Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok
- Kategoria:
- kulinaria, przepisy kulinarne
- Wydawnictwo:
- Edipresse Książki
- Data wydania:
- 2020-09-16
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-09-16
- Liczba stron:
- 352
- Czas czytania
- 5 godz. 52 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381774475
Czy wiesz, że swoją odporność budujesz każdego dnia?
Droga do zdrowia prowadzi przez kuchnię!
Dania na wynos, zwane pieszczotliwe „nawynosami”, to nieodłączny element mojego menu. Odkąd pamiętam, wiodę tułacze życie śpiewograjka, który musi wszak coś jeść poza domem. Od kiedy moje nawyki żywieniowe uległy ewolucji (żeby nie powiedzieć rewolucji),grzeszenie zbyt częstym jedzeniem na mieście już mi nie w smak. Dlatego wożę ze sobą torby pełne smakowitości w trasę, a kiedy zapasy się kończą, robi się przestrzeń na małe grzeszki.
Po co? Dlaczego?
Bo wiem, że moja odporność (rzecz niezwykle istotna w dzisiejszych niełatwych czasach) zależy ode mnie! Każdy kęs ma znaczenie – i ten odżywczy, i ten grzeszny. A najważniejsze są zdrowe proporcje! Dlatego moja Smakoterapia to dążenie do harmonii i równowagi, które są podstawą odporności.
Co warto przygotowywać na wynos?
Piękne pudełka bento, wypełnione wieloskładnikowymi daniami, kuszą z obrazków pięknych książek, a jednocześnie odstraszają, bo pojawia się pytanie: Kto mi to wszystko przygotuje? Dlatego w pędzie, w wirze codziennych spraw sięgam po szybkie dania, niesamowite zupy à la instant. A kiedy mam więcej czasu, delektuję się potrawami wieloskładnikowymi.
Na łamach tej książki zawarłam wszystkie patenty rodem z mojej kuchni, wraz z podpowiedziami, jak zadbać o siebie zgodnie z naturą.
Zapraszam Cię w kulinarną podróż przez cały rok!
Zabierz ze sobą dobry posiłek do pracy, w drogę, do szkoły!
Żyj i jedz zdrowo!
Uściskowując,
Autorka
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 42
- 18
- 9
- 3
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
W Biedrze za dwie dyszki - jak nie kupić :) Bloga znam, korzystam, szanuję. To już kolejna książka Iwony Zasuwy, którą kupiłam i po jej przeczytaniu nadal nie żałuję. Już pozaznaczałam mnóstwo fajnych przepisów do wypróbowania. Będzie gotowane :)
W Biedrze za dwie dyszki - jak nie kupić :) Bloga znam, korzystam, szanuję. To już kolejna książka Iwony Zasuwy, którą kupiłam i po jej przeczytaniu nadal nie żałuję. Już pozaznaczałam mnóstwo fajnych przepisów do wypróbowania. Będzie gotowane :)
Pokaż mimo toBardzo dużo ciekawych przepisów, pięknie wydana, z kolorowymi fotografiami. Dla wegan i nie tylko.
Bardzo dużo ciekawych przepisów, pięknie wydana, z kolorowymi fotografiami. Dla wegan i nie tylko.
Pokaż mimo toObecna edycja Smakoterapii to już czwarta odsłona.
W sumie rzadko pokazywałam te wcześniejsze, ale mam i korzystam.
Kuchnia roślinna bez nabiału, glutenu i cukru to nie są ścisłe wytyczne, których trzeba się mocno trzymać. Dla mnie to wspaniała inspiracja do urozmaicenia swojej własnej kuchni. Czasami mocno się zakręcam w rutynie i ciągle robię jedno i to samo.
Dzięki książkom z cyklu Smakoterapia mogę się odbić od dotychczasowego punktu i zrobić coś innego. To że w przepisie nie ma tego glutenu, cukru czy nabiału albo mięsa, to nic nie stoi na przeszkodzie aby je dodać według swojego uznania i smaku.
Np ostatnio zainspirowałam się i zrobiłam przepyszną sałatkę z pieczonym batatem. Od siebie dodałam lekki sos jogurtowy (bez majonezu) i delikatnie zamarynowanego grillowanego kurczaka. Obiad był syty, lekki i pyszny.
Książki Pani Iwony to skarbnica nie tylko gotowych receptur, które można wcielić w życie w swojej kuchni, ale ogromna dawka wiedzy o warzywach, owocach i ziołach.
Pani Iwona uczy i zwraca uwagę na sezonowość produktów. To że truskawki dostępne są w styczniu to nie znaczy że są one pełnowartościowe i warto je wykorzystywać.
Polecam serdecznie te książki wszystkim tym którzy chcą odświeżyć swoją kuchnię i nadać jej nowego wymiaru. Idealna propozycja na prezent pod choinkę czy urodziny.
https://www.instagram.com/p/CG2TlMMhe21/
Obecna edycja Smakoterapii to już czwarta odsłona.
więcej Pokaż mimo toW sumie rzadko pokazywałam te wcześniejsze, ale mam i korzystam.
Kuchnia roślinna bez nabiału, glutenu i cukru to nie są ścisłe wytyczne, których trzeba się mocno trzymać. Dla mnie to wspaniała inspiracja do urozmaicenia swojej własnej kuchni. Czasami mocno się zakręcam w rutynie i ciągle robię jedno i to samo.
Dzięki...
Wreszcie książka, która zachęciła mnie do przygotowywania posiłku do pracy!
Zastanawiając się dlaczego akurat ta Smakoterapia?
Bo:
1) składniki są łatwo dostępne
2) układ potraw dostosowany do pór roku
3) "smacznie smakują" ;-)
4) fajne pomysły sosów, których mi brakowało...
5) już w przepisach czuje się serce Autorki
6) przepisy szybkie i te dłuższe - na weekend
7) porządkują za mnie lodówkę i spiżarkę.
I to poczucie, że przekładam potrawę
z kartki do pojemnika
- warte sprawdzenia.
ZDROWO polecam!
Wreszcie książka, która zachęciła mnie do przygotowywania posiłku do pracy!
więcej Pokaż mimo toZastanawiając się dlaczego akurat ta Smakoterapia?
Bo:
1) składniki są łatwo dostępne
2) układ potraw dostosowany do pór roku
3) "smacznie smakują" ;-)
4) fajne pomysły sosów, których mi brakowało...
5) już w przepisach czuje się serce Autorki
6) przepisy szybkie i te dłuższe - na weekend
7)...