-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- The circadian code
- Wydawnictwo:
- Feeria
- Data wydania:
- 2020-01-15
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-01-15
- Liczba stron:
- 368
- Czas czytania
- 6 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788366380295
- Tłumacz:
- Zuzanna Jakubowska-Vorbrich
- Tagi:
- poradnik zdrowie odchudzanie sen rytm okołodobowy zdrowy tryb życia fakty naukowe
Zmagasz się z problemami zdrowotnymi?
Nie możesz schudnąć?
Masz kłopoty ze snem?
Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju?
A może dokuczają ci jelita i problemy trawienne?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań, odpowiedziałaś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie!
Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień!
Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt!
Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 703
- 315
- 58
- 38
- 11
- 8
- 8
- 8
- 7
- 6
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
Dodaj cytat
Opinia
Bardzo fajna książka. Czy się szybko i przyjemnie. Jeśli ktoś bardzo się interesuje odżywianiem, sportem i zdrowymi nawykami związanymi ze snem to będzie sporo wiedział i odświeży sobie lub ugruntuje wiedzę. Natomiast jeśli ktoś dopiero wkracza do tego świata to będzie zachwycony i przeczyta naprawdę dużo fajnych rzeczy :)
Bardzo fajna książka. Czy się szybko i przyjemnie. Jeśli ktoś bardzo się interesuje odżywianiem, sportem i zdrowymi nawykami związanymi ze snem to będzie sporo wiedział i odświeży sobie lub ugruntuje wiedzę. Natomiast jeśli ktoś dopiero wkracza do tego świata to będzie zachwycony i przeczyta naprawdę dużo fajnych rzeczy :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to