Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Trudno się nie przyznać do tego, że potrzebujemy ćwiczeń, skoro bierzemy do rąk takie właśnie książki. Trzeba go zarówno tym lubiącym słodycze i dobre jedzenie(powiedzmy szczerze: dużo dobrego jedzenia :) ),jak i większości mamom po ciąży. Brzuch to takie miejsce, gdzie mięśnie powinny być w dobrej kondycji nie tylko dla urody, ale i zdrowia. Otłuszczone narządy wewnętrzne to jak wiadomo początek poważniejszych problemów. Autorka mówi nam jednak już na samym początku: "Nie trać czasu na brzuszki! Może to zabrzmi dziwnie, ale zestaw ćwiczeń na wymarzoną sylwetkę nie obejmuje brzuszków"....No i czyż to nie brzmi pięknie?!!! Przyznaję się, że zazwyczaj, to właśnie te nieszczęsne brzuszki były moim największym problemem i demotywatorem... Świetne zdjęcia pomagające odtworzyć zestawy konkretnych układów i ćwiczeń. Dokładne opisy i podział na poziomy trudności przy każdym z nich, ułatwia wybór i odpowiedni dopasowanie do swojej kondycji i aktualnych możliwości. W poradniku znajdziemy też przepisy na zdrowe dania oraz na zakończenie; szczegółowy plan treningów na 8 tygodni pracy.