Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- Happier, no matter what.
- Wydawnictwo:
- Zwierciadło
- Data wydania:
- 2022-08-24
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-08-24
- Liczba stron:
- 224
- Czas czytania
- 3 godz. 44 min.
- Język:
- polski
Co zrobić, aby każdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieją na przyszłość? Jak świadomie stawać się szczęśliwszym? Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne.Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie – wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia. Z książki dowiesz się m.in.: – jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie, – co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego, – jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy, – dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą, – jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne, – co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia. Nawet w trudnych chwilach zawsze możesz podjąć działania, by poczuć się szczęśliwszym – a robiąc to, pomagasz innym osiągnąć szczęście. Pamiętaj, jesteś istotą duchową, zdolną do uważności i znajdowania sensu. Istotą fizyczną, której ciało i umysł stanowią jedność. Istotą intelektualną, ciekawą świata, głęboką, zdolną do nauki i rozwoju. Istotą relacyjną, wielkoduszną i życzliwą, mogącą dawać i przyjmować miłość. Istotą emocjonalną, zdolną do odczuwania bólu i przyjemności, współczucia i radości. Jesteś pełnią! Dr Tal Ben-Shahar napisał wiele książek, które stały się bestsellerami na całym świecie i wykładał przedmioty, które zyskały największą popularność w historii Uniwersytetu Harvarda: psychologię pozytywną i psychologię przywództwa. Jest współzałożycielem i dyrektorem ds. kształcenia Happiness Studies Academy i Potentialife.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 42
- 31
- 3
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach
Dodaj cytat
Opinia
,,Niezmienną oznaką mądrości jest widzenie cudów w tym, co zwyczajne” Ralph Waldo Emerson
Jak postrzegasz swoje życie? Traktujesz je jako podróż, która przyniesie Ci nowe znajomości i cele czy po prostu dzień mija za dniem a codzienność przelatuje Ci między palcami? Poradnik, który widzicie na zdjęciu sprawi, że zatrzymacie się na pięć minut i stwierdzicie, że rzeczywiście w większości przypadków skupiamy swoją uwagę na rzeczach błahych i ulotnych zamiast koncentrować się na istotnych kwestiach a także najbliższych nam osobach. Gdy przełożeni czy też współpracownicy doceniają naszą pracę czujemy się podbudowani i chcemy działać dalej ale jeśli spotykamy się tylko z krytyką nasza motywacja spada praktycznie do zera a każdy kolejny dzień jest wyzwaniem. To samo dotyczy porażek, ponieważ nie czarujmy się nie ma ludzi, którzy odnoszą same sukcesy. Ale jeśli takie rozczarowanie potratujemy jako lekcję wyniesiemy z niego znacznie więcej. Ważne jest by każdy z nas znalazł dla siebie czas w tej zabieganej codzienności. Wiecie jak się puszcza kaczki na wodzie? Po lekturze tego właśnie poradnika chciałam się poczuć jak taki kamień, który raz rzucony będzie tworzył okręgi wsparcia i pozytywnej energii, która będzie się rozchodzić coraz dalej i dalej. Zachęcam Cię spróbuj i uśmiechnij się do obcej osoby, pomóż komuś bezinteresownie. Jeśli czytasz teraz mój post proszę wybierz jakieś konto z tych, które obserwujesz i udostępnij pisząc kilka miłych słów. Zrób komuś dzień, wywołaj uśmiech i spraw by i Twój dzień stał się lepszym.
Za przepiękną niespodziankę serdecznie dziękuję Wydawnictwu Zwierciadło.
,,Niezmienną oznaką mądrości jest widzenie cudów w tym, co zwyczajne” Ralph Waldo Emerson
więcej Pokaż mimo toJak postrzegasz swoje życie? Traktujesz je jako podróż, która przyniesie Ci nowe znajomości i cele czy po prostu dzień mija za dniem a codzienność przelatuje Ci między palcami? Poradnik, który widzicie na zdjęciu sprawi, że zatrzymacie się na pięć minut i stwierdzicie, że rzeczywiście...