Joga : praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi
Przed osobami zainteresowanymi jogą otwiera się nowy, fascynujący świat. I nie chodzi tu tylko o kolejny pomysł na gimnastykę i atrakcyjne ćwiczenia fizyczne. Autorka poradnika przypomina, że joga to najstarszy na świecie system samodzielnego rozwijania jednostki, obejmujący umysł, ciało i ducha. Warto zatem nie tylko poznać i ćwiczyć pozycje, lecz także żyć jogą na co dzień, dążąc do wzmocnienia fizycznego, uwolnienia się od stresów oraz ogólnego odprężenia ciała i umysłu.
niniejszy poradnik przeznaczony jest zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych joginów, bez względu na ich wiek,
pokazane na fotografiach łatwiejsze odmiany poszczególnych pozycji, pozwalają stopniowo, bez nadmiernego forsowania się osiągnąć pełną sprawność,
zamieszczone przy każdej omawianej pozycji dobre rady podpowiadają, w jaki sposób możemy samodzielnie sprawdzić, czy nasza pozycja jest prawidłowa,
polecana na zakończenie fizycznych ćwiczeń medytacja i ćwiczenia oddechowe pomagają skutecznie uwolnić się od stresu, rozluźnić ciało i wyciszyć myśli.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 3
- 3
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Joga : praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Przez jakiś czas ćwiczyłam Jogę, w sumie była to jedna z propozycji zajęć wychowania fizycznego na studiach. Zainteresowała mnie, pomagała rozciągnąć mięśnie, odprężyć. Zachęcona zajęciami zakupiłam książkę. Nie żałuję. Są tu pozycje dla laika i krok po kroku wejścia w odpowiednie pozycje.
Można zrelaksować się również w domu.
Przez jakiś czas ćwiczyłam Jogę, w sumie była to jedna z propozycji zajęć wychowania fizycznego na studiach. Zainteresowała mnie, pomagała rozciągnąć mięśnie, odprężyć. Zachęcona zajęciami zakupiłam książkę. Nie żałuję. Są tu pozycje dla laika i krok po kroku wejścia w odpowiednie pozycje.
Pokaż mimo toMożna zrelaksować się również w domu.