Każdemu zależy na zdrowiu, tylko nie każdemu starcza determinacji i silnej woli w dążeniu do celu. Wiecie, że oprócz tego CO robimy, DLACZEGO to robimy i JAK robimy najistotniejsze jest to, KIEDY to robimy? Według Michaela Breusa istnieją cztery typy osobowości: delfin, lew, niedźwiedź i wilk. Określenie swojej kategorii ułatwia ustalić tryb dnia, pomoże w tym parę testów stworzonych przez autora. Ja podobno jestem niedźwiedziem, choć bardziej skłaniałabym się ku wilkowi. No cóż, z genetyką się nie wygra.

”Potęga kiedy” ujawnia przed czytelnikiem wiele cennych rad, zawiera anegdoty z życia doktora, który jest chronobiologiem i psychologiem klinicznym. Szczegółowa rozpiska typowego dnia, każdego ze „zwierząt” sprawia, że zaczynamy dostrzegać podobieństwo do jednego z nich. Michael Breus zna każdego z nas na wylot, choć nigdy nie miał okazji nas poznać. Stworzył harmonogramy, dzięki którym możemy dowiedzieć się, między innymi tego o jakiej godzinie kto powinien wstawać i kłaść się spać, kiedy zająć się obowiązkami oraz kiedy spożywać posiłki. Mam nadzieję, że dzięki niemu, z nowo nabytą wiedzą, zacznę lepiej sypiać oraz wykorzystywać swą kreatywność.

W drugiej części możemy dowiedzieć się, kiedy najlepiej się zakochać, zadzwonić do przyjaciela, kłócić się z partnerem, uprawiać seks, planować ważne wydarzenia oraz kiedy rozmawiać z dziećmi. Pozornie wydawać się może czymś dziwnym, że ktoś nam ustala odpowiedni czas na konwersację czy sprzeczkę, ale uwierzcie, to wszystko ma sens i jest naukowo udowodnione. Prócz tego książka wskaże również kiedy jest odpowiednia pora na uprawianie sportu, spanie, jedzenie czy też dbanie o swoje zdrowie.

W trzeciej części poznajemy wpływ pór roku i wieku na zegar biologiczny. Ten rozdział wydał mi się najciekawszy z całej książki. Dowiemy się z niego dlaczego dopada nas depresja zimowa, na co wpływa grawitacja księżycowa, jak wygląda rytm menstruacyjny oraz tego jak wygląda wzorcowy zegar dobowy.

Pozycja została czytelnie i przejrzyście wydana. Podrozdziały są krótkie, ale bardzo treściwe. Najważniejsze rzeczy zostały oznaczone pogrubioną czcionką, poza tym znajdą się również podsumowania w formie podpunktów. Język jest prosty, tak by zamiast formułek rodem z medycyny, czytelnik mógł zrozumieć, co autor miał na myśli. Warto ją przeczytać chociażby z ciekawości. Jeszcze nigdy nie słyszałam, by była na przykład odpowiednia pora, na korzystanie z toalety.

Przyznam szczerze, że nie lubię poradników, ale ten jest nawet ciekawy, z tym, że nie wiem czy potrafiłabym w stu procentach dostosować się do udzielonych rad. Raczej wątpię, ale nawet drobne zmiany mogą pozytywnie wpłynąć na moje życie i organizm, więc dlaczego by nie spróbować? Polecam tę pozycję fanom wszelkiego rodzaju poradników oraz osobom. które dbają lub też chcą zacząć dbać o swoje zdrowie.

Każdemu zależy na zdrowiu, tylko nie każdemu starcza determinacji i silnej woli w dążeniu do celu. Wiecie, że oprócz tego CO robimy, DLACZEGO to robimy i JAK robimy najistotniejsze jest to, KIEDY to robimy? Według Michaela Breusa istnieją cztery typy osobowości: delfin, lew, niedźwiedź i wilk. Określenie swojej kategorii ułatwia ustalić tryb dnia, pomoże w tym parę testów...