Najnowsze artykuły
- ArtykułyKsiążki o przyrodzie: daj się ponieść pięknu i sile natury podczas lektury!Anna Sierant4
- ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]Konrad Wrzesiński37
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać417
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz2
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Satchin Panda
Źródło: www.salk.edu
Znany jako: Satchidananda PandaZnany jako: Satchidananda Panda
2
7,9/10
Pisze książki: poradniki
Urodzony: 1971 (data przybliżona)
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,9/10średnia ocena książek autora
312 przeczytało książki autora
698 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
Satchin Panda
7,7 z 263 ocen
1036 czytelników 31 opinii
2020
The Circadian Code: Lose weight, supercharge your energy and sleep well every night
Satchin Panda
8,0 z 2 ocen
10 czytelników 2 opinie
2018
Najnowsze opinie o książkach autora
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym Satchin Panda
7,7
Przeczytałam w swoim życiu już kilka książek o cyklu dobowym (jak widać ze słabym skutkiem),jednak pozycja „Śpij, jedz i ruszaj się” @satchin.panda wyróżnia się na tle innych.
Najprościej rzecz ujmując, jest świetnym źródłem motywującym do zmian.
Bardzo cenię sobie w tej książce to, że większość jej treści zajmują badania. Autor nie stawia się w roli moralizatora, czy „uczonego”, który przeczytał wszystkie artykuły w internecie i zebrał je do kupy.
Sam jest jednym z przodujących uczonych (tych prawdziwych),który bada np. na muszkach owocówkach wpływ światła na sen (znana wszystkim teoria, by nie używać wieczorem niebieskiego światła). Jest w tych badaniach niezwykle przekonywający, bardzo skrupulatny i przede wszystkim przekazuje tę wiedzę w przystępny sposób.
Prawdę mówiąc po przeczytaniu książki, trudno jest wciąż udawać, że „może jak zarwę nockę to nic mi nie będzie”. Niestety, jak już przeczytamy, to jesteśmy skazani na zmiany. I to jest w tej książce najlepsze!
Przez dość długi czas udawało mi się zmienić swój cykl dobowy (nie mówię tylko o spaniu, ale też jedzeniu) i różnica była kolosalna. Czułam się jak kura w kurniku, która jak automat zasypia o odpowiedniej porze i budzi się o świcie. I zapewniam, to nie były wcale duże zmiany tylko wprowadzone konsekwentnie i z pewną dyscypliną.
Słaby sen i zaburzenia odżywiania to moim zdaniem choroba cywilizacyjna. I każdy kto chce czuć się w pełni swoich sił dostrzeże jak wielkie na jakość życia może mieć poprawa tych dwóch aspektów.
Wydawnictwo @wydawnictwo_feeria już mnie nie zaskakuje. Ja po prostu wiem, że jeśli sięgnę po którąś z ich popularnonaukowych książek, będę usatysfakcjonowana. I tak się stało również w tym przypadku.
Polecam tę pozycję z czystym sercem i życzę dobrych nocy! 😉
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym Satchin Panda
7,7
Bardzo fajna książka. Czy się szybko i przyjemnie. Jeśli ktoś bardzo się interesuje odżywianiem, sportem i zdrowymi nawykami związanymi ze snem to będzie sporo wiedział i odświeży sobie lub ugruntuje wiedzę. Natomiast jeśli ktoś dopiero wkracza do tego świata to będzie zachwycony i przeczyta naprawdę dużo fajnych rzeczy :)