Każdy ma swój własny zegar biologiczny. Najlepiej można to dowieść na podstawie tego, że niektórzy z nas mogą iść spać późno w nocy, ale wstawać w porze obiadowej, a inni chodzą do łóżka bardzo wcześnie, za to wstają z kurami. Jak się okazuje, nie tylko spanie jest kwestią indywidualną. Każdy z nas, jak się okazuje, ma też swój własny moment w ciągu dnia na odbycie treningu, kreatywne myślenie czy nawet… wypicie filiżanki kawy.
Michael Breus to chronobiolog i psycholog kliniczny, który doszedł do wniosku, że każdy z nas przynależy do jakiejś grupy, która jest wyznaczana na podstawie zegara biologicznego. Mamy więc następujące typy: delfin, lew, niedźwiedź i wilk. Do którego należysz?
Autor w swojej książce umieścił test, dzięki któremu szybko możemy przyporządkować się do któregoś z typów. Później na tej podstawie możemy zgłębić siebie i swój własny zegar biologiczny.
Jeśli o mnie chodzi, to jestem niedźwiedziem i z wieloma rzeczami się zgadzam. Są jednak takie kwestie, które moim zdaniem wymykają się z jego typologii i traktowałabym je bardziej indywidualnie.
Książka jest ciekawa i godna polecenia. Więc polecam.

Każdy ma swój własny zegar biologiczny. Najlepiej można to dowieść na podstawie tego, że niektórzy z nas mogą iść spać późno w nocy, ale wstawać w porze obiadowej, a inni chodzą do łóżka bardzo wcześnie, za to wstają z kurami. Jak się okazuje, nie tylko spanie jest kwestią indywidualną. Każdy z nas, jak się okazuje, ma też swój własny moment w ciągu dnia na odbycie...