Duża, obszerna książka, w której jest zarówno dużo cennych jak i kompletnie bezsensownych informacji. Z racji tego, że pierwsze wydanie to 2005 rok, wiedza na temat żywienia zawarta w tej książce jest trochę nieaktualna, np. dawniej uważano, że można schudnąć dzięki samym ćwiczeniom, podczas gdy teraz wiemy, że tak naprawdę dieta to 70 % a ćwiczenia 30 % sukcesu. Bardzo dużym minusem jest, że nie ma przypisów do przytaczanych badań na tej samej stronie, nie ma odwołań, jest tylko coś w stylu "pewne badania wskazują, że", "pewna kobieta, która mieszkała tam i tam...". Wprawdzie na końcu książki znajduje się bibliografia, jednak jest to bardzo uciążliwe i traci na wiarygodności. Oprócz tego, oczywiście jest mnóstwo rad i wskazówek, które dla laika z pewnością będą bardzo pomocne w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów i przestawieniu swojego dotychczasowego myślenia. Jednak dane, które są tam zamieszczane, moim zdaniem, należy traktować z przymrużeniem oka.

Duża, obszerna książka, w której jest zarówno dużo cennych jak i kompletnie bezsensownych informacji. Z racji tego, że pierwsze wydanie to 2005 rok, wiedza na temat żywienia zawarta w tej książce jest trochę nieaktualna, np. dawniej uważano, że można schudnąć dzięki samym ćwiczeniom, podczas gdy teraz wiemy, że tak naprawdę dieta to 70 % a ćwiczenia 30 % sukcesu. Bardzo...