-
Artykuły
Hobbit Bilbo, kot Garfield i inni leniwi bohaterowie – czyli czas na relaks
15 -
Artykuły
Czytasz książki? To na pewno…, czyli najgorsze stereotypy o czytelnikach i czytaniu
253 -
Artykuły
Podróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturą
11 -
Artykuły
Pisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początek
42
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge
- Wydawnictwo:
- Galaktyka
- Data wydania:
- 2015-05-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2015-05-15
- Liczba stron:
- 232
- Czas czytania
- 3 godz. 52 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375794045
- Tłumacz:
- Paweł Kazimierczak
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.
Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 55
- 54
- 22
- 5
- 4
- 3
- 2
- 2
- 1
- 1
Opinia
Książka godna polecenia dla osób, które do tej pory nie skupiały się na treningu mięśni głębokich (tak jak ja). Sporo ćwiczeń opisanych w przystępny sposób. Sam jeszcze wszystkiego nie włączyłem w tygodniowy rozkład treningów (trenuję boks) jednak po przetestowaniu treningu poziomu 1 pozytywnie zaskoczyłem się treningiem i postaram się w przyszłości przejść do kolejnych jego poziomów celem większej sprawności czy to w boksie czy innych sportach.
Książka godna polecenia dla osób, które do tej pory nie skupiały się na treningu mięśni głębokich (tak jak ja). Sporo ćwiczeń opisanych w przystępny sposób. Sam jeszcze wszystkiego nie włączyłem w tygodniowy rozkład treningów (trenuję boks) jednak po przetestowaniu treningu poziomu 1 pozytywnie zaskoczyłem się treningiem i postaram się w przyszłości przejść do kolejnych...
więcej Pokaż mimo to