Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

"Oddech" to przełomowa książka o podstawie naszego zdrowia, jaką bez wątpienia obok żywienia jest oddech. Cieszyłabym się, gdyby wiedza zebrana w tej książce była bardziej powszechna i gdyby nasze społeczeństwo było lepiej poinformowane w kwestii prawidłowego oddychania. Pozycja Jamesa Nestora nie jest bez zarzutu, znajdziemy w niej bowiem kwiatki edytorskie jak "Niemniej jednak" lub odmianę imienia i nazwiska słynnej tenisistki Bille Jean King tak, jakby była mężczyzną, ale przymykając oczy na edycję tekstu, "Oddech" okazał się dla mnie wyjątkową książką, do której z pewnością często będę wracać.

"Oddech" to przełomowa książka o podstawie naszego zdrowia, jaką bez wątpienia obok żywienia jest oddech. Cieszyłabym się, gdyby wiedza zebrana w tej książce była bardziej powszechna i gdyby nasze społeczeństwo było lepiej poinformowane w kwestii prawidłowego oddychania. Pozycja Jamesa Nestora nie jest bez zarzutu, znajdziemy w niej bowiem kwiatki edytorskie jak...

Ta książka jest - według mnie - trochę jak spokojna rozmowa. Na pewno nie wykład. Trochę reportaż, trochę nauka, trochę historie ludzi którzy sprawdzali, co się z nimi dzieje kiedy zaczynają oddychać inaczej. Autor nie czaruje i niczego nie obiecuje. Po prostu pokazuje, że to jak oddychamy ma realny wpływ na sen, stres, energię, a nawet ból. Bez cudów. Raczej w stylu: zobacz co robisz codziennie zupełnie nieświadomie i jak to na ciebie działa.
To nie jest książka, która chce kogoś nawracać albo zachwycać trikami. Ona spokojnie uświadamia jak bardzo oddaliliśmy się od czegoś prostego i naturalnego.
No i ma również osobisty „wydźwięk”. Odkopała wspomnienie o którym byłem pewien że dawno zniknęło 😀
Przypomniałem sobie drogę z Tatą z przedszkola. Zauważył, że oddycham przez usta. Zatrzymaliśmy się pod brzozą - moim ukochanym drzewem. Bez straszenia i pouczania mnie wytłumaczył mi tak jak potrafił dziecku, co się dzieje z twarzą i z ciałem kiedy oddycha się w ten sposób. Powiedział coś bardzo prostego: wdech nosem, wydech ustami. I że jeśli tylko się da to fajnie byłoby zrobić dziesięć takich spokojnych oddechów. Razem. Nie jako ćwiczenie, tylko jako chwilę bycia obok siebie i odpoczynku dla Taty po jego pracy.
Potem poszliśmy na łąkę (dziś jest Park Solidarności w Grajewie) i nagle odkryłem zapachy. Prawdziwe, wyraźne, intensywne. W domu Tata narysował twarze ludzi oddychających przez usta. Nie po to żeby oceniać ale żebym zobaczył różnicę. Razem głęboko oddychaliśmy (jestem pewien że dzięki temu dłużej umiem utrzymać dźwięki podczas śpiewania).
Teraz widzę, że to był mój pierwszy świadomy oddech. Dziękuję Tatku ❤️
Książka Nestora nie nauczyła mnie oddychać od nowa. Ona raczej przypomniała mi coś co kiedyś już wiedziałem, tylko po drodze o tym zapomniałem.

Wdech nosem.
Wydech ustami.
Długi wydech.
I naprawdę od razu jest lepiej.

Ta książka jest - według mnie - trochę jak spokojna rozmowa. Na pewno nie wykład. Trochę reportaż, trochę nauka, trochę historie ludzi którzy sprawdzali, co się z nimi dzieje kiedy zaczynają oddychać inaczej. Autor nie czaruje i niczego nie obiecuje. Po prostu pokazuje, że to jak oddychamy ma realny wpływ na sen, stres, energię, a nawet ból. Bez cudów. Raczej w stylu:...

Fantastyczna pozycja na start! Autor zdecydowanie zaciekawił mnie tematem w takim stopniu, że zaczęłam eksplorować go szerzej. I chyba to był też zamysł tej książki - na niej się nie kończy, nią się zaczyna poszerzanie swojej wiedzy. Świetnie się czyta, zawiera mnóstwo ciekawostek i niesamowitych eksperymentów samego Autora. Polecam obejrzeć z nim wywiady, świetnie się go słucha.

Fantastyczna pozycja na start! Autor zdecydowanie zaciekawił mnie tematem w takim stopniu, że zaczęłam eksplorować go szerzej. I chyba to był też zamysł tej książki - na niej się nie kończy, nią się zaczyna poszerzanie swojej wiedzy. Świetnie się czyta, zawiera mnóstwo ciekawostek i niesamowitych eksperymentów samego Autora. Polecam obejrzeć z nim wywiady, świetnie się go...

Bardzo dobra podstawowa książka o oddechu i technikach oddechowych. Bardziej jako inspiracja i zachęta do pogłębienia wiedzy niż merytoryczny przegląd i wyjaśnienie technik. Dobrze i łatwo się czyta wyruszając w podróż po eksploracji oddechu wraz z autorem. Jako instruktorka technik oddechowych i Metody Wima Hofa często rozdaję książkę Oddech- właśnie w celach zaciekawienia oddechem...

