Od kilku tygodni zacząłem korzystać z basenu razem z dziećmi, które chodzą na szkółkę i zastanawiam się, jak zrobić z siebie "rakietę" ;)
Dlatego przeczytałem tę książkę. Konsultantem jest medalista mistrzostw Polski, więc dla amatora takiego jak ja, to aż nadto.
Czy czegoś się dowiedziałem? Owszem. Dowiedziałem się, że zasada "wysokiego łokcia" nie tylko obowiązuje w fazie przeniesienia, ale również w fazie podwodnej (może z wyjątkiem sprinterów). Dowiedziałem się też o roli przytrzymywania z przodu wyciągniętej ręki, zamiast synchronicznych młynków. Nie mogę się doczekać kiedy będę mógł nad tym popracować. Kto wie, skoro z takimi błędami wycisnąłem 25m/25s, to może zejdę poniżej 25m/20s? Marzenia, ale zamierzam popróbować ;)
Niestety nie mogę dać większej liczby gwiazdek, ponieważ nie zawsze zrozumiałe były dla mnie opisy. Na szczęście jeśli się już wie o jakiejś sprawie, można poszukać filmików na YT, które to rozjaśniają. Szczególnie tyczyło to zasady wysokiego łokcia (rotacja ciała na zdjęciach trochę utrudnia zauważenie o co chodzi), ale też np. zasady kreślenia litery S przez rękę w wodzie (np. która ręka kreśli S, a która odwrotne; gdzie jest pierwszy brzuszek, gdzie drugi), zasadę wpychania w wodę klatki piersiowej (bardziej wygląda mi [fot. s. 90], że tułowia ze znaczną pracą lędźwiowego kręgosłupa?).
Kolejna uwaga może dotyczyć zestawu ćwiczeń "suchej zaprawy", jakie podano na końcu. Szkoda, że nie zostało napisane do wzmocnienia jakich ruchów pływackich potrzebne są poszczególne ćwiczenia.
Co do ćwiczeń, znalazłem jedno, które zostało zduplikowane--pływanie z zaciśniętymi pięściami: str. 92 i 102.
Na plus także--raczej z męskiego punktu widzenia--atrakcyjna modelka (autorka?), prowokująca do przemyśleń z zakresu hydrodynamiki w pływaniu kobiecym ;)
Ogólnie, jestem bojowo nastawiony i czekam na przyszły wtorek (wtedy dzieci mają zajęcia na basenie).

Od kilku tygodni zacząłem korzystać z basenu razem z dziećmi, które chodzą na szkółkę i zastanawiam się, jak zrobić z siebie "rakietę" ;)
Dlatego przeczytałem tę książkę. Konsultantem jest medalista mistrzostw Polski, więc dla amatora takiego jak ja, to aż nadto.
Czy czegoś się dowiedziałem? Owszem. Dowiedziałem się, że zasada "wysokiego łokcia" nie tylko obowiązuje w fazie...