Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę

Książka jest przypisana do serii/cyklu "Rozwój Osobisty". Edytuj książkę, aby zweryfikować serię/cykl.
Wydawnictwo: Czarna Owca
7,67 (3 ocen i 1 opinia) Zobacz oceny
10
0
9
0
8
2
7
1
6
0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
szczegółowe informacje
tytuł oryginału
Savoir Se Relaxer
data wydania
ISBN
978-83-7554-032-1
liczba stron
157
kategoria
zdrowie, medycyna
język
polski
dodała
janet

Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia. Ta...

Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia.

Ta praktyczna książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, podaje proste i skuteczne metody, które z łatwością można stosować w codziennym życiu:
-relaks czynny lub bierny
-techniki oddychania
-sposoby rozluźniania mięśni
-metody koncentracji na doznaniach zmysłowych
-metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.

 

źródło opisu: http://ksiegarnia.pwn.pl

źródło okładki: http://ksiegarnia.pwn.pl/public/pic/hcovers/240/18...»

pokaż więcej

Brak materiałów.
książek: 613
janet | 2011-12-16
Przeczytana: 30 grudnia 2011

Książka poradnik. Niby nic specjalnego, a jednak... Wciągnęłam się w czytanie już od 13 strony i postanowiłam zmierzyć się z jej treścią.

Publikacja podzielona została na 3 części, z której każda jest istotna, bowiem nie wyobrażam sobie by natychmiast przejść do zastosowań praktycznych, kiedy nie zapoznało się z podstawami i genezą omawianych metod relaksowania. Z książki dowiedzieć się można między innymi, co to jest relaksacja i jaki są jej oddziaływania na nasz organizm.

Autorzy pomyśleli również o czytelnikach, którzy są "wzrokowcami" i zastosowali wiele wykresów i rysunków pozwalających na intensyfikację przyswojenia informacji z podręcznika. Dla mnie jest to idealne rozwiązanie, bowiem jestem właśnie tak zaprogramowana, że czytam obrazami.

Polecam tę książkę każdemu,kto szanuje własne zdrowie i organizm, mam nadzieję, że znajdziecie tu wiele pomocnych rozwiązań, a przede wszystkim poznacie metody na to, by żyć spokojniej w tym zwariowanym świecie :)

Pokaż wszystkie opinie o tej książce
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.
Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Przeczytane
loading

Opinie czytelników


O książce:
Eleonora i Park

Rainbow Rowell urzeka mnie sposobem w jaki kreuje wewnętrzny świat bohaterów. Chociaż nie utożsamiam się z żadnym z nich to jednak dzięki odpowiednio...

zgłoś błąd zgłoś błąd