ArtykułyBrak kolorowych autorów na liście. Prestiżowy festiwal w ogniu krytyki
1
ArtykułyLiliana Więcek: „Każdy z nas potrzebuje w swoim życiu wsparcia drugiego człowieka”
1
ArtykułyOto najlepsze kryminały. Znamy finalistów Nagrody Wielkiego Kalibru 20243
ArtykułyLiteracki kanon i niezmienny stres na egzaminie dojrzałości – o czym warto pamiętać przed maturą?
34
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LCBiegaj zdrowo
Wydawnictwo: Inne Spacery sport
324 str. 5 godz. 24 min.- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Running Doc's Guide to Healthy Running: How to Fix Injuries, Stay Active, and Run Pain-Free
- Wydawnictwo:
- Inne Spacery
- Data wydania:
- 2013-10-13
- Data 1. wyd. pol.:
- 2013-10-13
- Liczba stron:
- 324
- Czas czytania
- 5 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788393079469
- Tłumacz:
- Karolina Dąbrowska
- Tagi:
- bieg bieganie kontuzje
Według badań naukowych prowadzonych zagranicą (w Stanach Zjednocznych, ale również i w Europie),kontuzje są stałym elementem w życiu biegacza. Od 37% do 79% badanych biegaczy (liczby różnią się w zależności od badania) uległo kontuzji biegowej, która zmusiła daną osobę do przerwania ćwiczeń na dłużej.
Podobne dane uzyskaliśmy również w przeprowadzonej przez nasze wydawnictwo sondzie. Aż 79% osób zadeklarowało, że w ciągu ostatnich trzech lat doznało przynajmniej jednej kontuzji, która wyeliminowała ją z biegania. Zobacz szczegóły: SONDA.
Prędzej czy później, każdy biegacz będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga.
Na ten moment przygotuje cię książka „Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej”.
W tomie opisano wszelkie choroby i przypadłości, z którymi mierzą się biegacze – ich przyczyny i sposoby leczenia. Od zwykłego przeziębienia po poważne schorzenia ortopedyczne. Informacje dla siebie znajdą tu również osoby cierpiące na choroby przewlekłe (np. cukrzycę). Specjalny rozdział poświęcono zdrowiu kobiety. Autor opisał również przyczyny nagłej śmierci podczas biegania.
Najwięcej uwagi książka poświęca kontuzjom, które wśród biegaczy są najczęstsze. Pod lupą znalazły się stawy, więzadła, ścięgna, mięśnie.
Wszystko oparte na najnowszej wiedzy medycznej. Choć książka to nie suchy wykład naukowy. Autor, Lewis G. Maharam, lekarz z ogromnym doświadczeniem, dyrektor medyczny wielu maratonów, dzieli się swą profesjonalną wiedzą w sposób przystępny, wręcz anegdotyczny.Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 24
- 22
- 13
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Podobne książki
Przeczytaj także
OPINIE i DYSKUSJE
Wspaniałe sposoby na rozciąganie oraz rozmaite ćwiczenia na wzmacnianie nóg. Porady, które poprawiają komfort podczas biegania. Książka pozytywnie oddziałuje zarówno na przygotowanie, sposób biegania oraz stan organizmu po dotarciu na metę.
Wspaniałe sposoby na rozciąganie oraz rozmaite ćwiczenia na wzmacnianie nóg. Porady, które poprawiają komfort podczas biegania. Książka pozytywnie oddziałuje zarówno na przygotowanie, sposób biegania oraz stan organizmu po dotarciu na metę.
Pokaż mimo toWysoko oceniam tę pozycję. W sposób prawie encyklopedyczny przechodzi przez poszczególne ta bardziej i mniej standardowe urazy, pokazując, skąd się one biorą, jak leczyć i jak zapobiegać. I o co pytać lekarzy. Do tego jest w miarę dobrze umiejscowiona w naszym otoczeniu (odpowiednio słownictwo czy to leków, czy odnośniki do polskich stron www) Dla mnie perełka, warta przeczytania i bycia na półce każdego biegacza
Wysoko oceniam tę pozycję. W sposób prawie encyklopedyczny przechodzi przez poszczególne ta bardziej i mniej standardowe urazy, pokazując, skąd się one biorą, jak leczyć i jak zapobiegać. I o co pytać lekarzy. Do tego jest w miarę dobrze umiejscowiona w naszym otoczeniu (odpowiednio słownictwo czy to leków, czy odnośniki do polskich stron www) Dla mnie perełka, warta...
więcej Pokaż mimo toDzięki książce lepiej rozumiemy, co dzieje się z organizmem podczas biegania i później. Wypracujemy pozytywne nawyki, przeczytamy o przykładowych technikach i doborze ćwiczeń, które warto stosować przy treningu czy rozgrzewce i w ogóle w życiu.
Dzięki książce lepiej rozumiemy, co dzieje się z organizmem podczas biegania i później. Wypracujemy pozytywne nawyki, przeczytamy o przykładowych technikach i doborze ćwiczeń, które warto stosować przy treningu czy rozgrzewce i w ogóle w życiu.
Pokaż mimo toZachęca do czytania, ale również przestrzega, że wyczynowe uprawianie tego sportu może powodować pewne komplikacje zdrowotne. Książka, która opisuje organizm biegacza pod kątem medycznym. Pochłonęła mnie całkowicie, bardzo wciąga.
Zachęca do czytania, ale również przestrzega, że wyczynowe uprawianie tego sportu może powodować pewne komplikacje zdrowotne. Książka, która opisuje organizm biegacza pod kątem medycznym. Pochłonęła mnie całkowicie, bardzo wciąga.
Pokaż mimo to