rozwiń zwiń
Ewa

Profil użytkownika: Ewa

Nie podano miasta Kobieta
Status Czytelniczka
Aktywność 1 dzień temu
1 457
Przeczytanych
książek
1 575
Książek
w biblioteczce
197
Opinii
9 865
Polubień
opinii
Nie podano
miasta
Kobieta
Ta użytkowniczka nie posiada opisu konta.

Opinie


Na półkach: ,

„Ja …. Ewa ….. oświadczam że od dzisiaj rozpoczynam pracę nad rozwojem osobistym i samoakceptacją…” to pierwsze słowa książki pt „Praca z cieniem”. A tak naprawdę przed sobą mam ćwiczeniówkę do zadań specjalnych. Bo najważniejsza funkcja tej publikacji to rzeczywiście praca nad sobą. Ale od początku.

Książka została już okrzyknięta fenomenem, bestsellerem. Przyjrzyjmy się jej bliżej. Podzielona jest na cztery części: wstęp, ćwiczenia, wskazówki i rozdział o dojrzewaniu do źródeł swojego cienia. Czym jest cień pewnie się zastanawiasz. Są w naszym życiu rzeczy o których wolimy nie wspominać, emocje, zdarzenia, Są też te rzeczy których w sobie nie lubimy. To tak jak cień. Trochę to my, ale trochę też nie. Ma nasz kształt i porusza się tak jak my ale nami nie jest. Musimy zdać sobie sprawę z jego istnienia i zaakceptować go.

Czy są w twoim życiu bolesne przeżycia, które być może starałaś się zapomnieć? Chcesz czy nie mają one wpływ na twoje aktualne życie. Utarte wzorce, impulsywne zachowania, pułapki myślowe to wszystko wpływa na twoje zachowanie. Wiedz jednak, że wcale nie musi tak być. Możesz wziąć życie w własne ręce i raz na zawsze rozprawić się z tym. Kolejny poradnik nic nie zmieni. Bo rzadko kiedy możesz wprowadzać tą wiedzę w życie. Tu natomiast masz wiele zadań do wykonania. Publikacja opiera się w dużej mierze na ćwiczeniach. Kiedy już przeczytasz wstęp w którym wszystko szczegółowo jest wyjaśniane, przychodzi czas działać.

Ćwiczenia są różnorodne. Ważne jest aby każdemu poświęcić spokojny czas oraz dać sobie miejsce na refleksję. Moje ulubione to uzupełnij luki. Czyli mamy zadnie w którym brakuje wyrazów i uzupełniamy po swojemu. Są też pytania do przemyślenia, listy, uzupełnianie pól. Obszerne miejsce na prowadzenie dziennika ale skierowanego na konkretne tematy. Np. „wewnętrzny nastolatek. Co chciałbyś aby ktoś ci powiedział, gdy byłeś nastolatkiem?”. W ostatnim rozdziale możesz rozpracować źródła swojego cienia. Zastanowić się skąd się bierze, jakie myśli i emocje mu towarzyszą.

Ta pozycja to bez wątpienia bardzo użyteczny podręcznik do pracy nad sobą. Zdecydowanie pomoże ci w lepszym i głębszym poznaniu siebie. W analizie swoich działań i emocji. Może odkryje przed Toba rejony w których nigdy nie byłaś. Warto poświęcić czas na solidne zgłębienie zagadnień zaproponowanych przez autorkę. Polecam.

Ps Wiadomo, jeśli twoje problemy są znaczne warto udać się do specjalisty.

„Ja …. Ewa ….. oświadczam że od dzisiaj rozpoczynam pracę nad rozwojem osobistym i samoakceptacją…” to pierwsze słowa książki pt „Praca z cieniem”. A tak naprawdę przed sobą mam ćwiczeniówkę do zadań specjalnych. Bo najważniejsza funkcja tej publikacji to rzeczywiście praca nad sobą. Ale od początku.

