"Mindfulness znaczy sati". Sięgnęłam po tą książkę zaraz po zakończeniu kursu uwaznosci MBSR prowadzonym przez autora tej ksiązki. I jestem pod jej dużym wrażeniem.
Nie wiem jak ta książka może być odebrana przez osobę, która nigdy wcześniej nie medytowała i dopiero chce zacząć.
Natomiast dla osoby, która już zetknęła się z medytacją i chce pogłębić praktykowanie uwaznosci jest to w mojej opinii rewelacyjna propozycja, szczególnie audiobook z cwiczeniami czytany przez autora.
Jest tu 25 medytacji prowadzonych. Są to krótkie praktyki, ale z czasem można je traktować jak wstęp do dłuższej medytacji.
Polecam tą książkę wszystkim tym którzy są zainteresowani codzienną praktyką uwaznosci.
Bardzo interesujaco jest też przedstawiony kontekst sati i znaczenie mindfulness.
Czytając to czuję jak szeroki to temat, jak bardzo potrzebny współczesnemu, często zestresowanemu człowiekowi, by mogl sie zatrzymać, także dosłownie i nauczyc łapać pomocny dystans do siebie, do swoich myśli, emocji, wydarzeń.

"Mindfulness znaczy sati". Sięgnęłam po tą książkę zaraz po zakończeniu kursu uwaznosci MBSR prowadzonym przez autora tej ksiązki. I jestem pod jej dużym wrażeniem.
Nie wiem jak ta książka może być odebrana przez osobę, która nigdy wcześniej nie medytowała i dopiero chce zacząć.
Natomiast dla osoby, która już zetknęła się z medytacją i chce pogłębić praktykowanie uwaznosci...