Name: Rób to, co działa. Osiąganie normoglikemii w cukrzycy typu 1
Rating: 10,0 (2 reviews)
Author: Łukasz Wysoczański
ISBN: 9788397083806

Question 1

O czym jest Rób to, co działa. Osiąganie normoglikemii w cukrzycy typu 1?

Accepted Answer

Rozmawiałem na przestrzeni ostatnich lat z wieloma cukrzykami insulinozależnymi (oraz ich bliskimi). Pod wpływem tych rozmów doszedłem do wniosku, że chorym, ich rodzinom, partnerom itd. brakuje krótkiego, zwięzłego, napisanego prostym językiem „skryptu”, do którego łatwo mogliby sięgnąć. Książka dr Bernsteina jest doskonałym kompendium wiedzy, ale wielu pacjentów i ich rodzin na początku drogi z cukrzycą insulinozależną nie jest w stanie przez tę pozycję przebrnąć. Z tego pomysłu zrodziła się moja pierwsza autorska książka o cukrzycy pod tytułem „Rób to, co działa.”

Moim priorytetem jest przekonanie jak największej rzeszy świeżo zdiagnozowanych cukrzyków insulinozależnych do tego, że mają prawo wiedzieć jak osiągać całodobową normoglikemię i że jest ona w zasięgu ich ręki. Tylko tyle i aż tyle. Reszta zależy od nich. W przypadku chorych "ze stażem", jedyne co naprawdę przekonuje, to czarna rozpacz i cierpienie, które niosą powikłania cukrzycowe. Ta książka jest również dla nich, ale im rozdziały książki poświęcone zmotywowaniu do zmiany nie będą potrzebne. Oni po prostu chcą wiedzieć, jak się "robi" płaskie wykresy CGM. I ta książka im pokrótce odpowie na to pytanie.

Jeśli jesteś cukrzykiem typu 2 wstrzykującym sobie insulinę - ta książka jest również dla ciebie.

We wrześniu 2023 roku, na Czystej Konferencji Braci Rodzeń wygłosiłem wykład skierowany do lekarzy, pielęgniarek i dietetyków, w którym przedstawiłem, jak - będąc cukrzykiem typu 1 - w bezpieczny i umiejętny sposób osiągać całodobową normoglikemię w myśl jednej z zasad dra Bernsteina: "rób to, co działa". Niniejsza książka jest skierowaną do pacjentów rozszerzoną wersją tego wykładu. Uważam, że każdy cukrzyk typu 1 ma prawo wiedzieć, jak osiągać całodobową normoglikemię. Ten przewodnik nie zastąpi lektury książki dra R. Bernsteina "Sposób na cukrzycę", ale pomoże w szybkim zaznajomieniu się z jej podstawowymi tezami.

Question 2

Kim jest Łukasz Wysoczański?

Accepted Answer

Łukasz Wysoczański, rocznik 84. Dwukrotny stypendysta Prezesa Rady Ministrów RP. Absolwent Europa-Universität Viadrina we Frankfurcie nad Odrą. Zawodowo związany z przemysłem wytwórczym, chemicznym i maszynowym. Władam biegle językiem niemieckim i angielskim. Moje hobby to antropologia, nauki żywieniowe, fizjologia człowieka, historia Polski, fotografia, piłka nożna i podróże.

xxx

Cukrzyce typu 1 zdiagnozowano u mnie 25-09-2019. Pare tygodni przed diagnozą dostałem wysypki więc poszedłem do GP po antybiotyk (mieszkałem wtedy w UK). Nie pomógł. Zacząłem za to czuć się słabo, często oddawać mocz w nocy (o dziwnym amoniakowym zapachu),mieć ogromne pragnienie. Po namowach udałem się z tymi objawami do lekarza. Lekarz zlecił badania krwi na dzien nastepny. Poszedlem na czczo, tak jak to się zwykło robić w PL. Po około 2 godzinach dostaje telefon, że mam natychmiast jechać do szpitala. Nie byl to dobry omen, bo w UK jak wszystko jest okej, to nawet sie nie pofatyguja zeby oddzwonic. No w kazdym razie pojechałem do szpitala. Pobrali krew i mocz i siedze sobie na izbie przyjęć. Glodny, bo nic od wczoraj nie jadlem. Widzę, że pielęgniarz, który się mną zajmował zaczyna patrzeć na mnie co chwile jak na ufo i co chwilę podchodzi i się pyta jak się czuję. Mówię mu że dobrze, że pić mi się chce. Po godzinie przyszedł lekarz i powiedział, że mam cukrzycę. Podsluchalem rozmowe pielegniarza z doktoremm, ze mam wynik hba1c (jeszcze wtedy nie wiedzialem co to jest) 13.5%. Jeszcze wtedy myślałem, że się wywinę. Pobrali mi jeszcze krew do innych badań, przyszła pielęgniarka, podała mi pierwszy raz insulinę w brzuch. Dała glukometr, pokazała jak obsługiwać, dała insulinę, inne zabawki i ulotki, powiedziala jaki ma byc cukier maksymalnie i do domu. Zaproszą mnie na kurs dla cukrzyków. Na obiadosniadanie zjadlem angielskie cornish pie. Cukier poszybowal z 6.7 do 11 mmol/l. Wiedziałem, ze musze zmienic diete. Po przyjezdzie do domu zaczalem tzw. „research”. W ruch poszedl wujek Gugiel. Nie pamiętam ile materiałów na YouTube przesluchałem w ciągu najbliższych tygodni, ale to były setki godzin. Od pewnego momentu, w niemal każdej prezentacji, którą oglądałem na temat CT1, zawsze pojawiał się wątek książki Dr. Bernsteins Diabetes Solution oraz samego Dr. Bernstein’a. Wszedłem na jego kanał na YouTube i zacząłem oglądać. Wszystko. Po kolei. I już wiedziałem, że to jest to. Miałem to szczęście w nieszczęściu, że angielska służba zdrowia nie zdążyła mnie nauczyć niczego o mojej chorobie.

