Maraton dla bystrzaków

Wydawnictwo: Onepress
6 (1 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
0
7
0
6
1
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
ISBN
9788324635443
kategoria
sport
język
polski

Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningu pozwoli Ci przebiec maraton!W dzisiejszych czasach nie trzeba biec, by dostarczyć wiadomość z Maratonu do Aten, tak jak zrobił to posłaniec Filippides w 490 roku p.n.e. Jednak od lat setki zawodników stają na linii startowej, żeby na własnych nogach zmierzyć się z dystansem 42,195 km. By ten bieg ukończyć, niezbędne jest właściwe...

Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningu pozwoli Ci przebiec maraton!W dzisiejszych czasach nie trzeba biec, by dostarczyć wiadomość z Maratonu do Aten, tak jak zrobił to posłaniec Filippides w 490 roku p.n.e. Jednak od lat setki zawodników stają na linii startowej, żeby na własnych nogach zmierzyć się z dystansem 42,195 km. By ten bieg ukończyć, niezbędne jest właściwe przygotowanie fizyczne oraz psychiczne i odpowiednio dobrany ekwipunek. Weź sobie do serca rady zawodniczki oraz trenerki Tere Stouffer i zostań maratończykiem.Książka napisana jest w sposób humorystyczny i czyta się ją równie szybko, jak biegnie po jej lekturze. Zawsze marzyłeś, by wziąć udział w maratonie lub półmaratonie? Uwielbiasz ścigać się i wygrywać z własnymi słabościami? Rozpocznij trening z tym poradnikiem, a w mgnieniu oka przejdziesz na wyższy poziom biegania. Dowiedz się, jak radzić sobie z kontuzjami i jakie strategie biegowe będą dla Ciebie najlepsze. Zacznij jeść, ćwiczyć i żyć jak biegacz.Maszynka do biegania:* Odpowiednia odzież i dobre obuwie dla biegacza* Pierwszy bieg i zwiększanie kilometrażu* Właściwe odżywianie* Radzenie sobie z kontuzjami* Plany treningowe odpowiednie do Twoich warunków i celów* Objaśnienie żargonu używanego przez maratończyków* Podróżniku, odkrywco, wolny człowiekuSeria Dla bystrzaków to niezbędnik każdego poszukiwacza wiedzy. Książki pisane lekkim stylem pełne są humoru, a jednocześnie zawierają czytelne informacje, przygotowane przez specjalistów w swoich dziedzinach. Dzięki nim odkryjesz, że potrafisz chłonąć wiedzę niczym gąbka, dobrze się przy tym bawiąc.Świetna lektura przy śniadaniu, w łóżku, podróży i na bezludnej wyspie.

 

źródło opisu: Matras

źródło okładki: Wydawnictwo Helion

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (1)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 539
Guzu | 2016-07-01
Na półkach: Przeczytane, Posiadam, 2016
Przeczytana: 29 czerwca 2016

Jak dla mnie trochę odrealniona, za bardzo amerykańska, ale jeśli uda mi się ukończyć mój pierwszy w życiu maraton, dam wam znać na ile pomocna była to pozycja.
ps. trzymajcie kciuki :)

Ad. 25.09.2016
Pierwszy maraton zaliczony !!!
Czy książka była pomocna? Myślę, że tak. Systematyzuje wiedzę i pomaga zacząć przygotowania.
Najważniejsze jednak jest aby wyjść z domu. Warto poszukać czy gdzieś w okolicy są organizowane jakieś treningi lub biegi. Na takich imprezach zawsze znajdzie się ktoś chętny do pomocy oraz podzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem.
Osobiście polecam Wam biegi Parkrun. Organizowane w wielu miastach, co sobotę, biegi na dystansie 5 km. Doskonała atmosfera, która tworzą ludzie w każdym wieku i z każdym dystansem wybieganym podczas różnych zawodów.
Powodzenia.

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
zgłoś błąd zgłoś błąd