Książka została już okrzyknięta fenomenem, bestsellerem. Przyjrzyjmy...

więcej Pokaż mimo to


Na półkach: ,

Jeśli posłuchasz szeptu swojego ciała, nie będziesz musiał słuchać jego krzyku” Autor nieznany

Chciałabym Wam powiedzieć że nie potrzebuję tej książki. Chciałabym również abyście i Wy jej nie potrzebowali. Jednak rzeczywistość jest całkiem inna. Ta książka przyszła do mnie w idealnym momencie. Ponad 6 lat jestem zmęczona. Nie wiedziałam, że bycie pełnoetatową matką i house menager pociąga za sobą taki deficyt energii.

Autorka przeszła podobną drogę. Wiele lat bagatelizowała sygnały swojego ciała aż była w miejscu w którym musiała DZIAŁAĆ! Przebyła długą drogę. Najważniejsze jest to, że wyszła na prostą, a swoją wiedzą dzieli się ze swoimi pacjentami. Teraz także z nami, poprzez swoją książkę.

„Jak pokonać swoje zmęczenie” rozpoczyna się od wsłuchania w nasze ciało. Dlaczego jesteśmy zmęczeni i gdzie uchodzi z nas moc, chęć do działania. Co dokładnie dzieje się w naszym ciele. Jakie procesy w nim zachodzą. Te na które mamy wpływ i te niezależne od nas. Jakie znaczenie na energię mają różne choroby. Byłam zaskoczona jak bardzo praca mózgu (nawet w czasie spoczynku) zabiera nam sił. Czyli zamartwiając się, złoszcząc zabiegamy sobie nieświadomie energię co powoduje zmęczenie. Lekarz widzi objawy, przepisuje leki ale rzadko dochodzi do głównych przyczyn złego stanu pacjenta.

Są jednak dobre wiadomości. Jest WIELE działań które możemy sami wprowadzić w życie, Dzięki którym poprawimy komfort życia. Jednym z nich jest zmiana żywienia. Ja jakiś rok temu zmieniałam dietę. Lekarz doradzał czego nie jeść ale nie mówił jak i co jeść. Wiedzy szukałam wszędzie: w książkach, Internecie, u znajomych… Teraz widzę olbrzymią różnicę. Tylko to jeszcze za mało. Teraz po przeczytaniu książki to wiem. Bo o ile jedzenie to lwia część o tyle są inne czynniki wpływające na mój sen i siły.

Książka pokaże ci w jaki sposób całościowo spojrzeć na problem. Wypunktuje jakie są kroki do pokonania zmęczenia. Co można zrobić od razu – i co często jest bardzo proste a zapominamy o tym. Podoba mi się, że wiele teorii które przedstawia autorka jest poparte badaniami. Na końcu każdego rozdziału jest podsumowanie, które zostało nazwane ZZNP (zbyt zmęczony, nie przeczytałem) dla osób które na razie są zbyt zmęczone i nie mają siły przeczytać całego rozdziału. To swoisty spojler, który może pomóc tym najbardziej zmęczonym.

Publikacja wyjaśniła mi dlaczego ważne jest zwrócić uwagę na różne aspekty i ich nie zaniedbywać. To moja skarbnica wiedzy. Informacjami z niej podzieliłam się już z trzema osobami.

Jeśli posłuchasz szeptu swojego ciała, nie będziesz musiał słuchać jego krzyku” Autor nieznany

Chciałabym Wam powiedzieć że nie potrzebuję tej książki. Chciałabym również abyście i Wy jej nie potrzebowali. Jednak rzeczywistość jest całkiem inna. Ta książka przyszła do mnie w idealnym momencie. Ponad 6 lat jestem zmęczona. Nie wiedziałam, że bycie pełnoetatową matką i house...

więcej Pokaż mimo to


Na półkach: ,

To jest idealne zakończenie roku. Książka która dostarczyła mi ogromu emocji. „Fałszywe intencje” to moje pierwsze spotkanie z autorem Mike Omerem. Wcale się nie dziwię że jego książki są na liście bestsellerów „New York Timesa”. Dla takiej historii warto było zarwać kilka nocy. Całe 490 stron smakowało wybornie.

