Rozpraw się ze swoją Wewnętrzną Jędzą
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Muza
- Data wydania:
- 2017-02-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-02-15
- Liczba stron:
- 352
- Czas czytania
- 5 godz. 52 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328705333
- Tłumacz:
- Agata Pryciak
Ta książka nauczy, jak walczyć z wewnętrznymi demonami i tchnąć życie w mądrość, która drzemie w każdej z nas. To lekarstwo dla ciała, duszy i umysłu umożliwiające odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Poradnik może służyć jako trener osobisty, pocieszacz w trudnych chwilach, najlepsza przyjaciółka i kierunkowskaz pokazujący prostą drogę do radośniejszego życia!
Autorski duet Christine Arylo i Amy Ahlers nie ma sobie równych w tłumaczeniu kobietom, dlaczego warto przestać się zadręczać! Trenerkom personalnym, nauczycielkom przemiany, mówczyniom, które zyskały międzynarodową sławę, i bestsellerowym autorkom udało się dokonać zasadniczego zwrotu w sposobie myślenia kobiet – nauczyć dziesiątki tysięcy kobiet zaglądania w głąb siebie i nawiązywania pełnej empatii relacji z wewnętrznymi krytyczkami, a w rezultacie nabierania pewności siebie w myśleniu i działaniu oraz świadomego dokonywania wyborów i pokochania siebie.
Sięgając po ich program dla kobiet, który zyskał uznanie na całym świecie, dzięki mieszance dobrej zabawy i dociekań na swój temat, można dowiedzieć się, jak pozbyć się autodestrukcyjnych nawyków, takich jak krytykowanie siebie samej, mówienie tak, kiedy powinno się powiedzieć nie, przepracowywanie się, odkładanie zadań „na później”, spychanie siebie samej na sam koniec listy priorytetów. Pokazuje on także, jak przekształcić autokrytykę w autoempatię i jak sprawić, by ta negatywna siła przerodziła się w wiernego i wspierającego sojusznika.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 129
- 88
- 44
- 12
- 3
- 3
- 2
- 2
- 2
- 1
Cytaty
Oto ważna zasada miłości do samych siebie: kochaj siebie przedewszystkim za to, jaka naprawdę jesteś, choćbyś miała w ten sposób rozczarować...
RozwińJak to możliwe, że w pracy, przy obiedzie, w telewizji wciąż powszechnie akceptowalne są stwierdzenia typu: "No tak, po prostu nie potrafi u...
Rozwiń
Opinia
RECENZJA PRZEDPREMIEROWA:
„Taka złośnica często żyje w nas samych – to właśnie ona jest tą wewnętrzną zołzą.”
~ Amy Ahlers, Christine Arylo
DIAGNOZA: KRÓLOWA DRAMATU
Żyje we mnie wieczna pesymistka, królowa chaosu i roztrzepania. Dziewczyna o zielonych oczach, która chciałaby… ale się boi. Ma na swoim koncie około czterystu wierszy, które mocno upycha w szufladzie. A z tych już zapomnianych sześćdziesięciu opowiadań powstałaby już niejedna książka. Pracuje tam, gdzie jej nerwy już dawno są w strzępach. A jej szklanka jest zawsze do połowy pusta. Z deszczu to zazwyczaj ma tylko jedną drogę – pod rynnę. Jedyne, co ją pociesza, to kubek mocnej kawy i książka do snu. I nieprzerwanie od początku jej istnienia ciągle ma jakieś „ale”.
Znajome? Nie wątpię. W końcu w każdej znasz mieszka jakaś wewnętrzna jędza, która sprawia, że nasze życie jest nie do wytrzymania. Chciałybyśmy tak wiele zrobić, tak wiele osiągnąć… Nakładamy na siebie coraz to więcej obowiązków. Zamiast poprosić męża o wyniesienie śmieci lub posprzątanie biurka, robimy to same – bo będzie szybciej, sprawniej, bez łaski. Staramy się być dobrymi pracownikami, żonami, mamami, kochankami… I gdzieś w tym wszystkim po prostu zapominamy o sobie. Bo kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie?
