Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków

Wydawnictwo: G+J
5,75 (20 ocen i 6 opinii) Zobacz oceny
10
1
9
1
8
4
7
3
6
4
5
3
4
0
3
0
2
0
1
4
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788377784983
liczba stron
320
słowa kluczowe
depresja
kategoria
poradniki
język
polski
dodała
joly_fh

Depresję można pokonać! Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego. Ludzie nie zostali stworzeni do obecnego stylu życia, na który składają się niedobory żywnościowe, mała aktywność fizyczna, niedospanie, izolacja społeczna i szaleńcze tempo. Jego skutkiem mogą być przygnębienie albo depresja. Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S....

Depresję można pokonać! Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego. Ludzie nie zostali stworzeni do obecnego stylu życia, na który składają się niedobory żywnościowe, mała aktywność fizyczna, niedospanie, izolacja społeczna i szaleńcze tempo. Jego skutkiem mogą być przygnębienie albo depresja. Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego.

Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie bardziej skuteczny niż leczenie depresji w sposób tradycyjny, głównie farmakologicznie.
• Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3
• Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne
• Przebywaj jak najwięcej czasu na słońcu
• Zaangażuj się w jakąś działalność
• Wysypiaj się
• Udzielaj się towarzysko.

Terapia Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnym nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Twoja odporność poprawi się. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie!

Stephen Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobach psychicznych. Wykłada na Uniwersytecie w Kansas.

 

źródło opisu: G+J RBA Wydawnictwo, 2013

źródło okładki: http://www.gjksiazki.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 730
annamagdalena | 2016-03-31

Książkę podarowała mi znajoma. Mimo, że nie przepadam za wszelkiej maści poradnikami, z grzeczności postanowiłam zajrzeć. I powiem jedno -JEDNA WIELKA B Z D U R A!!! Jako osoba od lat zmagająca się z tą chorobą stwierdzam z całą odpowiedzialnością, że "porady" w niej zawarte mogą być szkodliwe dla zdrowia i życia. Tragedia! Dziwię się, że tego typu książki są dopuszczane do druku. Pozostaje mi tylko apelować do wszystkich zainteresowanych, aby w żadnym wypadku nie sięgali po tą pozycję. Depresja jest chorobą, a od leczenia są lekarze! Nie bzdurni pseudonaukowcy. Odradzam!

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Harda

Harda to fantastyczna powieść historyczna, opowiadająca o życiu pierwszych władców Północnej Europy. Na początku trochę sceptycznie podchodziłam do te...

zgłoś błąd zgłoś błąd