Jesteśmy społecznością, która kocha książki

#bookevening moliki dzisiaj przychodzę do Was z książką która wywołała u mnie i łzy wzruszenia i łzy ulgi spowodowane odkryciem wielu technik samodoskonalenia się emocjonalno-psychicznego.

Kiedy byłam nastolatką zaburzenia psychiczne kojarzyły się od razu z przysłowiowym pokojem bez klamek, odcięciem się od rodziny i przyjaciół. Ale to było przerysowane, wcale tak nie musi to wyglądać. W książce super pokazane są etapy radzenia sobie na każdym etapie choroby, a także metody uleczania samego siebie. Pamiętajcie, że jesteście swoimi najlepszymi przyjaciółmi, nikt nie zna was tak jak wy sami.

„Sztuka lepszego samopoczucia. Jak zadbałam o swoje zdrowie psychiczne (i jak ty możesz to zrobić)” autorstwa M. Heindow to pocieszająca książka, która pomoże zachować pozytywne nastawienie do siebie, swoich bliskich i świata.


Znajdziesz w niej wiele przydatnych praktyk, wskazówek, pytań, które pomogą dość do wniosków które będą napawać cię optymistyczną aurą. Dzięki którym zaczniesz proces uzdrawiania samego siebie. Autorka zaleca, aby nie zaniedbywać swojej samoopieki emocjonalnej. Jak możemy o nią dbać – oto kilka przykładowych pytań, które pomogą nam ją udoskonalić. Jeśli masz chęć odpowiedz sobie teraz w myślach na te 4 pytania. Niektórym mogą wydawać się na początku trudne, ale pamiętaj myśl o swoim szczęściu i dążeniu do niego.

1) Kiedy czujesz się najbardziej zadowolony?

2) Co mnie rozchmurza w chwilach smutku?

3) Co pomaga mi się uspokoić po stresującym dniu?

4) Co dodaje mi energii, gdy jestem wyczerpany?


Książka, aż pęka w szwach od cytatów które uderzają w sam środek mojego serca. A to jeden z nich, można powiedzieć, że ulubiony - „...grono ludzi, wśród których czułam się bezpiecznie.”. Wiem, że jest trochę wycięty z kontekstu, ale bezpieczeństwo to mega ważna podstawa zdrowia emocjonalno-psychicznego.


Poradnik ten jest bardzo przejrzysty, kolorowy, strony pełne ilustracji cieszą oko. Jest to bardzo pozytywna pozycja.

Polecam gorąco!

#bookevening moliki dzisiaj przychodzę do Was z książką która wywołała u mnie i łzy wzruszenia i łzy ulgi spowodowane odkryciem wielu technik samodoskonalenia się emocjonalno-psychicznego.

Kiedy byłam nastolatką zaburzenia psychiczne kojarzyły się od razu z przysłowiowym pokojem bez klamek, odcięciem się od rodziny i przyjaciół. Ale to było przerysowane, wcale tak nie musi...