Najnowsze artykuły
ArtykułyWielkanocna chwila odpoczynku z literaturą – okazje na ebooki do -95% i ranking top tytułów
1
ArtykułyNie żyje Wiesław Myśliwski. Autor „Kamienia na kamieniu” i „Traktatu o łuskaniu fasoli” miał 94 lata38
ArtykułyZaczęłam od tajemnicy. Reszta przyszła sama - rozmowa z Małgorzatą Rogalą2
ArtykułyCzytamy w weekend. 27 marca 2026442
Popularne wyszukiwania
Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę
157 str. 2 godz. 37 min.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- Savoir Se Relaxer
- Data wydania:
- 2010-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2010-01-01
- Liczba stron:
- 157
- Czas czytania
- 2 godz. 37 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-7554-032-1
- Tłumacz:
- Angelina Waśko-Bongiraud
Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia.
Ta praktyczna książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, podaje proste i skuteczne metody, które z łatwością można stosować w codziennym życiu:
-relaks czynny lub bierny
-techniki oddychania
-sposoby rozluźniania mięśni
-metody koncentracji na doznaniach zmysłowych
-metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.
Reklama
Szukamy ofert...
Kup Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę w ulubionej księgarni
Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę
Poznaj innych czytelników
20 użytkowników ma tytuł Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę na półkach głównych- Chcę przeczytać 13
- Przeczytane 6
- Teraz czytam 1
- Posiadam 3
- Psychologia 2
- Rozwojowe (na przyszłość) 1
- DO SPRAWDZENIA CZY MAM 1
- Rozwój osobisty 1
- Zdrowie 1
- Rozwojowe 1
OPINIE i DYSKUSJE o książce Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę
Książka poradnik. Niby nic specjalnego, a jednak... Wciągnęłam się w czytanie już od 13 strony i postanowiłam zmierzyć się z jej treścią.
Publikacja podzielona została na 3 części, z której każda jest istotna, bowiem nie wyobrażam sobie by natychmiast przejść do zastosowań praktycznych, kiedy nie zapoznało się z podstawami i genezą omawianych metod relaksowania. Z książki dowiedzieć się można między innymi, co to jest relaksacja i jaki są jej oddziaływania na nasz organizm.
Autorzy pomyśleli również o czytelnikach, którzy są "wzrokowcami" i zastosowali wiele wykresów i rysunków pozwalających na intensyfikację przyswojenia informacji z podręcznika. Dla mnie jest to idealne rozwiązanie, bowiem jestem właśnie tak zaprogramowana, że czytam obrazami.
Polecam tę książkę każdemu,kto szanuje własne zdrowie i organizm, mam nadzieję, że znajdziecie tu wiele pomocnych rozwiązań, a przede wszystkim poznacie metody na to, by żyć spokojniej w tym zwariowanym świecie :)
Książka poradnik. Niby nic specjalnego, a jednak... Wciągnęłam się w czytanie już od 13 strony i postanowiłam zmierzyć się z jej treścią.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPublikacja podzielona została na 3 części, z której każda jest istotna, bowiem nie wyobrażam sobie by natychmiast przejść do zastosowań praktycznych, kiedy nie zapoznało się z podstawami i genezą omawianych metod relaksowania. Z książki...