Wiecznie głodny?
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Always hungry?
- Wydawnictwo:
- Znak Literanova
- Data wydania:
- 2017-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-01-01
- Liczba stron:
- 412
- Czas czytania
- 6 godz. 52 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324037421
- Tłumacz:
- Agnieszka Sobolewska
- Tagi:
- Dieta odchudzanie odżywianie
3 proste fazy:
- Aktywuj proces odchudzania
- Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu
- Przejmij kontrolę nad swoim ciałem
Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości.
Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo.
Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinoodporności.
Skuteczne odchudzanie nie polega na walce z tłuszczami, które wbrew pozorom mogą pomóc nam schudnąć. Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść!
INNE DIETY PRÓBUJĄ JEDYNIE WALCZYĆ Z OBJAWAMI – TA LECZY PRAWDZIWE PRZYCZYNY OTYŁOŚCI.
Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie.
Bestseller „New York Timesa” #1
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 141
- 98
- 40
- 7
- 4
- 3
- 3
- 2
- 2
- 2
Opinia
Nie jestem osobą, która potrzebowała by specjalnej diety żeby zrzucić parę kilo, jednakże zaintrygowała mnie książka o tej tematyce, którą zaoferowało mi wydawnictwo Znak. Autor poradnika "Wiecznie głodny?" od samego początku próbuje zwalczyć przekonanie jakie istnieje w ogóle społeczeństwa, że żeby schudnąć wystarczy ograniczyć liczbę spożywanych kalorii. Nie byłam przekonana do tego, jak ma zadziałać dieta, w której chodzi o spożywanie dużych ilości tłuszczu, ale lektura na ten temat okazała się być na tyle ciekawa, by poznać ją w jeden dzień.
David Ludwig jako profesor Harvard Medical School w profesjonalny sposób przedstawił dokładnie zbadany sposób na zdrowe odchudzanie. Choć użył naukowych wyrażeń, to jak najprościej wyjaśnił jak działają niektóre mechanizmy w organizmie człowieka. Dzięki temu, w prosty sposób przyswoiłam pewne informacje, o których nie miałam wcześniej pojęcia. Nie musiałam obawiać się, że nie zrozumiem niektórych kwestii - autor naprawdę postarał się, żeby odbiorcą mógł być człowiek w każdym wieku i o każdym wykształceniu.
W "Wiecznie głodny?" oprócz opisu samej diety, znajdziecie materiały do badania postępów, listę zakupów, tygodniową rozpiskę posiłków a także przepisy. Plusem jest też uwzględnienie posiłków dla wegan, które nie zawsze są uwzględniane w różnych dietach. Sam poradnik jest podzielony na części - w pierwszej znajdują się informacje o tym dlaczego "diety cud" nie działają, dlaczego nie warto liczyć kalorii, oraz dlaczego zasada, że tłuszcz tuczy jest fałszywa, w kolejnych znajdują się już bardziej konkretne informacje na temat 3 faz tego programu odchudzania.
Książkę zdecydowanie polecam! Jeśli interesujecie się tematem żywienia, dietami, albo pragniecie zrzucić parę kilo a jesteście sfrustrowani kolejnymi katorżniczymi dietami, to poradnik "Wiecznie głodny?" jest idealny dla Was. Osobiście nie żałuję, że poznałam dzieło Davida Ludwiga, i choć niekoniecznie będę stosować tę dietę, to czuję się bardziej uświadomiona w kwestii odchudzania.
Nie jestem osobą, która potrzebowała by specjalnej diety żeby zrzucić parę kilo, jednakże zaintrygowała mnie książka o tej tematyce, którą zaoferowało mi wydawnictwo Znak. Autor poradnika "Wiecznie głodny?" od samego początku próbuje zwalczyć przekonanie jakie istnieje w ogóle społeczeństwa, że żeby schudnąć wystarczy ograniczyć liczbę spożywanych kalorii. Nie byłam...
więcej Pokaż mimo to