Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Intelligent fitness: the smart way to reboot your body and get in shape
- Wydawnictwo:
- Sine Qua Non
- Data wydania:
- 2022-04-27
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-04-27
- Data 1. wydania:
- 2022-01-06
- Liczba stron:
- 304
- Czas czytania
- 5 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788382105742
- Tłumacz:
- Jan Halbersztat
Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson, pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu.
To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej, a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w Strażnikach Galaktyki, a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum Gwiezdnych wojen.
Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd.
Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 34
- 8
- 4
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
Dodaj cytat
Opinia
Zmarnowany potencjał. Autor ze swoim doświadczeniem w skutecznym trenowaniu aktorek i aktorów oraz przygotowywaniem ich do wymagających ról w filmach miał możliwość podzielenie się naprawdę interesującą wiedzą. Niestety, ale tego nie zrobił. W książce same banały, niektóre rady niemożliwe do wdrożenia dla większości ludzi (trenuj bardzo wcześnie, na przykład przed czwartą rano; jedz sześć posiłków dziennie).
Zainteresowanym polecam pierwsze kilkanaście stron, mogą one zadziałać motywująco i zachęcić do regularnych treningów. Pozycja dostępna w formie audiobooka.
Zmarnowany potencjał. Autor ze swoim doświadczeniem w skutecznym trenowaniu aktorek i aktorów oraz przygotowywaniem ich do wymagających ról w filmach miał możliwość podzielenie się naprawdę interesującą wiedzą. Niestety, ale tego nie zrobił. W książce same banały, niektóre rady niemożliwe do wdrożenia dla większości ludzi (trenuj bardzo wcześnie, na przykład przed czwartą...
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to