Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Dziarski Dziadek. Mój sposób na długowieczność

Wydawnictwo: Agora SA
7,48 (61 ocen i 13 opinii) Zobacz oceny
10
5
9
8
8
17
7
17
6
10
5
3
4
1
3
0
2
0
1
0
Edytuj książkę
szczegółowe informacje
data wydania
ISBN
9788326813696
liczba stron
224
słowa kluczowe
długowieczność
kategoria
poradniki
język
polski
dodał
mantra

92-letni Antoni Huczyński, czyli Dziarski Dziadek, to prawdziwy fenomen. Filmy, na których pokazywał swoje codzienne ćwiczenia i domową krioterapię w beczce z lodowatą wodą, obejrzały miliony Polaków. Dowiódł w nich, że nawet po dziewięćdziesiątce można być zdrowym, sprawnym i szczęśliwym. Do tej pory Dziarski Dziadek ćwiczył, stosował dietę i żył zdrowo sam dla siebie i swoich bliskich. Teraz...

92-letni Antoni Huczyński, czyli Dziarski Dziadek, to prawdziwy fenomen. Filmy, na których pokazywał swoje codzienne ćwiczenia i domową krioterapię w beczce z lodowatą wodą, obejrzały miliony Polaków. Dowiódł w nich, że nawet po dziewięćdziesiątce można być zdrowym, sprawnym i szczęśliwym. Do tej pory Dziarski Dziadek ćwiczył, stosował dietę i żył zdrowo sam dla siebie i swoich bliskich. Teraz chce zaprosić do tego innych, zainspirować do zmiany trybu życia i do pokochania życia na nowo swoich rówieśników ale i dużo młodszych od siebie. Książka "Mój sposób na długowieczność" podzielona jest na pięć części: Historia, Umysł, Krioterapia, Ćwiczenia i Dieta. Każda z nich omawia osobiste doświadczenia i sposoby na walkę z czasem Antoniego Huczyńskiego.

 

źródło opisu: http://kulturalnysklep.pl/DD/pr/-dziarski-dziadek-...(?)

źródło okładki: http://kulturalnysklep.pl/DD/pr/-dziarski-dziadek-...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 707
Natasha Natblue | 2014-12-04
Przeczytana: 03 grudnia 2014

Pewnie się dziwicie, co ta książka robi na moim blogu? Sama jestem bardzo młoda, jednak zawsze podziwiałam ludzi starszych, którzy potrafią i chcą przekazać coś wartościowego następnym pokoleniom. Pamiętacie jak jakiś czas temu pisałam o prawie dziewięcioletnim staruszku, którego spotkałam w przychodni? Początkowo kiedy trafiłam na filmik o pierwszych krokach 92-letniego dziadka w internecie, pomyślałam, że to ten sam! Jednak nie zgadzał się wiek, więc się pomyliłam. Ale to nawet dobrze. Teraz jestem jeszcze bardziej pewna tego, że na świecie żyją naprawdę wartościowi starsi ludzie, których warto poznać, posłuchać i czegoś się od nich nauczyć. Spędziłam dobrych kilka dni na oglądaniu innych filmików pana Antoniego Huczyńskiego, słuchałam przeprowadzonych z nim wywiadów, aż wreszcie dowiedziałam się, że niedawno wydał własną książkę!

W moim wieku mało osób jeszcze myśli jacy będziemy na starość. Długowieczność? Na to jeszcze będziemy mieli czas. Być może to prawda, ale jednak wiele z tego o czym pisze pan Antoni w swojej książce to wartości uniwersalne, które dobrze jest wprowadzić do swojego życia – dla zdrowia, szczęścia i dobrego samopoczucia.



Po książkę sięgnęłam również ze względu na swoich bliskich. Starszym osobom ciężko zmienić swoje nawyki, wprowadzić jakiekolwiek – zdrowe – zmiany do swojej codzienności. Z jednej strony to dobrze, bo dowiedziałam się dzięki książce pana Antoniego, że zbyt duże zmiany w przypadku osób starszych są niezdrowe, mogą wręcz zaszkodzić. Wszystko należy wprowadzać stopniowo, krok po kroku. I z tego też powodu cieszę się, że dzieło już 93-letniego dziarskiego dziadka znalazła się w moich rękach. To nie będzie pozycja, która zagrzeje miejsce na półce. O nie. Już jutro idzie do mamy mojego narzeczonego. I tak będzie trafiała do kolejnych osób. Chcę żeby trafiła do jak największej ilości osób starszych. Chcę, żeby moi bliscy cieszyli się zdrowiem, szczęściem i długim życiem. Dlatego mimo, że sama jestem jeszcze młoda, to sięgam również po takie książki. Z troski o tych, których kocham.