Powieść zaczyna się bardzo intrygująco. Mamy zwiastuny dwóch historii. Jedna z nich to podpalenie budynku w którym znajdowała się sekta. Drugi opowiada o wielbicielu spiskowych teorii. Te wątki łączą się z podstawową fabułą. Pewnego dnia trzy osoby które określają się obserwatorami, postanawiają wkroczyć do szkoły w ramach interwencji. Mają podejrzenie, że w szkole dzieją się straszne rzeczy, że krzywdzone są tam dzieci! Zależy im na uratowaniu ofiar i wskazaniu napastników. Nic jednak nie idzie po ich myśli. Szukają tropów ale nie mogą ich znaleźć. Jeden z nauczycieli zostaje przypadkowo postrzelony. Robi się coraz bardziej gorąco. Prawie wszyscy uciekają w popłochu. Jednak obserwatorzy zabierają kilku zakładników i trzech uczniów.

Do tej trudnej sytuacji wezwana jest najlepsza negocjatorka Abby Mullen. Kobiecie bardzo szybko udaje się zaskarbić zaufanie jednego z porywaczy. Jednak zostaje osunięta od negocjacji kiedy okazuje się że jednym z zakładników jest jej córka. Możecie sobie wyobrazić dramat tej matki? Z jednej strony wie, że to ona sama jest najlepsza w takiej sytuacji a drugiej stronie nie jest w stanie trzymać emocji na wodzy. Na szczęście może dalej brać udział w trudnym śledztwie. Czy uda jej się na czas odkryć zależności między porywaczami, oraz powody takich decyzji? Czy to pomoże w ocaleniu zakładników? Zwłaszcza tego najbardziej cennego dla niej?

Każda postać w historii jest wyrazista, a główna bohaterka Abby od razu zaskarbiła moją sympatię. Uwielbiam jej wypowiedzi, niektóre są niezwykle pouczające. Negocjacje nie są łatwym tematem ale ona radzi sobie doskonale. Ten motyw jest niezwykle interesujący. Jak przekonać kogoś do czegoś. Jak naprowadzić na wybrane przez nas rozwiązanie. J Jak mówić do trudnych ludzi. Jak zaskarbić sobie przychylność wrogo nastawionych osób. Do tego trzymające w napięciu śledztwo. Poszlaki. Pojawiające się czasem wątki z początku książki. Przy tej lekturze nie będziecie się nudzili. Ta pozycja powędrowała wysoko na mojej liście ulubionych kryminałów. Cieszę się, że będę mogła sięgnąć po kolejne książki tego autora. A tą polecam Wam z czystym sercem <3

To jest idealne zakończenie roku. Książka która dostarczyła mi ogromu emocji. „Fałszywe intencje” to moje pierwsze spotkanie z autorem Mike Omerem. Wcale się nie dziwię że jego książki są na liście bestsellerów „New York Timesa”. Dla takiej historii warto było zarwać kilka nocy. Całe 490 stron smakowało wybornie.

Powieść zaczyna się bardzo intrygująco. Mamy zwiastuny dwóch...

