1986 | 2017-03-18
Przeczytana: 18 lutego 2017

Pokochać siebie? Czy to prosta rzecz?Teoretycznie -tak, praktycznie “ciężka harówka”. Napisano na ten temat tyle poradników, wypowiedziano tyle zdań, lecz jak to wszystko ma się do rzeczywistości?Czy w społeczeństwie z której jednej strony mówi się : „kochaj bliźniego jak siebie” z drugiej krzyczy „nie bądź taki pewny siebie” można być normalnym, i w sposób zdrowy pokochać siebie? A jeśli tak, to jak tego dokonać? Zawsze można spróbować. W tym celu zachęcam do lektury „ Nauka kochania siebie – od wybaczenia do pełnej akceptacji” dr. Davida R. Hamiltona.

Uważam, że to bardzo dobra lektura, która pomoże każdemu z nas „podreperować” nam stan naszej duszy. Oczywiście wymaga to wysiłku i codziennego podejmowania działań. Aby coś osiągnąć zawsze potrzebny jest wysiłek fizyczny bądź psychiczny. Motywacyjnie może podziałać na nas fakt, że i tak nie mamy wiele do stracenia. W „najgorszym” razie pozostaniemy tacy jacy jesteśmy a przecież jeśli będziemy systematyczni i pełni chęci do zmiany...

książek: 345
Anna K | 2016-12-31
Przeczytana: 2016 rok

W ciągu ostatnich lat wzrasta popularność publikacji z zakresu coachingu. Wskazują one na moc ludzkiego umysłu i jego wpływ na postrzeganie samego siebie. Jest to zagadnienie szczególnie ważne we współczesnym świecie zdominowanym przez udoskonalanie ciała. W pogoni za zgrabną sylwetką wiele osób zapomina o ćwiczeniu psychiki od której zależy nasze całe życie.
Współczesny człowiek postrzega siebie przez pryzmat ciała, ale zapomina o dobrej kondycji własnej psychiki. Wiara we własne możliwości oraz akceptacja samego siebie są równie ważne, jak i nie ważniejsze, co ćwiczenia fizyczne, dobre jedzenie, czy satysfakcjonująca praca.
David Hamilton w swej najnowszej książce wskazuje na problem niskiej samooceny wielu ludzi, który przyczynia się do powstawania problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Osoby, które nie kochają samych siebie zmagają się z własnymi słabościami i częściej narażone są na utrudnione relacje międzyludzkie. Takie osoby są często wykorzystywane w pracy, a gdy są...

książek: 754
Qulturasłowa | 2016-06-14
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 14 czerwca 2016

Mówi się, że miłość do innych ludzi zaczyna się od miłości do samego siebie i trudno jest zaprzeczyć temu stwierdzeniu. Kiedy gardzimy sobą, kiedy patrząc w lusterko czujemy wstręt, kiedy nie jesteśmy w stanie zaakceptować swojego ciała, a jakakolwiek porażka sprawia, że czujemy się jak nieudacznicy, nie jesteśmy w stanie obdarzyć pełną akceptacją również innych, trudno nam przychodzi bezinteresowna miłość, zaś we wzajemne relacje wkrada się zwątpienie wynikające z wątpliwości, czy druga strona nas akceptuje. Zaczynamy wszystkich „mierzyć naszą miarą” ta zaś, jest najwyraźniej wadliwa.
Jak zatem nauczyć się kochać siebie, a co za tym idzie – innych? Jak odkryć prawdziwe Ja? Jak nauczyć się sobie wybaczać? Zanim zaczniemy odpowiadać na te pytania musimy być świadomi, że nie stanie się to natychmiast, że zmiana będzie wymagała od nas ciężkiej pracy i wyjścia z własnej strefy komfortu, a także spojrzenia na sytuację z innej perspektywy. Jeśli jesteśmy na to gotowi, to nową jakość...

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd