Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Wiecznie głodny?

Tłumaczenie: Agnieszka Sobolewska
Wydawnictwo: Znak Literanova
7,74 (42 ocen i 38 opinii) Zobacz oceny
10
7
9
6
8
10
7
11
6
6
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Always hungry?
data wydania
ISBN
9788324037421
liczba stron
412
słowa kluczowe
Dieta, odchudzanie, odżywianie
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodał
Zofia

3 proste fazy: - Aktywuj proces odchudzania - Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu - Przejmij kontrolę nad swoim ciałem Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo. Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z...

3 proste fazy:
- Aktywuj proces odchudzania
- Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu
- Przejmij kontrolę nad swoim ciałem

Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości.
Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo.

Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinoodporności.

Skuteczne odchudzanie nie polega na walce z tłuszczami, które wbrew pozorom mogą pomóc nam schudnąć. Nie musimy być głodni! Nie musimy rezygnować z rzeczy, które lubimy jeść!

INNE DIETY PRÓBUJĄ JEDYNIE WALCZYĆ Z OBJAWAMI – TA LECZY PRAWDZIWE PRZYCZYNY OTYŁOŚCI.

Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie.

Bestseller „New York Timesa” #1

 

źródło opisu: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...(?)

źródło okładki: http://www.znak.com.pl/kartoteka,ksiazka,86276,Wie...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 170
Pisane_Myślami | 2017-06-19
Na półkach: Przeczytane

Nie jestem osobą, która potrzebowała by specjalnej diety żeby zrzucić parę kilo, jednakże zaintrygowała mnie książka o tej tematyce, którą zaoferowało mi wydawnictwo Znak. Autor poradnika "Wiecznie głodny?" od samego początku próbuje zwalczyć przekonanie jakie istnieje w ogóle społeczeństwa, że żeby schudnąć wystarczy ograniczyć liczbę spożywanych kalorii. Nie byłam przekonana do tego, jak ma zadziałać dieta, w której chodzi o spożywanie dużych ilości tłuszczu, ale lektura na ten temat okazała się być na tyle ciekawa, by poznać ją w jeden dzień.

David Ludwig jako profesor Harvard Medical School w profesjonalny sposób przedstawił dokładnie zbadany sposób na zdrowe odchudzanie. Choć użył naukowych wyrażeń, to jak najprościej wyjaśnił jak działają niektóre mechanizmy w organizmie człowieka. Dzięki temu, w prosty sposób przyswoiłam pewne informacje, o których nie miałam wcześniej pojęcia. Nie musiałam obawiać się, że nie zrozumiem niektórych kwestii - autor naprawdę postarał się, żeby odbiorcą mógł być człowiek w każdym wieku i o każdym wykształceniu.

W "Wiecznie głodny?" oprócz opisu samej diety, znajdziecie materiały do badania postępów, listę zakupów, tygodniową rozpiskę posiłków a także przepisy. Plusem jest też uwzględnienie posiłków dla wegan, które nie zawsze są uwzględniane w różnych dietach. Sam poradnik jest podzielony na części - w pierwszej znajdują się informacje o tym dlaczego "diety cud" nie działają, dlaczego nie warto liczyć kalorii, oraz dlaczego zasada, że tłuszcz tuczy jest fałszywa, w kolejnych znajdują się już bardziej konkretne informacje na temat 3 faz tego programu odchudzania.

Książkę zdecydowanie polecam! Jeśli interesujecie się tematem żywienia, dietami, albo pragniecie zrzucić parę kilo a jesteście sfrustrowani kolejnymi katorżniczymi dietami, to poradnik "Wiecznie głodny?" jest idealny dla Was. Osobiście nie żałuję, że poznałam dzieło Davida Ludwiga, i choć niekoniecznie będę stosować tę dietę, to czuję się bardziej uświadomiona w kwestii odchudzania.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Nieobecna

Nora Waters jest kobietą bez przeszłości. Nikt z jej znajomych, ani pracodawców nie wie skąd się wzięła i co robiła wcześniej. Niestety pewnego dnia p...

zgłoś błąd zgłoś błąd