Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu

Wydawnictwo: landie.pl
6,67 (3 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
2
6
1
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788393062805
liczba stron
144
kategoria
sport
język
polski

Kraul - najbardziej efektywny, ale i najtrudniejszy styl pływacki - przedstawiony w prosty, przejrzysty, a zarazem niezwykle ciekawy sposób. Książka "Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się do sezonu" nauczy nas pływać kraulem lekko, elegancko i efektywnie. Zaczynamy od zgłębienia fascynującego problemu: dlaczego człowiek pływa, a następnie dowiadujemy się jak...

Kraul - najbardziej efektywny, ale i najtrudniejszy styl pływacki - przedstawiony w prosty, przejrzysty, a zarazem niezwykle ciekawy sposób. Książka "Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się do sezonu" nauczy nas pływać kraulem lekko, elegancko i efektywnie. Zaczynamy od zgłębienia fascynującego problemu: dlaczego człowiek pływa, a następnie dowiadujemy się jak wykorzystać prawa fizyki do osiągnięcia doskonałej efektywności ruchu. Szczegółowa analiza ruchów pływackich z wykorzystaniem dziesiątek znakomitych, kolorowych zdjęć: podwodnych i nadwodnych pozwoli nam zrozumieć idealne ruchy, a odpowiednie ćwiczenia pomogą nam je opanować.

 

źródło opisu: opis z okładki

źródło okładki: foto własne

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 389
Przemek | 2015-12-10
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 10 grudnia 2015

Od kilku tygodni zacząłem korzystać z basenu razem z dziećmi, które chodzą na szkółkę i zastanawiam się, jak zrobić z siebie "rakietę" ;)
Dlatego przeczytałem tę książkę. Konsultantem jest medalista mistrzostw Polski, więc dla amatora takiego jak ja, to aż nadto.
Czy czegoś się dowiedziałem? Owszem. Dowiedziałem się, że zasada "wysokiego łokcia" nie tylko obowiązuje w fazie przeniesienia, ale również w fazie podwodnej (może z wyjątkiem sprinterów). Dowiedziałem się też o roli przytrzymywania z przodu wyciągniętej ręki, zamiast synchronicznych młynków. Nie mogę się doczekać kiedy będę mógł nad tym popracować. Kto wie, skoro z takimi błędami wycisnąłem 25m/25s, to może zejdę poniżej 25m/20s? Marzenia, ale zamierzam popróbować ;)
Niestety nie mogę dać większej liczby gwiazdek, ponieważ nie zawsze zrozumiałe były dla mnie opisy. Na szczęście jeśli się już wie o jakiejś sprawie, można poszukać filmików na YT, które to rozjaśniają. Szczególnie tyczyło to zasady wysokiego łokcia (rotacja ciała na zdjęciach trochę utrudnia zauważenie o co chodzi), ale też np. zasady kreślenia litery S przez rękę w wodzie (np. która ręka kreśli S, a która odwrotne; gdzie jest pierwszy brzuszek, gdzie drugi), zasadę wpychania w wodę klatki piersiowej (bardziej wygląda mi [fot. s. 90], że tułowia ze znaczną pracą lędźwiowego kręgosłupa?).
Kolejna uwaga może dotyczyć zestawu ćwiczeń "suchej zaprawy", jakie podano na końcu. Szkoda, że nie zostało napisane do wzmocnienia jakich ruchów pływackich potrzebne są poszczególne ćwiczenia.
Co do ćwiczeń, znalazłem jedno, które zostało zduplikowane--pływanie z zaciśniętymi pięściami: str. 92 i 102.
Na plus także--raczej z męskiego punktu widzenia--atrakcyjna modelka (autorka?), prowokująca do przemyśleń z zakresu hydrodynamiki w pływaniu kobiecym ;)
Ogólnie, jestem bojowo nastawiony i czekam na przyszły wtorek (wtedy dzieci mają zajęcia na basenie).

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Ślepnąc od świateł

Wiarygodna, mocna, dobrze spisana opowiastka z tygodnia pracy dilera. Ogromny plus za przedstawienie naszego 'bohatera'. Ułożony, wygadany (acz m...

zgłoś błąd zgłoś błąd