Mudry o nic innego jak joga naszych dłoni, które przy różnych położeniach naszych palców mają pomóc nam odzyskać utraconą równowagę, rozwiązać problemy czy też uspokoić nasze ciało. Każda mudra jest zatrzymaniem się, wglądem z dobrą perspektywą, aktem miłości wobec samego siebie, czerpaniem sił wewnętrznych - szczęśliwymi chwilami, które nic nie kosztują,a przecież jednak są najcenniejsze. Pierwsze rozdziały zawierają wprowadzenie. Jest w nich wytłumaczone czym są mudry, jak działają i co powodują.

W jaki sposób korzystać z mudr? Przede wszystkim musimy wybrać relaksujące i przytulne dla nas miejsce. Nie musi być to koniecznie pokój, ponieważ mudry można wykonywać dosłownie wszędzie i w każdej pozycji, zaczynając od pozycji stojącej, a kończąc na pozycji leżącej. Autorka nie narzuca nam z góry ile czasu musimy wykonywać daną mudrę, jest to kwestia nas samych. Jednak by wykonywać je prawidłowo musimy jedynie prawidłowo oddychać i myśleć pozytywnie.

Wszystkich rodzai mudr jest ponad sześćdziesiąt, znajdują się w nich m.in. mudry nauki, czasu, nerek, życzeń, mocy, odwagi, pamięci i wiele innych. Przy każdej pozycji autorka szczegółowo opisuje przygotowanie dłoni, w jaki sposób mamy oddychać i co dzięki niej osiągniemy. Dodatkowo przy zakończeniu każdej mudry możemy zapoznać się z jej imaginacją i afirmacją, co sprawia, że opis, każdej mudry czyta się z ciekawością.

Nie jestem w stanie przekazać wszystkiego co ta książka ma Nam do zaoferowania, jednak sądzę, że każdy powinien chociaż spróbować nowej formy jogi, by przekonać się co wniesie w Nasze życie. Myślę, że każdy kto po nią sięgnie będzie w 100% zadowolony z jej efektów. Książka jest napisana prostym i zrozumiałym językiem, dzięki czemu łatwiej Nam zrozumieć wartości każdej z mudr. Dodatkowo przy każdej z mudr umieszczony jest obrazek, który pokazuje jak mamy ułożyć dłonie i palce.

Krótko mówiąc mudry powstrzymują nas od patrzenia wstecz, zyskujemy dzięki nim jasne spojrzenie na rzeczywistość i dają Nam możliwość cieszenia się nowymi widokami.

Mudry o nic innego jak joga naszych dłoni, które przy różnych położeniach naszych palców mają pomóc nam odzyskać utraconą równowagę, rozwiązać problemy czy też uspokoić nasze ciało. Każda mudra jest zatrzymaniem się, wglądem z dobrą perspektywą, aktem miłości wobec samego siebie, czerpaniem sił wewnętrznych - szczęśliwymi chwilami, które nic nie kosztują,a przecież jednak...