Anatomia jogi. Atlas ćwiczeń

Tłumaczenie: Aleksandra Sobota
Wydawnictwo: Buchmann
7,4 (10 ocen i 3 opinie) Zobacz oceny
10
1
9
1
8
3
7
2
6
2
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Anatomia jogi
data wydania
ISBN
9788376703015
liczba stron
160
słowa kluczowe
joga
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
Pami

Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi współcześnie jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie. Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się...

Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi współcześnie jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie.
Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń – pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach.
Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń – pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach

 

źródło opisu: Buchmann, 2012

źródło okładki: http://www.buchmann.com.pl/go/_info/?user_id=465&lang=pl

pokaż więcej

Brak materiałów.
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
    Obecnie jeszcze nie ma dyskusji powiązanych z tą książką.
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników (3)
 Pokaż tylko oceny z treścią
książek: 408
Marquee | 2015-05-14
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 14 maja 2015

Zaczytana joginka
Jak nie byłam przekonana do jogi, z czasem skrupulatnie stosując się do wskazówek zawartych w tej publikacji, odkryłam, że nie znam dla siebie lepszego wyciszenia. Spróbuj!

książek: 2034
MaratikS | 2013-12-09
Przeczytana: 09 grudnia 2013

Cudo. 10/10 Mam uszkodzone kolana i myślałam, ze już mogę tylko pozycje nieboszczyka. Książka dodała mi nadziei bo zobaczyłam ile W PEŁNI WARTOŚCIOWYCH pozycji mogę wykonywać bez obciążania kolan.

książek: 899
Judith | 2013-10-10
Na półkach: Ulubione, Przeczytane
Przeczytana: 10 października 2013

Świetna książka! Zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Bardzo dobrze wyjaśnia, jak ćwiczenia wpływają na nasze ciało i którą partię mięśni ćwiczymy w danej pozycji. Zdecydowanie polecam!

Przeczytaj także

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading
Zapisując się na newsletter zgadzasz się na otrzymywanie informacji z serwisu Lubimyczytac.pl w tym informacji handlowych, oraz informacji dopasowanych do twoich zainteresowań i preferencji. Twój adres email będziemy przetwarzać w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji w Polityce Prywatności.
Cytaty z książki
Inne książki autora
więcej książek tego autora
zgłoś błąd zgłoś błąd