***

Od dnia dniagnozy jestem na diecie ubogowęglowodanowej. Od jakiś dwóch tygodni po diagnozie podążam protokołem Dr. Bernstein’a na tyle, na ile byłem w stanie, ponieważ nie mogłem się doprosić o receptę na neutralną insulinę ludzką przez półtora roku od diagnozy. Niemniej, przy pomocy Tresiba i Humalog, diety ubogowęglowodanowej i ruchu – przebieg mojego zdrowienia wyglądał tak:

25.09.2019 – Hba1c 13.5% = średnia glukoza 341 mg/dl

23.10.2019 – 10.7% = 260 mg/dl

14.11.2019 – 8.7% = 203 mg/dl

24.01.2020 – 6.1% = 128 mg/dl

11.06.2020 – 5.3% = 105 mg/dl

08.03.2021 – 4.9% = 94 mg/dl

11.05.2021 – 4.8% = 88 mg/dl

Dopiero w maju 2021 roku dostałem receptę na Actrapid, czyli neutralną insulinę ludzką. Od początku 2022 roku jem prawie wyłącznie mięso I produkty odzwierzęce – tzw. dieta mięsna carnivore.

***

Ludzie mnie pytają, po co w ogóle się starać, żeby mieć tak niską hemoglobinę glikowaną. Po co ja to robię? Odpowiedź jest prosta – bo wiem po tonie przeczytanych medycznych artykułów , książek i godzinach przesłuchanych i przejrzanych prezentacji i wykładów naukowych na YouTube, że powyżej hba1c = 5% zaczynają się powikłania. Po prostu się ich boję. Ja wiem, że jest pełno „kozaków” co się powikłań nie boją. Ale za dużo krzyków rozpaczy się naczytałem na forach typu cukrzyca24 itd, żeby odpuścić. Za dużo pracy w to włożyłem. Za dobrze się czuję. Zbyt wielką mam satysfakcję z rezultatów. Za bardzo lubię widok lekarza, który nie rozumie, jak to jest możliwe, że cukrzyk po remisji ma lepsze cukry od niego.

***

Po prawie trzech latach choroby mogę z całą świadomością powiedzieć, że praktycznie nikomu (oprócz samych cukrzyków) nie zależy na tym, żeby pacjent miał normalne cukry, bo to oznacza ograniczenie insuliny i leków do minimum (lub całkowite ich odstawienie) a takze cofanie się i brak powiklań cukrzycowych.

Majac to na wzgledzie oraz dramatyczny stan wiedzy (a raczej niewiedze i tzw. ciemnogrod) nie tylko wsrod pacjentow (niewazne czy "ze stazem", czy "swiezych") ale przede wszystkim personelu medycznego i dietetykow w Polsce - w lutym 2021 postanowiłem przetłumaczyć i wydać książkę Dr. Bernstein'a po polsku. Dzieki tej ksiazce cukrzyk moze osiagnac cukry jak u zdrowej osoby. Nie jest to latwe, bo wymaga nauczenia sie zawartych w tej ksiazce rad na pamiec, rygorystycznego przestrzegania zalecen zywieniowych i bycia swiadomym swojego ciala. Ale ten sposob w odroznieniu od mantry "mozesz jesc wszystko - tylko pamietaj wziac leki" - naprawde dziala.

W marcu 2024 wydałem własną książkę o zarządzaniu cukrzycą insulinozależną - jej tytuł: "Rób to, co działa". Moja książka jest taką esencją najważniejszych treści z książki dr Bernsteina (w kontekście cukrzycy insulinozależnej) plus dodatkowo zawiera więcej treści motywacyjnych, porównanie metod, opisanie aspektu psychologicznego choroby, dokładny opis skąd się wzięły obecnie promowane standardowe zalecenia oraz zawiera wywiad z dr Bernsteinem o powikłaniach. To są różne książki napisane z trochę innych perspektyw - ja od strony pacjenta, dr Bernstein od strony lekarza. Książka dr Bernsteina pt. "Sposób na cukrzycę" jest obszerniejsza i zawiera więcej treści związanych z zarządzaniem cukrzycą.

Dziękuję wszystkim osobom, które się zgłaszają do mnie lub które komentują, lub które lajkują, lub które w jakikolwiek sposób mnie wspierają.

Jak mawia dr. Bernstein – na cukrzyce nie ma lekarstwa, ale jest sposób.

Pozdrawiam

Łukasz

Question 3

Do jakiego gatunku należy Rób to, co działa. Osiąganie normoglikemii w cukrzycy typu 1?

Accepted Answer

Rób to, co działa. Osiąganie normoglikemii w cukrzycy typu 1 należy do gatunku zdrowie, medycyna i ma 260 stron.

Question 4

Gdzie kupię książkę Rób to, co działa. Osiąganie normoglikemii w cukrzycy typu 1?

Accepted Answer

Sprawdź gdzie kupić najtaniej książkę Rób to, co działa. Osiąganie normoglikemii w cukrzycy typu 1

Question 5

Co napisał(-a) Łukasz Wysoczański?

Accepted Answer

Zobacz ostatnio wydane książki autora:

Rób to, co działa. Osiąganie normoglikemii w cukrzycy typu 1

Rób to, co działa. Osiąganie normoglikemii w cukrzycy typu 1

Porównaj ceny

Patronaty LC

Mogą Cię zainteresować

Oceny

OPINIE i DYSKUSJE

Książka na półkach

Cytaty

Bądź pierwszy

Podobne książki

Przeczytaj także