więcej Pokaż mimo to

Więcej opinii

Aktywność użytkownika Ewa G

z ostatnich 3 m-cy
Ewa G
2024-02-29 21:36:36
Ewa G oceniła książkę Wszystkie psy Eli na
5 / 10
2024-02-29 21:36:36
Ewa G oceniła książkę Wszystkie psy Eli na
5 / 10
Wszystkie psy Eli Catarina Kruusval
Średnia ocena:
7.3 / 10
36 ocen
Ewa G
2024-02-28 22:03:53
Ewa G dodała książkę Pani wiatru na półkę Chcę przeczytać
2024-02-28 22:03:53
Ewa G dodała książkę Pani wiatru na półkę Chcę przeczytać
Ewa G
2024-02-26 23:21:56
Ewa G oceniła książkę Czerwona wstęga na
4 / 10
2024-02-26 23:21:56
Ewa G oceniła książkę Czerwona wstęga na
4 / 10
Czerwona wstęga Tamara Reznikowa
Średnia ocena:
4.8 / 10
4 ocen
Ewa G
2024-02-23 22:27:58
2024-02-23 22:27:58
Ewa G
2024-02-21 21:48:49
Ewa G oceniła książkę Jakie to szczęście, że cię znalazłem na
5 / 10
2024-02-21 21:48:49
Ewa G oceniła książkę Jakie to szczęście, że cię znalazłem na
5 / 10
Ewa G
2024-02-21 21:48:21
Ewa G oceniła książkę Koala, który się trzymał na
5 / 10
2024-02-21 21:48:21
Ewa G oceniła książkę Koala, który się trzymał na
5 / 10
Koala, który się trzymał Rachel BrightJim Field
Średnia ocena:
8.2 / 10
199 ocen
Ewa G
2024-02-19 23:51:13
Ewa G oceniła książkę Tajemnica pod jemiołą na
6 / 10
2024-02-19 23:51:13
Ewa G oceniła książkę Tajemnica pod jemiołą na
6 / 10
Ewa G
2024-02-19 15:34:30
Ewa G oceniła książkę Papierowe marzenia na
7 / 10
2024-02-19 15:34:30
Ewa G oceniła książkę Papierowe marzenia na
7 / 10
Papierowe marzenia Richard Paul Evans
Średnia ocena:
7.7 / 10
810 ocen

ulubieni autorzy [14]

Jostein Gaarder
Ocena książek:
6,8 / 10
20 książek
0 cykli
322 fanów
Jonathan Carroll
Ocena książek:
6,7 / 10
27 książek
4 cykle
1288 fanów
Joe Vitale
Ocena książek:
6,6 / 10
25 książek
0 cykli
Pisze książki z:
28 fanów

Ulubione

Jonathan Carroll - Zobacz więcej
Andrzej Sapkowski Krew elfów Zobacz więcej
Wisława Szymborska - Zobacz więcej
Carlos Ruiz Zafón Cień wiatru Zobacz więcej
Carlos Ruiz Zafón Cień wiatru Zobacz więcej
Alan Alexander Milne Kubuś Puchatek Zobacz więcej
Paulo Coelho Alchemik Zobacz więcej
Alan Alexander Milne Kubuś Puchatek Zobacz więcej
Gilbert Keith Chesterton - Zobacz więcej

Dodane przez użytkownika

Anthony de Mello Wezwanie do miłości Zobacz więcej
Anthony de Mello Wezwanie do miłości Zobacz więcej
Anthony de Mello Wezwanie do miłości Zobacz więcej
Anthony de Mello Wezwanie do miłości Zobacz więcej
Anthony de Mello Wezwanie do miłości Zobacz więcej
Anthony de Mello Wezwanie do miłości Zobacz więcej
Anthony de Mello Wezwanie do miłości Zobacz więcej
Anthony de Mello Wezwanie do miłości Zobacz więcej
Anthony de Mello Minuta mądrości Zobacz więcej

statystyki

W sumie
przeczytano
1 457
książek
Średnio w roku
przeczytane
104
książki
Opinie były
pomocne
9 865
razy
W sumie
wystawione
1 446
ocen ze średnią 5,8

Spędzone
na czytaniu
6 078
godzin
Dziennie poświęcane
na czytanie
1
godzina
16
minut
W sumie
dodane
100
cytatów
W sumie
dodane
47
książek [+ Dodaj]