Książka „Dziarski Dziadek. Mój sposób na długowieczność” podzielona jest na pięć części. Pierwsza zatytułowana „Historia” poświęcona jest opowieści pana Antoniego o jego całym życiu – dzieciństwie, udziale w wojnie, małżeństwie, pracy i pobudkach, które sprawiły, że zaczął ćwiczyć. Jako, że uwielbiam czytać wspomnienia innych osób na temat wojny, z przyjemnością czytałam wszystko czym autor książki postanowił się podzielić z czytelnikami. Nie ukrywam też, że na mojej twarzy pojawił się uśmiech, kiedy dowiedziałam się, że Pan Antoni ma za sobą podróż do mojego ukochanego kraju, jakim są Indie.



Druga część to „Umysł”, czyli o tym jak ważne jest nasze myślenie w życiu oraz o tym, że należy wykonywać również treningi umysłowe, nie tylko fizyczne. To pomaga w lepszym funkcjonowaniu, przyswajaniu nowej wiedzy, a nawet utrzymaniu równowagi podczas jeżdżenia na rowerze!



Następnie Pan Antoni pisze o Krioterapii, która myślę, że szokuje naprawdę wiele osób. Osobiście nigdy wcześniej o czymś takim nie słyszałam, ale mam nadzieję, że w tą zimę odważę się chociaż ponacierać sobie ręce śniegiem. Jestem wyjątkowo ciepłolubna, więc może to być prawdziwe doświadczenie dla mnie. Jednak nie wyobrażam sobie wejść do pewnej komory, o której dowiedziałam się z książki. A wy jakie macie zdanie na temat Krioterapii?



Kolejna część to „Ćwiczenia”. To jak wygląda trening pana Antoniego dowiedziałam się już z jego filmiku. Jednak tu dodatkowo podany jest zestaw ćwiczeń dla osób początkujących, średnio-zaawansowanych i zaawansowanych oraz wzmacniający mięśnie posturalne przygotowane przez Panią prof. Ewę Kozdroń.



Ostatnia, piąta część to zdecydowanie moja ulubiona. Została poświęcona całkowicie i w pełni diecie. Oczywiście skierowana jest do osób starszych, ale również tu wiele rzeczy jest uniwersalnych, które również młodsi mogą wprowadzać już do swojego jadłospisu. Na początku pan Antoni opowiada o tym jak wygląda jego odżywianie, na co zwraca uwagę, czego unika. Następnie skupia się na witaminach i minerałach, których nie należy lekceważyć, jeśli pragnie się być zdrowym. Po tym podaje swój pełny jadłospis na cały tydzień. Ale to jeszcze nie koniec! Instytut Żywności i Żywienia specjalnie na potrzeby książki przygotował listę produktów wskazanych i niewskazanych dla osób starszych, 10 zasad zdrowego stylu życia seniorów oraz przykładowy jadłospis tygodniowy dla seniorów. Na zakończenie możemy przeczytać kilka zdań od profesora Wojciecha Pędicha oraz krótką, lecz wartościową rozmowę Pana Antoniego z jego wnukiem Michałem, dzięki któremu tak naprawdę Pan Antoni pojawił się w internecie, napisał książkę i stał się osobą rozpoznawalną i podziwianą przez ogromną ilość osób. A wierzę, że takich osób będzie z każdą chwilą jeszcze więcej!

Pan Antoni Huczyński całkowicie zdobył moją sympatię. Podziwiam Go, jestem pod wrażeniem Jego wiedzy, mądrości i takiej filozofii życia. To człowiek, który twardo stąpa po ziemi, a jednocześnie nosi na swojej twarzy szczery uśmiech. Widzicie ten błysk w oku? Chcę mieć taki sam przez całe swoje życie! Dlatego już teraz zaczęłam skupiać się na zdrowym stylu życia, pozytywnym myśleniu i prostocie! Polecam wam zrobić to samo!;)

[Recenzja pochodzi z http://natblue.eu/]

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Dwanaście niedokończonych snów

Momo ma swoje poukładane, pudełkowe życie. Praca i dom, sztuka i bliscy. Wszystko stonowane, zachowawcze, ostrożne. Ona nie lubi zmian, nie pot...

zgłoś błąd zgłoś błąd