Bardzo dobra podstawowa książka o oddechu i technikach oddechowych. Bardziej jako inspiracja i zachęta do pogłębienia wiedzy niż merytoryczny przegląd i wyjaśnienie technik. Dobrze i łatwo się czyta wyruszając w podróż po eksploracji oddechu wraz z autorem. Jako instruktorka technik oddechowych i Metody Wima Hofa często rozdaję książkę Oddech- właśnie w celach zaciekawienia...

O czym jest książka? O tym, jak ważny jest oddech. O tym, jak ważne jest prawidłowe oddychanie. A także o technikach oddychania, z których warto skorzystać, np. po stresującym i wyczerpującym dniu.

O czym jest książka? O tym, jak ważny jest oddech. O tym, jak ważne jest prawidłowe oddychanie. A także o technikach oddychania, z których warto skorzystać, np. po stresującym i wyczerpującym dniu.

Bardzo wartościowa książka. Pozorna sprawa "oddech" a czasami pomaga zwalczyć wiele poważnych schorzeń. Fajnie napisana, przystępnym językiem.

Bardzo wartościowa książka. Pozorna sprawa "oddech" a czasami pomaga zwalczyć wiele poważnych schorzeń. Fajnie napisana, przystępnym językiem.

Polecił mi ją mój nauczyciel jogi i medytacji,i to nie był przypadek. Nie jest to naukowy górnolotny wykład o oddechu w rozumieniu zjawiska fizyczne chemicznego, tylko zbiór zarówno naukowych jak i ciut metafizycznych dowodów na temat tego co tracimy w tym ewolucyjnym pędzie tak że braknie nam tchu .. i to dosłownie :) polecam, a praktyczne ćwiczenia nikomu nie zaszkodzą, a może nawet pomogą!

Polecił mi ją mój nauczyciel jogi i medytacji,i to nie był przypadek. Nie jest to naukowy górnolotny wykład o oddechu w rozumieniu zjawiska fizyczne chemicznego, tylko zbiór zarówno naukowych jak i ciut metafizycznych dowodów na temat tego co tracimy w tym ewolucyjnym pędzie tak że braknie nam tchu .. i to dosłownie :) polecam, a praktyczne ćwiczenia nikomu nie zaszkodzą, a...

Pozycja traktująca o oddechu . Wiele wartościowych informacji dotyczących wpływu oddychania na nasze zdrowie fizyczne i mentalne. Polecam szczególnie tym, którym zależy na z harmonii obu płaszczyzn.

Pozycja traktująca o oddechu . Wiele wartościowych informacji dotyczących wpływu oddychania na nasze zdrowie fizyczne i mentalne. Polecam szczególnie tym, którym zależy na z harmonii obu płaszczyzn.

Zacznę od tego, że autor ma do powiedzenia kilka rzeczy ważnych i potencjalnie zbawiennych dla zdrowia. To jedyna zaleta tej książki, ale za to naprawdę istotna. Stąd aż sześć gwiazdek.

Wad jest więcej. Po pierwsze całe sedno "Oddechu" zmieściłoby się w, dajmy na to, liczącym osiem stron artykule prasowym. Reszta to zapychacze, głównie wyjątkowo irytujące i mdłe wspomnienia osobiste autora czy też obficie okraszone przymiotnikami i nic nie wnoszące do treści opisy. Są one tym bardziej upierdliwe, że przekład książki jest co najwyżej "taki sobie", zarówno stylistycznie, jak i merytorycznie (Billie Jean King to nie mężczyzna, na miłość boską!).

Koniec końców książki nie zmogłem do końca i poszukałem sobie streszczenia, bo towarzyszyło mi przygniatające poczucie straty czasu i rozdrażnienia pokracznością wywodu.

Zacznę od tego, że autor ma do powiedzenia kilka rzeczy ważnych i potencjalnie zbawiennych dla zdrowia. To jedyna zaleta tej książki, ale za to naprawdę istotna. Stąd aż sześć gwiazdek.

Wad jest więcej. Po pierwsze całe sedno "Oddechu" zmieściłoby się w, dajmy na to, liczącym osiem stron artykule prasowym. Reszta to zapychacze, głównie wyjątkowo irytujące i mdłe...

Muszę przyznać, że ta książka trochę mnie rozczarowała. Treść jest mocno przeciągnięta, mało w niej merytoryki, a całość spokojnie można by napisać znacznie zwięźlej. Taka forma po prostu do mnie nie trafia.

Momentami lektura była dla mnie męcząca i musiałem się przez nią „przebijać”. Jeśli ktoś szuka wartościowych pozycji o medytacji czy technikach oddechowych, znajdzie na rynku znacznie lepsze i bardziej treściwe książki.

Muszę przyznać, że ta książka trochę mnie rozczarowała. Treść jest mocno przeciągnięta, mało w niej merytoryki, a całość spokojnie można by napisać znacznie zwięźlej. Taka forma po prostu do mnie nie trafia.

Momentami lektura była dla mnie męcząca i musiałem się przez nią „przebijać”. Jeśli ktoś szuka wartościowych pozycji o medytacji czy technikach oddechowych, znajdzie...