Ostatnio przeczytałam coś takiego:
„Wnioskując z kont na FB, Instagramie, Snapchat’cie czy Twitterze serio nie ogarniam, jakim cudem inni ludzie znajdują czas na swoje życie. Wstają o 3.10 aby pobiegać 6 km, a w drodze powrotnej zahaczają jeszcze o pływalnię i przepływają kolejne 30. Po prysznicu śniadanie jak w paro-gwiazdkowym hotelu – wszystkie możliwe owoce, ekologiczna owsianka, domowo pieczony chleb na mące z Gambii oraz herbatę, którą własnoręcznie osuszyli. Potem do pracy na 8h, w czasie przerwy na lunch oczywiście joga, tudzież choćby rowerek lub bieżnia. Po pracy sprzątają całe mieszkanie, zapraszają znajomych na obiady, robią sobie maratony filmowe i piją wieczorne piwka z przyjaciółmi w różnych miejscach. Pieką wymyślne ciasta, dekorują balkony na wiosnę, układają kompozycje z kwiatów, koszą trawniki, robią remont w kuchni, wymieniają okna, malują ściany. Wyjeżdżają na wakacje, nad morze na weekend, pochodzić po górach, pojeździć na nartach, wstawiają piękne klimatyczne zdjęcia na Instagramie, prowadzą lifestyle blogi, zaczynają diety LCHF, znajdują markowe torebki vintage za 2 zł na pchlich targach, spędzają pełne wrażeń popołudnia z dziećmi, odwożą i przywożą je z tańców, karate i tenisa, kupują przemyślane prezenty na kinderbale, odbierają z Paintballa. Mają nawet chwilkę dla siebie i wtedy jest SPA z przyjaciółkami, maseczki na twarzy w wannie ze świecami wokół, nauka Mindfulness i filozofii Wschodu.
Szczerze? Ja wstaję, robię sobie kawę, zapalam papierosa i już jest wieczór.”
~ Magdalena Meteluch
Wiecie? Ja mam tak samo. Wstaję, piję kawę… (papierosy już odpuściłam) i jest już wieczór. I w sumie tylko ten jeden wypad w miesiącu, kiedy idę do kosmetyczki, to robię coś dla siebie. Chociaż ostatnio doszłam do wniosku, że chodzę tam nie dlatego, że chcę się podobać, tylko po to by przez chwilę nie myśleć o swoim życiu. Nie zamartwiać się, nie analizować, nie mieć wiecznego „ale”. Przez moment móc się wylogować ze swojego życia.
Książka „Rozpraw się ze swoją wewnętrzną jędzą” pokazuje jak wygrać ciągłą walkę z samą sobą. Pokazuje, że można pokochać siebie. Że mamy w sobie coś wartościowego. Że te demony, które skrywamy pod łóżkiem wcale nie są takie straszne. Że są zaklęcia, dzięki którym można odczarować swoje życie. Bo przecież chciałybyście, by w końcu przybył książę na białym rumaku i Was porwał do innego życia, no nie? Może wielu z Was myśli, że to tylko takie czcze gadanie. Że nie ma czegoś takiego jak wewnętrzna jędza. Że ta książka to kolejny poradniko-zapychacz. Ale mylicie się.
Miałam ostatnio okazję czytać wiele poradników. Kiedyś się z tego śmiałam. „Poradniki, pfff, dobre dla menadżerów, żeby potrafili dyrygować ludźmi.” Ale ostatnio czytam ich coraz więcej. Każdy z nich jest inny. Każdy zaznacza nowy punkt na horyzoncie. I jak się okazuje, większość poradników naprawdę jest napisana tak ciekawie, że to się chce czytać. Taki też jest poradnik od Wydawnictwa Muza. Pokazuje drogę, dzięki której możesz odzyskać władze nad swoim życiem.
Amy Ahlers i Christine Arylo mówią, że jesteśmy sobie najgorszymi wrogami. I chcą nas nauczyć, że można siebie pokochać. Nie wiem czy ta książka już mnie zmieniła. Chcę do niej jeszcze wrócić. Znalazłam w tej książce teksty, które rzucają inne światło na to kim jestem, a tym kim mogłabym być. Może nigdy nie wyplewię z siebie tej wewnętrznej jędzy. I całe życie będę zgryźliwa. A może faktycznie coś w tym jest? Tego dowiecie się tylko i wyłącznie czytając tę książkę!
RECENZJA PRZEDPREMIEROWA:
więcej Pokaż mimo to„Taka złośnica często żyje w nas samych – to właśnie ona jest tą wewnętrzną zołzą.”
~ Amy Ahlers, Christine Arylo
DIAGNOZA: KRÓLOWA DRAMATU
Żyje we mnie wieczna pesymistka, królowa chaosu i roztrzepania. Dziewczyna o zielonych oczach, która chciałaby… ale się boi. Ma na swoim koncie około czterystu wierszy, które mocno upycha w szufladzie. A z...