Potęga KIEDY. Żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem

Tłumaczenie: Agnieszka Myśliwy
Wydawnictwo: Znak
6,66 (111 ocen i 34 opinie) Zobacz oceny
10
9
9
4
8
19
7
32
6
24
5
11
4
7
3
2
2
1
1
2
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
The Power of When. Discover Your Chronotype—and the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Meds, and More
data wydania
ISBN
9788324037315
liczba stron
448
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
Cabro

Odkryj potęgę KIEDY Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny. Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta...

Odkryj potęgę KIEDY

Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie

O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.

Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: DELFINEM, LWEM, NIEDŹWIEDZIEM CZY WILKIEM? Wiedza o twoim naturalnym zegarze biologicznym sprawi, że poznasz swój idealny moment. Na regenerujący sen, udany trening, kreatywne myślenie, a nawet podwyżkę i seks… Wystarczą drobne zmiany w planie dnia, by w pełni uwolnić swój potencjał.

Nie musisz zmieniać tego, CO i JAK robić. Kluczem do sukcesu jest KIEDY.

 

źródło opisu: http://www.wydawnictwoznak.pl/

źródło okładki: http://www.wydawnictwoznak.pl/

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 21
KatarzynaD | 2017-03-01
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 25 lutego 2017

Każdy ma swój własny zegar biologiczny. Najlepiej można to dowieść na podstawie tego, że niektórzy z nas mogą iść spać późno w nocy, ale wstawać w porze obiadowej, a inni chodzą do łóżka bardzo wcześnie, za to wstają z kurami. Jak się okazuje, nie tylko spanie jest kwestią indywidualną. Każdy z nas, jak się okazuje, ma też swój własny moment w ciągu dnia na odbycie treningu, kreatywne myślenie czy nawet… wypicie filiżanki kawy.
Michael Breus to chronobiolog i psycholog kliniczny, który doszedł do wniosku, że każdy z nas przynależy do jakiejś grupy, która jest wyznaczana na podstawie zegara biologicznego. Mamy więc następujące typy: delfin, lew, niedźwiedź i wilk. Do którego należysz?
Autor w swojej książce umieścił test, dzięki któremu szybko możemy przyporządkować się do któregoś z typów. Później na tej podstawie możemy zgłębić siebie i swój własny zegar biologiczny.
Jeśli o mnie chodzi, to jestem niedźwiedziem i z wieloma rzeczami się zgadzam. Są jednak takie kwestie, które moim zdaniem wymykają się z jego typologii i traktowałabym je bardziej indywidualnie.
Książka jest ciekawa i godna polecenia. Więc polecam.

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Już teraz nowa funkcja: pakiety. Dowiedz się więcej jak kupić kilka książek w najlepszej cenie >>>
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Odcięci

Przeciętna, bo nie zmarnuje naszego czasu, ale jedynie zabije nudę. Nic więcej nie mogę powiedzieć, bo po prostu nie wyryła mi śladu w pamięci

zgłoś błąd zgłoś błąd