Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków
Depresję można pokonać! Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego. Ludzie nie zostali stworzeni do obecnego stylu życia, na który składają się niedobory żywnościowe, mała aktywność fizyczna, niedospanie, izolacja społeczna i szaleńcze tempo. Jego skutkiem mogą być przygnębienie albo depresja. Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego.
Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie bardziej skuteczny niż leczenie depresji w sposób tradycyjny, głównie farmakologicznie.
• Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3
• Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne
• Przebywaj jak najwięcej czasu na słońcu
• Zaangażuj się w jakąś działalność
• Wysypiaj się
• Udzielaj się towarzysko.
Terapia Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnym nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Twoja odporność poprawi się. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie!
Stephen Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobach psychicznych. Wykłada na Uniwersytecie w Kansas.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 38
- 33
- 21
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
Opinia
Książkę podarowała mi znajoma. Mimo, że nie przepadam za wszelkiej maści poradnikami, z grzeczności postanowiłam zajrzeć. I powiem jedno -JEDNA WIELKA B Z D U R A!!! Jako osoba od lat zmagająca się z tą chorobą stwierdzam z całą odpowiedzialnością, że "porady" w niej zawarte mogą być szkodliwe dla zdrowia i życia. Tragedia! Dziwię się, że tego typu książki są dopuszczane do druku. Pozostaje mi tylko apelować do wszystkich zainteresowanych, aby w żadnym wypadku nie sięgali po tą pozycję. Depresja jest chorobą, a od leczenia są lekarze! Nie bzdurni pseudonaukowcy. Odradzam!
Książkę podarowała mi znajoma. Mimo, że nie przepadam za wszelkiej maści poradnikami, z grzeczności postanowiłam zajrzeć. I powiem jedno -JEDNA WIELKA B Z D U R A!!! Jako osoba od lat zmagająca się z tą chorobą stwierdzam z całą odpowiedzialnością, że "porady" w niej zawarte mogą być szkodliwe dla zdrowia i życia. Tragedia! Dziwię się, że tego typu książki są dopuszczane do...
więcej Pokaż mimo to