Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność
Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!
Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:
poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu; dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze; znajdziesz swoją kotwicę długowieczności – IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie; dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii – HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii; zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości. Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki – swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 31
- 28
- 7
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Niestety, bardzo mylący tytuł. To nie jest książki ani o stylu życia "slow life", ani o japońskim systemie/schemacie zdrowego życia. Są to luźne rozważania autora-amatora, który - przykro to mówić - stara się stworzyć wrażenie, że jest ekspertem/naukowcem w dziedzinie medycyny/diety/fizjoterapii poprzez uparte podkreślanie na okładce i kartach książki, że jest doktorem. Ale dopiero w środku książki okazuje się, ze jest doktorem... zarządzania (!),której to kariery naukowej jednak zaniechał poświęciwszy się właśnie slow-joggingowi. Książka jest bardzo niesystematyczne i niespójne. Pół książki to do jednego worka wrzucone różne tematy dotyczące japońskiego stylu życia. Jaki jest zatem "japoński system" w tym zakresie? Z książki się nie dowiemy, bo autora miesza opisy stylu życia i odżywiania mieszkańców Okinawy, z jedzeniem sushi czy maratonami stulatków i kulturą onsenów. Druga część książki to rozważania na temat korzyści z uprawiania truchtu (poparte opowieściami o swoich przeżyciach w tym zakresie klientów/współpracowników autora). Brak jedna medycznej analizy i wykazania, dlaczego taki styl życia jest właściwy. Niestety, ale autor zasłużył sobie na miano Paulo Coelho medycyny / fizjoterapii - ot, takie złote myśli naturszczyka.
Niestety, bardzo mylący tytuł. To nie jest książki ani o stylu życia "slow life", ani o japońskim systemie/schemacie zdrowego życia. Są to luźne rozważania autora-amatora, który - przykro to mówić - stara się stworzyć wrażenie, że jest ekspertem/naukowcem w dziedzinie medycyny/diety/fizjoterapii poprzez uparte podkreślanie na okładce i kartach książki, że jest doktorem. Ale...
więcej Pokaż mimo toNiestety autor m.in. powiela legendy o długości życia futbolistów, że średnia długość ich życia nie przekracza pięćdziesięciu lat... temat już dawno zweryfikowany i niepotwierdzony przez NIOSH.
Pisze również ewidentne bzdury, że po przekroczeniu HRmax biegacza dopada mityczna ściana..... ręce opadają.
Nie polecam
Niestety autor m.in. powiela legendy o długości życia futbolistów, że średnia długość ich życia nie przekracza pięćdziesięciu lat... temat już dawno zweryfikowany i niepotwierdzony przez NIOSH.
Pokaż mimo toPisze również ewidentne bzdury, że po przekroczeniu HRmax biegacza dopada mityczna ściana..... ręce opadają.
Nie polecam
DNF wszystko i nic. Poddałam się na rozdziale o diecie. Sorry ale ajurweda i reiki to dla mnie totalne pierdoły. Rada żeby unikać białka w diecie tak samo. Bzdury totalne gonione bzdurami i ogólnikowe porady w stylu ruszaj się i jedz zdrowo. Szkoda czasu na tą pozycję. Nie polecam.
DNF wszystko i nic. Poddałam się na rozdziale o diecie. Sorry ale ajurweda i reiki to dla mnie totalne pierdoły. Rada żeby unikać białka w diecie tak samo. Bzdury totalne gonione bzdurami i ogólnikowe porady w stylu ruszaj się i jedz zdrowo. Szkoda czasu na tą pozycję. Nie polecam.
Pokaż mimo toJestem zawiedziona. Myślałam, że to będzie książka o slow life jako stylu życia. Zamiast tego przez większość stron jest tylko o slow joggingu. Do tego mam wrażenie, że mało tam konkretnej wiedzy. Książka jest dla mnie trochę przegadana. Zawiera bardzo mało konkretów, co tak naprawdę można by było z niej zastosować. Jeśli ktoś lubi czytać o bieganiu to pewnie się spodoba. Dla mnie niestety za mało tego slow.
Jestem zawiedziona. Myślałam, że to będzie książka o slow life jako stylu życia. Zamiast tego przez większość stron jest tylko o slow joggingu. Do tego mam wrażenie, że mało tam konkretnej wiedzy. Książka jest dla mnie trochę przegadana. Zawiera bardzo mało konkretów, co tak naprawdę można by było z niej zastosować. Jeśli ktoś lubi czytać o bieganiu to pewnie się spodoba....
więcej Pokaż mimo toKsiążka która posiada szereg filozofii które pomagają zwolnić, wyciszyć się i odzyskać zdrowie - masaże, kąpiele w gorących źródłach, ruch i nie siedzący tryb życia, kąpiele leśne, prawidłowa dieta. Z tej książki dowiesz się tego czego ja się dowiedziałem, że praca programisty to wcale nie taka praca marzeń jak sobie każdy myśli ... Autor dużo opowiada o Slow Joggingu (można go nazwać truchtem witalnym z pewnymi odchyłami) który poprawia kondycję, zdrowie oraz powoduje spadek do prawidłowej masy ciała. Wspomniane też jest hartowanie się za pomocą zimna którego to przez rozwój cywilizacji w następnej dekadzie może nam go zabraknąć. Powiem tak, trochę poszatkowanie tematów i dużo o Slow Jogging nie mniej ni więcej BDB.
Książka która posiada szereg filozofii które pomagają zwolnić, wyciszyć się i odzyskać zdrowie - masaże, kąpiele w gorących źródłach, ruch i nie siedzący tryb życia, kąpiele leśne, prawidłowa dieta. Z tej książki dowiesz się tego czego ja się dowiedziałem, że praca programisty to wcale nie taka praca marzeń jak sobie każdy myśli ... Autor dużo opowiada o Slow Joggingu...
więcej Pokaż mimo toTrochę czuję się oszukana przez tę książkę. Bo niby slow life, niby japoński sposób na długowieczność, a jednak ktoś mi co chwilę wciska slow jogging.
Trochę czuję się oszukana przez tę książkę. Bo niby slow life, niby japoński sposób na długowieczność, a jednak ktoś mi co chwilę wciska slow jogging.
Pokaż mimo to