-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
To nie jest dieta
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Sine Qua Non
- Data wydania:
- 2016-06-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2016-06-15
- Liczba stron:
- 240
- Czas czytania
- 4 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788379245901
- Tagi:
- zdrowie kondycja odżywianie poradnik sqn Gruszczyńska trening ćwiczenia
Hej, chciałabyś trochę w sobie zmienić, prawda? W sylwetce, głowie, życiu…
Ech, to takie trudne.
A co jeżeli Ci pokażę, że wcale nie? I że to może być najfajniejsza przygoda Twojego życia?
Wykonując ćwiczenia zawarte w tej książce, osiągniesz wymarzony rozmiar, a także nauczysz się myśleć wyłącznie pozytywnie!
Skąd to wszystko wiem? Z własnego doświadczenia.
Jako nastolatka też chciałam zrzucić parę kilo, lecz zamiast tego dopadły mnie potwory zaburzeń odżywiania i depresji. Zmagałam się z nimi przez wiele lat. I pokonałam je swoją sumienną, konsekwentną pracą.
Teraz już wiem, co poszło nie tak, i chcę Ci pokazać, jak łatwo uniknąć pułapek odchudzania.
Twoje wysiłki nie skończą się ani efektem jo-jo, ani innymi, poważniejszymi problemami.
To nie jest dieta to program, dzięki któremu odchudzisz swoje potwory: Lenistwo,Wygodnictwo, Strach… Kiedy one tracą swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową i błysk w oku.
Potrzeba tylko 30 dni, aby wygrać z potworami na zawsze!
Bo zdrowie, witalność i mniejszy rozmiar to kwestia… przyzwyczajenia.
Będzie fun! Obiecuję.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 113
- 97
- 50
- 7
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
Opinia
To nie jest dieta..pokonaj swojego potwora.
Książka, która nie daje tylko diety.. daje zestawy ćwiczeń, inne na każdy dzień. Daje za to plus bo zachęca do jogi czy innych sportów więc nie mamy monotonii ani nudy.
Na wstępie musimy zobrazować swojego potwora. Pomyśleć w czym głównie leży problem. U mnie były to cukierki czy potwór słodyczy :P Za to kolejny plus.
Uczymy się również pozytywów. Musimy zaakceptować siebie i swój organizm. Zrozumieć, że jeśli chcemy zmian to nie będą one od tak z dnia na dzień. Za to kolejny plus.
Pora na minusy....
Kiedyś trenowałam , sylwetka super , dieta dobrana wszystko okej.. I nagle kontuzja. Oczywiście miała trwać chwilę ale chwila się wydłużyła. Nawyki i dieta zostały lecz ćwiczeń nie było wcale. Odbiło się to nie tlyko na figurze ale i zdrowiu. Niektóre ćwiczenia są bolesne i niebezpieczne dla moich ścięgien. Minus, którego chce się przyczepić nawiązuje do mojej sytuacji. Są podawane ćwiczenia jednak nie ma ich dokładnych opisów. Brakuje mi informacji o tym jakie mięśnie ćwiczymy. Takich osób po kontuzjach jest sporo i niestety złymi ćwiczeniami możemy odnowić kontuzję.
Brakuje mi liczenia kalorii. Co ile ma. Mamy tylko opis tego co zjedliśmy a brak jakiś alternatyw. Pomocy co jeść a czego unikać.
Książka 5/10 , warto wziąć ze względu na pomysły czy nauke pozytywnego myślenia.
To nie jest dieta..pokonaj swojego potwora.
więcej Pokaż mimo toKsiążka, która nie daje tylko diety.. daje zestawy ćwiczeń, inne na każdy dzień. Daje za to plus bo zachęca do jogi czy innych sportów więc nie mamy monotonii ani nudy.
Na wstępie musimy zobrazować swojego potwora. Pomyśleć w czym głównie leży problem. U mnie były to cukierki czy potwór słodyczy :P Za to kolejny plus.
Uczymy...